1、含胸，
直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。
直腰坐时，腰肌处于收缩状态，久坐后腰背肌持续收缩，易发生劳损，以上两种情况都可产生腰痛。
直腰，拔背，收下颌，悬顶。
家长在后面固定脚后跟，使患儿双膝关节尽力伸直，尽力
直腰，注意用力要适当。
刚探出头来的小草在风中尽情摇摆，可是突然一阵风吹来，一个塑料袋附在小草的身上，这时我会急忙跑去把袋子扔到垃圾箱里，让小草能挺
直腰板继续悠闲地舞蹈。
风一吹，小草就向我们招手，太阳一出来我们就吹着空调，吃起冰淇淋很开心，可小草正顶着烈日的太阳挺
直腰。
远处是一大片的麦田，经过寒冷的洗礼，它显得精神抖擞，一个个挺
直腰板，努力向上发展，就像是给大地铺了一层绿毯。
只见它挺
直腰背，左上肢迅速抓起竹子，右上肢马上抓住送进嘴里，咬上一口便快速丢掉，再拿起另一根。
在冷冷的寒风中，即使没有其他的同伴，她还是挺
直腰板，看着白雪皑皑的那一片景色。
我生孩子的时候打了无痛，月子里一
直腰痛，到现在还会，坐着想站起来，腰痛得直不起来。
跑到马路上，来到路口，交警叔叔早已挺
直腰板在岗哨上指挥交通了。
叔叔还说，建议我自己去考，考上了自己也能挺
直腰杆。
梅花可是冬天开的花，它在白茫茫的大雪中依然挺
直腰站着，向寒冬挑战，这不正是我们人应该具备的品格吗？
远远望去，就像一个个挺
直腰的绿士兵，保护着大自然这座城堡。
那小花从容地立在寒风中，努力挺
直腰杆，依旧忘我又坚定的生长着。
泰迪罗斯福演员罗宾威廉姆斯夜晚骑行者，大部分时候都坐在马背上，挺
直腰板，挥舞着剑，慷慨激昂地鼓舞着众人。
台下的同学们一个个挺
直腰板，向一位位和蔼可亲的老师投去赞许和尊敬的目光。
到了中午，光彩在腰上，挺
直腰杆活在现在！
清华北大的吸引力，让我不怕困难，不怕挫折，挺
直腰杆去面对所有的难题。
两膝微屈，头正颈直，含胸收腹，
直腰拔背，两手臂自然下垂，全身放松。
我们需要的，是挺
直腰杆，立足自信。
看来劳动并非我想像中那么简单，拔葱看似容易，其实也很难，总是弯腰、
直腰。
冬天的松树最壮观了，鹅毛大雪压着青翠的松树，松树也不甘示弱，奋力的挺
直腰板，把叶子上的雪花摇下去，真像一只只摇篮摇着小雪花，让雪花们睡觉。
我们需要的，是挺
直腰杆，立足自信。
婚姻中，他体面离婚，挺
直腰板儿，不再讨好前妻。
大树们也脱下枯黄的衣裳，换上了漂亮的新衣，他们挺
直腰杆，立在春风中。
路边的冬青依然那样抬着头、挺
直腰。
在冷冷的寒风中，即使没有其他的同伴，她还是挺
直腰板，看着白雪皑皑的那一片景色。
笑了笑，站起来，拍拍身上的灰尘，挺
直腰板。
远远望去，就像一个个挺
直腰的绿士兵，保护着大自然这座城堡。
挺
直腰杆、收紧小腹，昂首挺胸地走。
我想，既然他真的出现了，我就得挺
直腰板。
闺女，你看你挺
直腰杆坐在琴凳上的样子多优雅！
路旁的小草已开始泛绿，花儿也变的鲜艳了些，几颗珠子也挺
直腰板，似乎在欢迎人群，却又像自娱自乐。
为此，我们不但要学会外表身体保持垂直，还要调节好身体各部份的机能，做到舞蹈中的
直腰，做到舞蹈中的身体垂直。
肤色白皙的人，穿起黑色系，反而能够给人一种清爽感，并不会显得油腻厚重，而且刘敏涛全程都是挺
直腰板，整个人看着格外精神气质，利落干练，这种洒脱的气质在人群中就已经足够亮眼了。
路边的冬青依然那样抬着头、挺
直腰。
渐渐地雨过天晴，太阳公公回到了自己的岗位，又直了
直腰经过了雨水的冲洗小草更嫩绿，上面挂满了晶莹透亮的露珠。
远处是一大片的麦田，经过寒冷的洗礼，它显得精神抖擞，一个个挺
直腰板，努力向上发展，就像是给大地铺了一层绿毯。
