在这个炎热烦闷的夏季，应该怎么做呢？
　　打坐求静
　　动能养生，静则亦然。夏季养神的关键就是使志无怒。也就是要追求心灵上的静。夏季的3个月，热浪袭人，情绪上也容易变得焦躁，烦闷，再加上现代人压力大，更容易情绪激动，情志外泄。也因此，夏季养神追求动中的静才显得尤为重要。下面就给大家介绍三个求静之法。
　　宁静
　　首先，在人际关系上要求静。平常来说，朋友嘛多多益善，大家在一起其乐融融，欢乐开怀，本是好事。只是夏天这个季节，并不是一个适合交友的季节。炎热的天气，止不住的汗水，易花的妆容，无论哪一样都会让开心的交友变得面目全非。如果是亲密好友则不然，不需要过多的表现，关系自然而然到位。没有压力，也不紧张，自然能做到心灵上的安逸宁静。
　　静在关系
　　其次是追求环境上的静。有诗为证：何以消暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。此时身自保，更难与人同。炎热的夏季，端上个小板凳，独坐院中，感受着习习清风，自然而然的凉由心生。
　　院子里的阳光
　　此外，夏季的精神调养宜保持乐观向上的情绪。《素问阴阳应象论》说：心在志为喜。夏季烦闷的空气让人的情绪也变得容易过度。过喜、过悲都是养生的大忌。当然也不宜压抑情绪，这就是考验养生者功力深浅的时候了。
　　微波湖面
　　今天的分享就到这里。
　　治不如防，保养好身体，才能过好这一生。

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