大家好，我是素问的宫医生。
　　失眠是一个常见且时刻困扰着大家生活的大难题！
　　很多失眠患者就诊的时候都会烦躁不已，或者情绪沮丧。表示常会出现半夜醒来，唇干喉咙干，有夜尿，或是不断做梦的情况，而且就算是再睡着也睡得比较浅，有点声音就会醒，迷迷糊糊就到了天亮，白天就总是懒洋洋的，没精神，头也昏昏的，非常影响生活质量！
　　之前我的一个患者，中年女性，就诊时跟我说，她睡眠不好很多年了，入睡困难，每天睡45个小时，睡眠很浅。白天头昏昏沉沉的，好像让什么东西罩住了一样，走路也轻飘飘的，没力气。
　　因为不用外出工作，就想着自己调理。但最近突然发现，不仅睡眠越来越差，脾气也是越来越大，还会胸闷心慌，有白痰，整个人的状态特别差，提不起劲。
　　看她面色暗黄，黑眼圈、眼袋很重，白头发也比较明显，说话也是说一会停一停，好像气不够用的样子。观她的舌象发现她舌头淡胖，边有齿痕，舌苔是黄腻苔，中有裂纹。脉是弦细脉。
　　综合看来，她是由于脾虚肝郁日久，内生痰湿，湿热蕴脾，瘀阻中焦而致。
　　治疗上我采用针药结合的方式进行治疗。
　　选用半夏、茯苓等利水化湿以健脾；用柴胡、陈皮、香附、郁金等疏肝解郁；用当归、酸枣仁、柏子仁等补气血，助安眠
　　诸药合用，共达健脾行气，安神助眠的作用。
　　针灸时我以三阴经中的太冲、三阴交、太溪为主，结合督脉的上穴位调理阴阳二气，以促进阴平阳秘，达到安心神，助睡眠的效用。
　　失眠是个大问题，睡眠差，情绪差，小问题就会不断地出现，因此失眠不要拖，一经发现就要及时治疗，以免引起其他问题。

惊人的因果定律善良的人，根本不会吃亏！总有过来人告诉你：人太善容易受欺负，善良的人经常吃亏。其实，人生是一个很长的过程，做一个善良的人，可能一时会受委屈，但那只是人生中很短的一段经历。《周易》里说……青春期的孩子，是应该先减肥还是先长个？青少年时期的生长发育对孩子的一生都有很大的影响，很多父母为了满足孩子的生长发育需要，会给孩子补充大量的营养物质。由于饮食结构不合理、运动量不足，导致很多孩子体重过重甚至肥胖，整……乙肝的克星找到了！恩替卡韦加中成药，或可慢慢恢复肝功乙型肝炎是由乙型肝炎病毒感染引起的传染性疾病，也是全球危害人类健康的主要疾病之一。全世界约有20亿人感染过乙肝病毒，3。5亿慢性乙肝患者，每年约有50万至120万人死于慢性乙型……饭，你还敢乱吃饭吗？周公子60岁生日宴，让多少人吃不了兜着走饭可以乱吃，话不能乱讲？这是真的吗？我认为话不能乱讲，饭也不能乱吃。肥厚甘辛伤血管；生冷寒凉伤脾胃；暴饮暴食伤肝肾。肝受病则目不能视，肾受病则耳不能听。五脏六腑是我们身体正常运……25条关于历史名人的有趣冷知识打卡美好生活第一个焚书的人并不是秦始皇，而是孔子。春秋时代的美女夏姬堪称红颜祸水第一人，三次成为王后、先后七次嫁给别人为夫人，共有九个男人因她而死，号称杀三夫一君一子，亡……藏红花的功效与禁忌藏红花基本上是家喻户晓，很多药物中都含有此药材，作用比较广泛，但藏红花也不能够随意使用，毕竟藏红花的副作用也很大的，属于一味中药，建议不要自行服用，需要在医生的指导下进行服用。……失眠原因有很多，找准病因，对症治疗，才能更有效大家好，我是素问的宫医生。失眠是一个常见且时刻困扰着大家生活的大难题！很多失眠患者就诊的时候都会烦躁不已，或者情绪沮丧。表示常会出现半夜醒来，唇干喉咙干，有夜尿，或……正在感冒和不想感冒的你，一定要看春季乍暖还寒病邪易趁虚而入一不小心免疫力差的人就开始哈啾哈啾哈啾对于感冒，很多朋友还是有误区的，无论是关于感冒本身，还是关于怎么预防治疗感冒上。……45岁是寿命养生期，是短命还是长寿，从这2个表现就能看出过去有练不老丹药，现在有吃各式各样的保健品。从这些表现，我们就能够看出，从古至今长寿一直都是人们追求的，且希望的一件事。尤其是到了45岁这个阶段，进入到了寿命养生期。……这味古方，可治一切目疾！近视眼也可治人有三宝，精气神，两目有神，眼光清澈，精力自然也旺盛反之，眼部出现问题，总是要找肝和肾问责的。《黄帝内经》曰：肝开窍于目，目受血而能视。肝藏血，只有肝的精血循着肝经……这些东西千万别和葡萄混着吃！正值葡萄季，一颗颗晶莹透亮，味美多汁的葡萄正在向你招手！别小看了这葡萄，营养价值还很高葡萄的营养价值。它能滋补肝肾、补血益气、健脑养神、防便秘的功效，是气血两虚、肺虚咳嗽……高血压2年，就突发脑梗！57岁张叔的3个错，千万别犯一般说来，高血压患者初期都不会有明显的症状，甚至3年内都不会有异常现象出现。大都会经过时间的积累，才会突发心梗、脑梗等严重的心血管疾病，但并不是每个人都这样。年仅57岁的……