的书，我轻轻地从书柜上拿下了这本书，把它放在桌子上，挺
直腰板，打开书的第一页，聚精会神地看了起来。
这些同样告诉我们，人生会遇到各种各样的挫折，但只要不低头，挺
直腰杆，就能向前奋进，不再畏惧艰难。
人的自信会被多次击倒，有时靠挺
直腰杆来假装自信，也很必要。
最好是蹲下，
直腰举起。
一个人敢于挺
直腰板做人做事，他的刚强之气来自于哪里？
在冷冷的寒风中，即使没有其他的同伴，她还是挺
直腰板，看着白雪皑皑的那一片景色。
没有实力的燕子，没有背景的燕子，如何挺
直腰杆？
当腰部突然过度前屈并向一侧旋转时，可使关节突关节间隙变大，滑膜进入关节间隙，
直腰时将滑膜嵌住，发生急性腰痛。
在生活里，她懂得有所为有所不为，所以能挺
直腰杆，赢得别人的尊重。
昂首、挺胸、
直腰是体态的基本特征。
我略略挺直腰身，回报他一个矜持的笑容。
说着眼波望向颖依，颖依此时已然镇定下来，挺直腰身端正的坐在椅子上，自然优美的坐姿，凝眸深思的专注神情，在在的吸引着人的眼球。
龙飞挺直腰，理直气壮的说道。
咱也能挺直腰板做老师了？
诸葛亮坐直腰身，笑问。
进石缝里，直腰开始撸袖子，见她这幅大动干戈的模样，银灼也未有说话，只是静静看着她的举动。
罗迪挺直腰杆，严肃的看着自己儿子。
直腰一看，是苏红，便不自在起来。
他扶着吧台的边角站起来捂着后腰一副无法伸直腰的模样。
站着时挺直腰背，感觉自己活着，而且精神！
老爸回北京后一直想扬眉吐气，但到现在也没彻底挺直腰杆一回，他是想跟着自己到亚运村，再扬眉吐气一番呀。
你，直腰，下巴再往上点。
直了直腰稍微清醒一些。
拥有这笔钱在世界任何地方都可以生活优裕，更可以让他在家人面前挺直腰杆，由此谷文煊也一步迈入千万富翁的行列。
一些人甚至修剪了胡须，他们努力挺直腰杆，把最好的一面，留给官家。
见到杨威，蔡成勋首先挺直腰板一个敬礼。
直腰板站在高楼前，目空一切，那书生也同样面带微笑，气势丝毫不弱于小皇帝。
许启启直直腰，把长柄竹扫帚递给值班的保安，让他接着扫。
风水轮流转，有了于飞龙当盟主，我丐帮在江湖中就能挺直腰杆了。
士兵们立刻伸直腿挺直腰，睁大着眼睛望着他。
两名警卫正挺直腰杆，守卫在警察局总部的大门前。
是否是能够挺直腰板做一回男子汉？
坐在椅子三分之二处，挺直腰背，双脚并拢，大脚趾直指正前方。
分钟功德圆满，摸摸那撮救命发，以表谢意，然后挺直腰背要钱。
是男人的，都给我挺直腰杆！
作为一个拥有广袤海域的大国，如果连一艘航母都没有，华夏人走出国门来又如何能够挺直腰板？
里面比较大，站直腰头距离洞顶还有一尺多，里面也就十多平方，靠里有一座供桌，上面放着几尊小菩萨，供桌上除了菩萨和一炉香之外，没有什么供品。
宇智波文杰挺直腰杆，说道。
面对着数百人的注目，五公子挺直腰背，低眉敛目。
只剩一个疼得根本挺不直腰。
看到这一切，方平便知是自己的父母来了，十分高兴，立刻吩咐虎卫军打起精神，站直腰，热情迎接。
谁知他说的不是“直直腰”，却是说的“掷掷么”，这“掷掷么”三字，正隐着“直直腰”。
六太坐直腰干后，对着朝士露出笑容。
两人几乎同时醒来，又同时松开了手，然后各自直腰准备起床，脸上均有羞赧之意。
与其像锦虎那样厚颜无耻地跪地请罪，还不如挺直腰杆硬战一场。
父女两个对视了片刻，冷汗直冒的邱远心看到伯爵转向自己，马上刻意挺直腰板，接受他探究的目光。
要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。
一旦有把柄被下属抓住，在处理一些人和事的时候，本可以挺直腰杆的你，可能只有无奈地躬着腰了。
工资卡工资进账，挺直腰杆卖技术，挣阳光下的钱，那种兴奋如今已经荡然无存。
