酸奶油,是每天可以吃的补钙,调理肠道的圣品,尽量不要直接买成品,一定要自己做,因为外面去买东西,基本上都含有添加剂!目前在高端超市,已经开始出现多种品牌的酸奶油,而且价格不菲,420毫升就需要接近40元,并且菌株含的并不多,就两三种,如果我们采用自己的奶油和甄客13菌株益生菌,自己来做发酵的酸奶油,不仅仅价格低了很多,更重要的是营养成分和营养价值更高,如果你想走在健康的最前沿,一定要去一些高端超市,看看目前整体健康食物的走向!!!
如何制作酸奶油,步骤非常简单。
买一盒淡奶油,倒在保鲜盒中,加上益生菌,搅拌一下,然后在加热垫上发酵12个小时,美味的酸奶油就做好啦。到时你可以用酸奶油拌上亚麻籽油,这样高密度高营养的巴德维抗癌疗法就可以享用了,或放上坚果和蔓越莓好吃的酸奶油冰淇淋又做好了,反正酸奶油怎么吃都好吃,你可以自己创造出更多美味。文末附图!!!
今日晨起测得血酮值1。5,血糖值3。8。(多么痛的领悟〔捂脸〕)
今日只吃一餐:防弹可可小分子多肽。(看看明天酮值能升到多少?)
酸奶油来啦〔舔屏〕〔舔屏〕〔舔屏〕
(全文)