大概美好的一天都是从微笑开始，为什么这么说呢？因为微笑实在时一个特别具有感染力的表情了，会传递，会感化。
　　对着镜子训练微笑肌
　　人体所有部位的肌肉都是有记忆的，可以坚持练习，让肌肉形成自己的记忆。具体方法是，可以用前排牙齿咬住一根筷子，尝试露出8颗牙齿的笑容，每周练习3次，每次15分钟左右，时间允许的话，册数可以更多一些，坚持一段时间之后，面部肌肉就会记住它的状态。
　　注重牙齿的护理
　　漂亮的牙齿是完美微笑的必备杀气。美白牙齿就要找到适合你的美白牙膏，但此处建议日常好好刷牙即可，不一定非要用美白类的牙膏。至少半年或者一年洗一次牙，平常饭后记得漱口。救急可以偶尔使用美白牙贴，但牙酸的人不能多用。
　　提升自信心
　　乐观面对生活，毕竟发自内心的微笑才是最美、最有感染力的，所以培养积极乐观的心态是最重要的。每天刷牙时可以给自己一些心理暗示，比如：我今天看起来很棒、又是元气满满的一天。带着仪式感去生活，可以提高生活幸福感。
　　微笑是这个世界上最美好的事情之一，同时也代表着礼貌、友好和自信。灿烂的笑容在多种社交场合都是不可或缺的加分项，对于女孩子来说这一点尤其重要。毕竟每个女孩子都想被别人说：你笑起来真好看。

预防高血压，从改变生活习惯做起高血压是中老年人的常见病、多发病。如何管理老年患者的高血压，降低其心脑血管并发症，提高老年朋友们的生活质量迫在眉睫。从衰老的角度来说，高血压的发生是血管老化的表现，很多人……人类作死图鉴白银马拉松事故后，这群老年人冲上热搜上个周末，当举国沉浸袁隆平院士、吴孟超院士的离世悲痛中时，我国体育史上也发生了一场罕见的灾难。当天，在甘肃白银举办的山地马拉松百公里越野赛中，参赛的172人有21人遇难。……科普知识带你扒一扒过敏那些事儿对人体来说，所有的异物都有可能成为过敏原物质，容易引起过敏的原因物质可以分为：吸入性过敏原、食物性过敏源、药物性过敏原与接触性过敏源四种。1、吸入性过敏原：环境中的过敏原……吸旱烟也会得肺结节？中医提醒戒烟是首要，这3点是关键吸旱烟也会得肺结节？中医提醒：戒烟是首要，这3点是关键别看钱大爷已经60多岁了，身体还算硬朗，平时也不怎么生病，但是今年年初不知道咋回事，就有了咳嗽的毛病。钱大爷以为是吸……通过怎么的练习能有一个随时漂亮的微笑大概美好的一天都是从微笑开始，为什么这么说呢？因为微笑实在时一个特别具有感染力的表情了，会传递，会感化。对着镜子训练微笑肌人体所有部位的肌肉都是有记忆的，可以坚持练……腊八到，年将至，望粥知小孩小孩你别馋，过了腊八就是年，腊八粥，吃几天，哩哩啦啦二十三一句温暖俏皮的童谣告诉我们，腊八节，是春节前最后一个举家欢庆的节日。腊八节，即每年的农历十二月初八，人……为了延缓肾损伤，他做了3件事，如今恢复得挺好，值得肾友借鉴3年前，患有糖尿病多年的康先生无明显诱因出现下肢水肿情况，到医院体检后发现肾功能异常，血肌酐值为453umolL，尿素氮值为14mmolL，被确诊为糖尿病肾病，慢性肾衰竭。……人人爱种百香果，功效作用知多少？百香果，也叫做鸡蛋果、西番莲、巴西果，是一种色香味俱全的可食用果实。百香果香味丰富，果汁酸甜，营养丰富。富含十多种人体需要的氨基酸，此外还有蛋白质、铁、磷、钙、维生素等。……吃盐越少就越健康？未必提倡盐限制是否就意味着低盐饮食健康呢？低盐危害钠是体内一类非常重要的阳离子，具有多样的生物学功能，因此高钠固然不好，但低钠也未必健康。尽管肾脏有强大保钠功能（……春天，菠菜正鲜嫩，一搅一煎，开启充沛一天菜，还是应季的好吃。每年到了春天，韭菜、菠菜、春笋、蒜苗这些都是逛菜市场的首选。就拿菠菜来说吧，虽说一年四季都有，但春天里的菠菜口感格外鲜嫩，颜色也更加翠绿。食疗作……国庆节记得尝鲜哟祝福祖国繁荣昌盛！祝福大家假期快乐！9月23日周四《吃喝玩乐大搜索》节目邀请陈庆孔乙己餐饮集团研发创意总监麻剑平北京北辰洲际酒店中餐行政总厨两位大……孩子太干净容易得白血病？英国研究表明家长别过于讲究卫生反正也治不好，死了拉倒！王二（化名）盯着脚下，嘴里一直重复着这句话。2018年，8岁的儿子强强时不时说腿痛，家长本来以为是生长痛，没有在意，直到强强脸色苍白，他们才意识到……