直腰杆用手中的刀剑才能让异族恐惧我们。
杀得出去，你还是我的好儿子，什么背叛不背叛都一笔勾销，就算杀不出去，只要你挺直腰板死得像个男人，爸爸先给你收尸，再帮你报仇！
站直腰，望着那向她们二人过来的两个大小身影，虞心梅表情转冷了说。
他挺直腰，凝视镜子里的自己。
她挺直腰杆子盯着黑板逼着自己不去听欧雅的话。
秦绢气的发晕，也终于发现，自己可以在母亲面前挺直腰杆了。
整理完的时候，她有些累了，用手背顶住身子直了直腰。
我要做一个挺直腰杆说话的人！
林野跨出车门，将汉默负在背上，直腰时伤口再次迸裂，却是连哼都不哼一声。
再次在心里面梳理了一边之后，金钟铭决定挺直腰杆吃饭，不再去乱想了，找机会和初珑谈谈就行，甚至不谈也罢，让时间冲淡这丫头的想法就好，反正这件事情到此为止。
唐谨向他礼貌地点点头，端坐挺直腰身。
方一凡微微一笑，坐直腰杆，双手在键盘上。
经过这一番波折，你看清了谁是真心，谁是假意，也是好事，彩彩挺直腰身，很自豪地骑车走着。
放下车，他赶紧直了直腰，咧了咧嘴。
你是个男人，无论怎么，你都要挺直腰板走下去，生活还得继续呢！
一个女人一旦下决心让自己挺直腰杆生活，她就可以更自信地向前迈进。
比起刚刚出去的时候，老头虽然努力挺直腰杆，但是眉宇之中，有着一股萧索意味，怎么也遮不住。
五个彪悍的汉子这么一列，挺胸膛，直腰杆，手握兵器摆出架势，那边牛家村的村民一时间安静下来。
你可知寻常人等在他面前莫说是谈笑风生，但能挺直腰杆便是件值得夸耀的事。
海陵不由他分说，挺直腰，只管抽进抽出，抽了数十抽，才依先去抽赤赛哥。
伸直腰，雷少翎冷冷朝周围站得笔直的保镖下令。
直了直腰板，庄亲王爷的神情复杂，脸上却涌起之前的威猛雄霸之气。
他挺直腰板，点了点头，脸唰的一下变得通红。
直腰杆，感到万分荣耀，正所谓主荣仆贵。
他站直腰，又逗留了片刻。
于怀信挺直腰杆，沉声应答。
直腰板，不卑不亢的小样说着。
能够挺直腰板做人，那个又愿意弯着腰做狗？
她这么一直腰抬头，虽有意地用胳膊遮着眼睛，却依然被香玉看到了她红肿的眼泡。
但面上却是丝毫也不能露出端倪来，文麒拼命堆起脸上的肌肉，凑成一个自以为潇洒的微笑，掩饰着心中的一丝恐惧，挺直腰板往着一对一对刀剑喂过去。
母亲，女人要在夫家站稳脚跟，挺直腰杆，光靠自己是不行的，还得有一个肯为她出头的娘家。
他若挺不直腰，他自己愿意吗？
似乎是听到了逆天的鼓励，仙仙略微直了直腰，手中法杖握紧，直视着对方。
其余三个人也挺直腰板，跟着立正站直。
都情不自禁的挺直腰板。
任佳宇直了直腰，抬起头坦然的直面着安然，等待下文。
就这样，直腰，前面有。
马空成伸伸手，踢踢腿，然后直腰俯身双手掌撑在地上，服务员看到他的这个动作吓了一跳，慌忙端着盘子退了下去。
在大清国高层政坛风雨如晦的日子里，大学士范文程挺直腰杆，不与谭泰、刚林等见风使舵、奉迎权臣的大臣同流合污，坚持不向多尔衮摇尾。
曹寅直了直腰身冷声一声。
林媚挺直腰板，咬着牙说。
猛烈的爆炸中，一根根青竹坚强不屈的停直腰杆。
王星挺直腰板大声回答道。
九皇子正喝口茶，听到我不同往常的叫声，不由吓了一跳，一口茶走岔了地方，咳得他伸不直腰。
韦恩迫不及待盘膝双腿，挺直腰板坐在沙发上。
我直直腰，坐到她对面的写字桌上。
队长蹭的一声挺直腰板，高昂着脑袋和所有的人一同望向远处的天空，脸上的表情只能用激动万分来形容。
语蓉迅速回头，直腰的看着他口却见他的脸上，桂着一丝搬笑。
他擦去脸上的泪水，挺直腰板，思虑片刻下了决心。
我直腰，抬头看去，叔公正端坐在上座，双手平搭扶手，浑身上下散发着不可亲近的冷漠，严厉的眼光正冷冷地打量着我。
东卫学府也因此水涨船高，学生们个个走路都挺直腰板，精神抖擞。
（完）
