老年人如何运动锻炼？5要5不要，请转告家人长辈摘要冬日气温寒冷，老人骨质较脆，不恰当的运动有可能导致骨折。在运动开始和需要停下来时，一定不要着急。让骨骼、肌肉和心血管系统都有充足的适应时间。对于老年人来说……大医张仲景祛湿名方，让你摆脱湿身的尴尬为什么很多人去看中医，都会被告知湿重？通常来说，人体是需要适当的湿气的，但是如果人体的湿气过多，疾病自然随之而来。第一就是脾虚胃弱。可以表现出睡觉流口水、大便溏稀等……秋分节气养生篇【本篇是：彭博士讲《二十四节气养生》之秋分时节】秋分节气怎么养生？因为秋分是昼夜等分的，养生一定要适应天地阴阳自然之道。我们需要遵循《黄帝内经》里面所讲的天人相应的法则，……产后患上了尿失禁怎么办呢？产后患上了尿失禁怎么办呢？生完宝宝之后，我一直觉得自己的下身有问题，老是感觉到有液体流出来，像是尿道液体流出一样，我到医院检查，发现患上了尿失禁症状。有点着急不知道该如何……南怀瑾先生烦恼的时候念这个，比念咒更有妙处世界上每个人对现实的人生，都是不满意的，当遭遇不好时，或者怨天或者尤人。孔子曾说过，人应该不怨天不尤人，这是最难做到的学问修养，有时明明自己错了而不知道，或反省不出来，于是就怨……怎样区分流感和普通感冒？普通感冒会出现：流鼻涕打喷嚏，头痛、全身酸困。也可能出现发烧，但一般温度都在38度以下，而且头痛全身酸困等症状也不是很严重，都较为轻微，绝大部分的人都可以忍受，甚至不用任……药食同源之制作药膳的心得体会许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线，古代医学家将中药的四性、五味理论运用到食物之中，认为每种食物也具有四性、五味。药食同源是说中药与食物是同时起源的。《淮南子修务训》称：……黄sir话养生利湿食物入伏以来，火辣辣的气温笼罩大地，但却又很潮，让人仿若置身于桑拿房中，许多人深受湿热所困，形成湿热或痰湿的体质。我们讲，夏天是太阴湿土和阳明燥金和气之时，所以这时候，又热又……肝气郁结如何判断？这5种表现最明显中医学认为肝脏具有疏泄的功能，能够条畅人体的气机，调畅人的情志，使人体保持身心健康。肝脏喜条达而恶抑郁，如肝主疏泄功能正常，则人体气机条畅，气血运行正常，人心情舒畅，身心……喝咖啡是提神抗衰老，还是加快衰老？一女子每天都喝，结果如何？世界上有3大饮品并立，咖啡、茶和可可。原本国人对茶文化应该更热衷，但是越来越多的年轻人、脑力工作者发现了咖啡的魔力，能够提神醒脑，提高工作效率。但最近传出了一些关于咖啡的说法，……世界上有多少个国家有膳食指南？从上一篇文章中我们了解到什么是膳食指南，为什么要制定，还要定期修订。其实，就是建议大家好好吃饭，通过饮食达到促进健康、预防疾病的目的。那最早的膳食指南是在什么时候出现的？现今世……糖尿病人如何吃水果？居家1号饭总结出的这篇攻略，你值得拥有夏天到了，西瓜到处都在卖，甜津津的汁水涨满你的嘴，使你感到清甜爽口。吃了一牙儿还想吃第二牙儿，越吃越想吃。。。。糖尿病人问题也来了，我能不能吃水果啊，很多糖尿病人不敢吃水果。原……