35岁以后，想要好命的女人，至少拥有这一种能力

　　一个女人35岁以后想要过好，究竟需要怎样的努力才能实现命好的拮据？才能在薄情的世界中得到深情的爱与美好？一个人命运的坎坷真的是自己造成的吗？
　　带着这些疑问，读完了张德芬的《情绪自由人生更轻盈》，才发现女人想要拥有好运气，不是据理力争，而是要学会放过自己，只有放过自己的能力，才能拥有命好的资本。不是所有的命苦，都是命运的不公
　　张德芬讲过一个叫茉莉的女孩的故事，她的姨妈特别命苦，丈夫去世很早，两个辛苦养大的儿子也分别患病离世，只剩下她孤苦一人过着清贫的生活。
　　直到她找到了失散多年的姐姐，也就是茉莉的妈妈，她特别想要住进姐姐家然后同姐姐一起生活，但却被严词拒绝，甚至茉莉的妈妈只见了妹妹两面，就不再联系。
　　看到这里，也许我们会认为茉莉的家人太过于冷血和绝情，只不过之所以茉莉的妈妈这样对待妹妹也是事出有因。
　　因为每次茉莉的姨妈来跟他们家人见面，都会谴责自己的姐姐，意思是原本她可以飞黄腾达，原本可以有很好的人生，但却被姐姐耽搁了，于是每次都觉得姐姐欠了她。
　　这使茉莉的姨妈变得十分贪婪，便不止一次向姐姐要钱，而且觉得理所当然，因为她觉得姐姐的生活过得比她好，甚至说：你不要每个月给我钱了，你一次给我一年的。不，给五年的吧，谁知道你们家还能有钱多久？
　　这些话听的茉莉的妈妈非常愤怒，于是不再给妹妹钱，同时也与妹妹日渐疏远。
　　你看，像茉莉姨妈这样自己生活得不好，但却因为她拿受害者的身份不断博取同情，进而理所当然地贪婪，就造成了命更苦的结局。
　　所以说，并非所有的命苦，都是命运的不公，还有个人的选择。学会宽恕自己，是一种放过
　　像茉莉姨妈的人生经历，的确很是可怜与不幸，但她不断将自己命运的不济，投射到姐姐身上，认为同为姐妹，姐姐过得如此幸福和富足，而自己却这么倒霉，于是无法原谅，甚至无法平衡心态。
　　对于茉莉姨妈来说，她无法选择丈夫和儿子们的早逝，但不能以命运受害者的身份，来不断挑事。
　　即便作为亲生姐妹，茉莉妈妈不仅肤白貌美，生活富足，茉莉姨妈不仅皮肤黝黑，而且生活拮据，但如果只是将命运的不幸归结为外因，那么自己的生活就会越变越糟糕。
　　有时候宽恕别人，就相当于宽恕自己；宽恕命运，就相当于放过自己的无能为力。
　　很多时候，我们无法控制生活中的各种不幸，但即便生活处于失控状态，也要学会修行。
　　换句话说，如果不懂得反观诸己，就只能沦为命运的囚徒，更无法认识到人我的因果的关系。
　　路易史密德说过：宽恕，就是让一个囚犯自由，然后你会发现，那个囚犯就是你自己。
　　简而言之，所有的怨恨放不下，所有的抱怨一直在持续，所有的命运越过越英雄救美，不是因为外界，更不是因为别人才越过越差，而恰恰是自己无法放过自我的结果。
　　如果一个人无法原谅一个人或一件事，一直处于怨怼和悲伤中，那么其实最后痛苦和受伤的不是别人，而是自己。
　　所以说，宽恕别人不仅仅是为了个人修行，更是为了放过自己，不仅仅是一种美德，更是为了自己越来越容易掌控的命运。
　　或者说与其在无法改变的事情中，始终折磨着自己，发疯发狂，令自己悲伤逆流成河，为何不学会放过。
　　唯有放过，才是与内在的那个痛苦的自我和解。想要幸福的生活，还可以有另一种选择
　　村上春树说过：磨难无法避免，但人生还可以选择。
　　每个人面临疼痛的时候，都是真的难过。比如说那个背叛你，让你觉到自己很没价值；有人伤害你，利益可能会损失；被羞辱的时候，觉得特别没面子。
　　诸如此类不管是没有价值也好，或者不甘心，没面子也罢，都只是一种感受和情绪在作祟，并不是没有选择和还击之力。
　　对于那些伤害我们的人或事，对于那些让我们不快乐、不开心的事来说，选择痛苦倒不如先救自己。更直白地说，如果我们无法改变现实，不如去忽略那些给自己添堵的人和事，而将专注力放在缓解情绪，尊重感受上。这时候我们还可以这样做：
　　首先，找到自己情绪的爆发点。要认识到自己的情绪是如何产生的？是因为羞辱，还是悲伤，或者是无能为力的挫败感？进而为它们命名和分类，这是我们缓解情绪的第一步；
　　其次，接纳情绪。要认识到情绪是每个人都会产生的一种结果，不仅仅是你会这样失控，所有人都会有情绪的迸发，只不过有些人显现在外在，而有些人却隐藏在内心。
　　这时候做到接纳就好，要接纳不完美，会情绪失控的自己，并做到对自己的宽容；
　　最后，面对骨感的现实。即便生活有着太多的万般不由人，我们还可以做一些补偿行为，让自己在状态不好的时候，带着勇气和信心去面对情绪。
　　这时候可以将情绪释放，然后用身体去感受情绪，感受它，接纳她，面对所有人生的不完美，但不会让自己沉溺于情绪中无法挣脱。
　　只有当我们能够接受生活中的不完美时，才能够放过自己的各种情绪以及挫败感，这时候命运自然会越来越好，这才是聪明、智慧和豁达的女人，这样的女人源源不断的好运气看似偶然，实则是必然。