我从一本《培根论人生》的书中看到一篇文章，我摘抄下来供大家阅读！加上我个人的理解。
　　知道什么对自己身体有害，什么对自己的身体有益，才是最好的养生之道。这种智慧已经超越了医学。
　　有些人年轻时仗着自己身体强壮，做很多事情的时候都毫无顾忌。到了年老时，他们就要付出相应的代价。毕竟年龄是不断增长的，不要要觉得这个年龄段能做的事情到了下个年龄阶段还可以做。
　　人是会慢慢变老的，这是谁都无法控制的事情。我们要在生活上改变一下生活习惯就可以达到养生目的。
　　在饮食上与之配套的其他食物也要改变。早上少吃米面，吃个鸡蛋，和几个蛋清，加一杯牛奶或者豆浆。觉得量有点少的话可以炒根黄瓜。这样的量完全够。平时要尽量饱餐，不要饥一顿，饱一顿。午餐蔬菜，蛋白质，蔬菜，肉。饭前喝点汤养养胃。晚餐少吃。
　　增加运动，改变穿着和睡眠等方面的习惯。吃饭、睡觉和运动时尽量要保持心情愉快，这是长寿的秘诀之一；在情感上，要劲量避免嫉妒之心，极度的恐惧感、淤积于心的怒气、过度的快乐和兴奋感；尽量不要不依不饶地追究某件事；心中如果有悲伤，就要及时排解；要乐观，要有欢笑，但不要狂欢。在睡觉方面早睡，尽量晚上11点睡觉，熬夜伤肝！
　　大家要尝试各种不同的，但又互相影响的生活习惯，但要在多数情况下遵循对身体有益的良好习惯。

什么是点阵激光？点阵激光有什么作用？什么是点阵激光？点阵激光是最近两年最新最热，也是全球皮肤界最受关注的最新皮肤美容技术。在台湾叫做飞梭镭射，内地医院叫做点阵激光，期间出现过一种模仿点阵激光的像素激光。……外耳道炎很常见，治愈不是梦！外耳道炎又称弥漫性外耳道炎，为细菌、真菌感染或变态反应引起的外耳道皮肤、皮下组织的弥漫性炎症。可分为急性和慢性两种，多发于夏秋季节。急性者以浸润性炎症为主，慢性者以脱屑为……种牙为什么有的人要植骨？有的人却不植骨？不植骨后果会怎么样？很多患者去医院种牙的时候，总会听到医生跟他说：你这牙种植的时候需要植骨啊。然后患者一脸懵：植骨是什么？我为什么要植骨？针对患者的疑问，小编今天就来讲一讲在种植牙中为什么有的患者……深度揭秘营养新亮点（二）有助于减肥的最佳调料其实这是一篇不正经的减肥科普文：打着减肥科普名义推荐你一些日常好吃还能靠调料来减肥的菜谱。市面上的减肥餐想必你一定已经见识了不少了，而成功减肥的秘诀可能还隐藏在我们家庭日……玻璃盖碗与白瓷盖碗，到底哪个泡茶更好？前段时间笔者出去蹭茶，发现朋友家无论怎么拍照都好看，找了光线、位置，甚至开玩笑说道：是不是因为海拔的关系。。。。。。找了很多的原因，最后发现跟她家的茶具有着莫大的关系，于是笔者……一招教你破除拖延症想想刚过完年没多久，现在已经四月份了，差不多半年就要过去了，你还在找工作吗？你又想过等你找到工作之后，领的第一份工资已经到几月份了吗？很多时候，我们总是习惯性的待在……2月14日情人节养胃美食请查收，做最佳养胃情侣2月14日浪漫的情人节里，一份精美的巧克力作为礼物送给他美味又时尚，但巧克力不能空腹食用，不然可能会导致胃酸返流回食道，对胃和食道产生较大的刺激。这里有一份情人节专用养胃食谱送……论养生的重要性我从一本《培根论人生》的书中看到一篇文章，我摘抄下来供大家阅读！加上我个人的理解。知道什么对自己身体有害，什么对自己的身体有益，才是最好的养生之道。这种智慧已经超越了医学……国家奥运顾问段桂华有病少吃或不吃西药，多看中医吃中药经常在想一个问题，为什么现在患高血压、糖尿病的人越来越多？为什么这些人从发现病情或指标稍有升高时就开始年复一年、日复一日地服用降压药、降糖药，虽然把各项指标调控的都很好，都维持……晚餐决定体重和寿命？这2种吃法不健康，医生需遵循这3个原则人们常说晚餐决定了人体的体重以及寿命，所以很多人在吃晚餐的时候都会特别注意，比如只吃八分饱，那么晚餐真的可以决定体重和寿命吗？医生建议：晚餐需遵循3吃，2不吃原则，才有利于健康……想让你的肝脏更健康！常吃这6种食物，你会有惊喜酒局、聚会的时候，肯定是少不了喝酒、吃油炸高热量的食物。其实当我们这样做的时候，肝脏承受很大的负担，正在忍受着巨大的痛苦。大家都知道不健康的饮食会对肝脏造成极大的损……看看你的指甲有没有黑线白点，这些症状隐藏着你的健康信号指甲从一定程度上能够反映人的健康状况。中医认为：爪为筋之余、肝之华在爪，指甲能反映人体脏腑气血的盛衰。指甲的不同表现分别提供了哪些健康信号？指甲干裂据估计，大约有五分之一……