桂圆又称龙眼干，它甘温味浓，能补益心脾、养血安神，是一味性质较平和的滋补良品。历史上有南方桂圆、北人参之称，富含丰富的葡萄糖、蔗糖、铁元素和蛋白质等，其滋补功能显而易见。一些人食用桂圆来改善睡眠，其实吃桂圆调理失眠也要分情况，吃错了更睡不着！
　　桂圆从功效方面来讲有补益心脾之效，针对心脾两虚导致的失眠患者有效果。然而它性属温，一般用于心脾阳虚的患者，而对于阴虚患者，长期失眠易耗伤阴津，食用桂圆的话无任何效果。所以大家在选择食补时，应多遵循医嘱。
　　其实，桂圆不仅有补益心脾之效，还有其他的妙用哦：
　　补脑：《易经》中描述桂圆为第一补脑的灵丹，《名医别录》称之为益智，言其功能养心益智故也。
　　每当疲劳、熬夜、用脑过度时，煮一碗桂圆水喝，或者剥1020颗干桂圆吃。
　　做法：龙眼20个取肉，红枣5枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智。
　　护眼：龙眼含有维生素A，是预防眼干、视力衰退的滋补良药。
　　桂圆全身都是宝龙眼壳可治荨麻疹
　　龙眼壳具散风疏表，凉血清热之功，用以煎水外洗多种皮肤病，如荨麻疹、瘙痒症、夏季皮炎等，消疹止痒，功效不凡。龙眼壳煅存性研细末，用茶油调成糊，可用于外敷治疗烫伤与久不愈合的皮肤溃疡。
　　做法：取龙眼壳50克，加水500毫升，浸泡2小时，然后大火煮沸，换文火继续煎1小时，滤出药液，药渣继续加水500毫升，再按以上方法煎30分钟，两次煎出液合并，滤出药液，放凉后洗患处，每日2次。症状不严重者一般17天可愈，且不易复发。
　　（治疗期间最好不要吃水果特别是热性水果，忌辛辣、油腻、生冷，尽量不饮酒，饮食以清淡为主，通过治疗可逐步改善患者的过敏体质。）
　　龙眼核可入药：
　　《本草纲目》记述，取龙眼核6枚、胡椒14粒同研成细末，可用于擦治腋部狐臭。龙眼核也有止血定痛功效，《便易经验集》中有李平西所传疗金刃伤方：龙眼核剥去光皮，其仁研极细，掺疮口即定痛止血。
　　龙眼核补钙很好，缺钙的都可用之，用龙眼核煅后粉碎，每天服约半个核即可，无毒副作用。
　　良济君提醒您：
　　桂圆非常适合秋冬日常进补食用，甘温滋补，入心脾两经，补心脾益气血，而且甜美可口不滋腻，吃法还很百搭，可直接食用、泡茶、炖汤、浸酒、入药、煲粥等。如果搭配红枣、枸杞、当归、淮山、糯米、莲子、牛肉等食材，多种方式食用，营养相互补充，能取得更好的效果。

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