当糖尿病患者出现这6种情况时，建议不要运动

　　对糖尿病人来说，运动是治疗的基础，运动是最佳的一种治疗方式。
　　这些情况下糖友不宜运动
　　1、糖友血糖过高
　　血糖超过13。9毫摩尔升，或者已有糖尿病酮症或酮症酸中毒的时候。
　　血糖过高意味着体内胰岛素不足（或是胰岛素抵抗严重），此时运动，不仅不能使血中的葡萄糖进入细胞中，被肌肉等组织利用，还有可能增加糖尿病酮症酸中毒的风险。
　　已有糖尿病酮症或酮症酸中毒的病人，运动会加重病情，甚至使人昏迷。
　　2、低血糖的时候
　　低血糖运动会加重低血糖，严重时会造成低血糖昏迷，危及生命，需要急诊治疗。
　　3、血糖波动明显时
　　糖友血糖控制较差时，贸然运动也有较高风险。
　　1型糖友或患病时间很长的2型糖友，体内几乎产生不了胰岛素，血糖容易剧烈波动，更应注意。
　　这些糖友待血糖控制较为平稳后，可尝试适量运动，但运动前务必测量血糖，依此决定运动时间和强度，同时随身携带糖块、饮料、血糖仪等，以备出现低血糖后及时处理。
　　4、存在严重并发症者
　　若存在严重糖尿病慢性并发症，病情控制不好时也不宜运动。
　　例如，已出现严重的糖尿病肾病或糖尿病视网膜病变的糖友，若运动方式不对或运动量过大，可使原有病情加重；已出现糖尿病大血管病变者，如冠心病、脑血管病变、下肢动脉狭窄、糖尿病足，运动不当也可能加重病情。
　　这些糖友应先去医院进行评估，确定自己是否适合运动及适宜的种类。
　　糖尿病足患者可以到专业机构评估及配置合适的鞋子，并请医生开出有针对性的运动处方，再进行运动。
　　有些病人病史较长，已有糖尿病周围神经病变或植物神经病变，对胸痛、足部疼痛、心慌等症状的感知被削弱，运动时风险很高。这类病人也需到医院进行相关评估后再运动。
　　5、有感染者
　　有严重的应激（如外伤、手术等）或急性感染。此时运动会加重目前的病情，同时使血糖更加难以控制，造成恶性循环。
　　6、合并其他不适宜运动的疾病时
　　如血压过高，收缩压超过了180毫米汞柱，此时运动会加重高血压，甚至有诱发中风等脑血管疾病的风险。
　　有的糖友本身就有心功能不全或心律失常等病，运动只能增加心脏负担，加重病情。
　　总之，糖友必须根据自身情况和医生建议来选择合适的运动方式。
　　注射胰岛素的糖友如运动，可将餐时胰岛素剂量减少，同时选择腹部注射，避免注射在四肢部位，以降低胰岛素吸收速度，减少低血糖的发生。
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