瑜伽的女子，犹如清风明月，站在那里就是风景，不倾国，不倾城，倾尽自心。
　　那么，瑜伽到底是如何让你变美的呢？
　　第一，瑜伽可以改善人的体态。
　　现在很多人长期坐在电脑前工作，低头玩手机，时间久了你会发现自己驼背、头前倾，而且还伴随各种的颈椎病，腰肌劳损等等。如果你是一个练习瑜伽的人，反而能够改善这些体态，身姿会变的挺拔。拥有一个优雅的体态，是你变美的首要。
　　第二，瑜伽可以调节人的内分泌。练习瑜伽过程中，经常会出现扭转等动作，它可以刺激腺体，按摩你的内脏，能够有效调节你的内分泌失调。只有内分泌正常了，整个人的气色才会变好，面色也变得红润了。
　　第三，瑜伽可以延缓人的衰老。人们常说偶尔喝点红酒可以延缓女人的衰老，其实瑜伽也可以把帮助你更年期。在瑜伽嗯动作中，倒置动作能够帮助身体对抗地心引力，预防下垂，从而促进人体的血液循环，加速毒素的排出，起到美容养颜的效果。与同龄人相比，让人看起来你是越来越年轻的。
　　第四，瑜伽还能有效帮助睡眠。长期熬夜或者睡不好的人，精神会非常差，皮肤也暗淡，脾气也容易暴躁，所以好的睡眠非常重要。坚持练习瑜伽可以改善人的睡眠质量，达到深睡眠，很容易放下焦虑和压力，一夜到天亮。睡眠改善了，整个人都有精气神。
　　除此此外，瑜伽还能改善人的心情和心静。瑜伽注重的是心静平和，排出杂念，练习过程中，可以让人内心安定，不浮不躁。所以瑜伽可以让你从身、心等由内而外的变美，改善形体，塑造气质，变得更加自信。
　　瑜伽你开始了吗？

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