1。睡午觉能养心
　　因为心活动最活跃的时候是在午时，也就是上午的11点到下午的1点。午时是阳气上升的最高点，午时过后，阳气就下降，阴气就开始了。因此，这个时候是阴阳相交合的时候，所以一定要注意休息如果是练功，这个时候练功效果非常好；如果不懂得练功，你就午睡，睡好子午觉，就会在阴阳交接的时候保持住心气。
　　2重视生活环境
　　如果起居无节，或在冬春季节气候无常时，常发生细菌性或病毒性感染。
　　适量有规律的运动，比如慢跑，可以保持心肌活力，加强心肺功能，保持冠状动脉供血通畅，预防粥样硬化。
　　3。戒烟，烟草有害成分可破坏血管内皮。会导致胆固醇和血脂的入侵，形成斑块，会加速动脉粥样硬化。有些人吸着烟就走了，因为吸烟可以引起冠状动脉痉挛，导致心肌梗死。
　　4防止情绪波动
　　如果长期精神过度紧张，情绪忧郁，恐惧悲伤，惊恐激昂，注意力高度集中，经常处于应激状态，就易诱发或加重高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭等症。《黄帝内经》有喜伤心的说法。
　　5不要暴饮暴食
　　不良饮食习惯会对健康造成损害是众所周知的事情，但当与朋友聚会时，大量的美食放在你的面前，你能把住自己的嘴吗？这时你也许会想，偶尔暴食一顿应该不会给身体带来什么不好的影响吧，于是，就开始大快朵颐。
　　所谓的子盗母气，是用五行相生的母子关系来说明五脏之间的病理关系。在这里是指脾胃，母指心，就是说脾胃气不足而借调心之气来消化食物。
　　所以，不管是在平时，还是在节庆假日里，都要在饮食上有所节制，要把好自己的嘴，千万不
　　要让美食成为生命的威胁。除此之外，日常在餐桌上，还应注意两多、三少：
　　（l）杂粮、粗粮应适当多吃：杂粮、粗粮营养齐全和维生素B族丰富，纤维素有益于心脏，杂粮、粗粮比精米精面含量多，所以，这类食物应多吃。
　　（2）新鲜蔬菜、大豆制品应多吃：由于维生素C、纤维素、优质蛋白、维生素E等对心血管均有很好的保护作用，所以每顿吃新鲜蔬菜，每天不离豆制品应成为习惯。
　　（3）高脂肪、高胆固醇食品少吃点：脂肪和胆固醇摄入过多，可引起高血脂和动脉硬化，应少吃，尤其是肥胖者、高血压者、血脂偏高者、糖尿病患者以及老年人，更应少吃。
　　（4）酒要少喝：少量饮酒特别是少饮些果酒，有益于心脏。但大量饮酒会伤害心脏，尤其是烈性酒，应不喝。
　　（5）盐要少吃：盐摄人量多可引起血压增高和加重心脏负担，应少吃，把菜做得淡一些是养心的好办法。

又是一届高三学生百日誓师大会时又是一届高三学生百日誓师大会时记得去年由于疫情，没能按时开学，百日誓师大会是在线上进行的，肯定不如现场效果好。没有太多的感受！但最后两个月时又召开了一次大会，让每个班主任……做中国人幸福，骄傲中国正在进入老龄化阶段，为了让老龄社会化缓步慢进，中央制定延缓老龄退休，延迟退休年龄的政策，以缓解老龄养老金的社会压力。其次，加速推进社区，保健养老机制，安保中国老年人的晚年幸……这种疾病有20的患病概率，你中招了吗据罗斯福的日记显示，罗斯福也是一位高血压患者，他的高压值（收缩压）250mmHg，低压值（舒张压）150mmHg，但那个年代的人们并不重视高血压！哪怕经常感到头痛，他和他的主治……常吃阿司匹林而引起的急性上消化道大出血住进ICU的启示10月9日上午11点，一朋友打电话说：昨天晚上拉肚子，拉的血水，今天头晕，浑身无力，也不想吃饭。我说：你这是上消化道出血，你吃什么刺激性食物没？他回答说：没有，昨天吃了饺子。我……肺腺癌中药治疗4年，又检查出双肺多发结节，治疗流程应该这样做网上有一名患肺腺癌的患者，右肺切了三分之一，靶向药匹配呈阴性，没有合适的靶向药，然后仅化疗了一次，身体就承受不住了，所以至今服用中药治疗已经4年多了。而就在去年又查出来双……老两口高血压30年，如今76岁身体依然健康，他们的秘诀是什么高血压是一种慢性疾病，发病人群主要以老年人为主，目前治疗高血压需要长期服药控制，这也让很多老年人认为患上高血压以后，身体长期吃药就完了，寿命也不会长了，其实只要我们仔细的去观察……明目活血助眠，全靠一枕！六种药枕配方学起来风流彻骨成春酒，梦寐宜人入枕囊玉枕纱橱，半夜凉初透。。。。。。这些优美的词句描写的都是古人生活中日常可见的药枕。古人就爱药枕药枕，顾名思义，就是中药材和枕头的结合。……一杯养生茶三个养生穴远离节后综合征节日过后，你是否感觉迟迟进入不了工作状态？会否容易疲劳乏力、失眠多梦？是否出现腹胀、胃口不佳的症状？专家表示，经历作息紊乱、饮食不节的假期后，刚回到工作岗位上，不少人会出现这类……想要解酒，不妨多喝以下四样，或有助于大脑清醒导语：还有几天的时间就要迎接春节了，在春节期间大家都离不开走亲访友，一起喝酒聊天，如今喝酒也已经成为了人与人之间的一种必需品。随着现在时代的不断发展，不管是同事聚餐还是家……清新而逼真的蕨类植物配饰，居然是皮革手工制作而成清新而逼真的蕨类植物配饰，居然是皮革制作而成Dryopterisaksessuaarid，爱沙尼亚手工配饰工作室，名字直译为蕨科配饰，而工作室的所有创作，基本围绕着蕨类植……养生最高境界养心，除了生活习惯的改变，还要修身养性1。睡午觉能养心因为心活动最活跃的时候是在午时，也就是上午的11点到下午的1点。午时是阳气上升的最高点，午时过后，阳气就下降，阴气就开始了。因此，这个时候是阴阳相交合的时……有哪些看起来热量很高，实际热量却很低的食物？减肥的时候一定要吃日常的食物，但是要注意烹饪方式和吃的时间，避免将大量脂肪和碳水一起吃，只有把减肥时的饮食习惯长期保持下来，体重才能保持。如果减肥时特意的吃减肥餐，代餐等……