文赵晓璃 一、 晓璃老师,我想要换工作。 视频的那头,来访者刘娜(化名)喃喃地说,灯光打在她的脸上,显得有些憔悴。 刘娜,女,3年前毕业于国内一所985高校,研究生学历,毕业后通过校招来到某央企从事基层技术类工作,算是一份专业对口的工作了。 我看你本硕专业一致,不过研究生的学校比本科学校更有名气一些,你是对这个专业很感兴趣吗?我问。 随着刘娜的娓娓道来,我渐渐明白了事情的原委。 原来,高考成绩下来之后,刘娜的分数没有预期的理想,与第一志愿的985高校擦肩而过,被调剂到了一所普通大学,学了一个自己无感的专业。 大三的时候,班里同学分成了两大阵营,一是就业派,二是考研派。 当时的刘娜萌发了一个想法,那就是,既然本科没有考上那所985,考研的时候发发力,考上心仪的那所985! 为了顺利考上,选择本专业无疑是最容易的在这样的背景下,刘娜报考了那所985高校的本专业研究生,经过艰辛的努力和付出,最终如愿以偿。 读了3年研究生,刘娜只确定了一件事情,那就是,自己是不可能往科研道路上发展的,于是没有继续读博,而是开始找工作。 说来也巧,正好一家央企来学校招聘,并且开出了一项相当诱人的条件,那就是只要签署一定服务期限的合同并且服务期满后,就可以获得这个一线城市的户口;当然,如果服务期不满你就走人,那就算作违约,需要给付一笔不菲的违约金。 这个条件让刘娜心动不已,经过一系列的笔试和面试流程,刘娜终于如愿以偿进入到了那家央企,且签署了长达8年的服务期合同。 如今,刘娜感受到了明显的焦虑。 工资真的太少了,刘娜抬起头说:在这种一线城市,一个月才几千元的收入真的太低了。。。。。。我的本科同学混到现在,月入过万的一抓一大把。。。。。。在可预见的未来,收入也就差不多这个水平,看不到希望啊。。。。。。。对于我这样一个没有背景没有资源的外地人来说,这点可怜的工资不知道什么时候才能买得起房啊。。。。。。 二、 刘娜的焦虑明显是指向未来现在的工作相对稳定且送了户口,但工资少同时晋升空间有限,在刘娜看来,自己看不到什么希望。 但在这个节骨眼上离职,还有个现实的因素不得不考虑,那就是不菲的违约金。 上不去又动不了,刘娜似乎卡在了一个尴尬的境地中,不知道出口在哪里。 很多人在职业选择的时候,正如文中的刘娜犯的错误一样,忽略了一个重要的环节,那就是你对所进入的行业或者岗位是否足够了解?你对自己未来的职业有没有相应的规划?等等。 因为你在关键时刻的选择,很大程度上决定了你未来的收入天花板。 想要真正理清刘娜的职业困境并给到针对性建议,对于刘娜本人的系统评估必不可少:包括她的职业诉求、个性特质、能力情况、存在的优劣势,等等唯有对这个人进行了全面评估和了解之后,才能分析出到底是方向出了问题,还是策略出了问题。 1、职业诉求方面; 刘娜给到我的职业诉求是:高薪、挑战、新鲜感。 但事实真的如此吗? 从我的咨询经验判断,刘娜给到这样的诉求和她目前的职业状况密不可分也就意味着,不排除刘娜的职业诉求可能是伪诉求。 换句话说,刘娜目前的工作满足了她部分的职业诉求,只是被她忽视了;而得不到的职业诉求如今正慢慢显露,搅的刘娜心神不宁。 比如,刘娜口口声声说自己渴望挑战,但从她过往的经历来看,比如她在考研上做出的决策,明显带有强烈的求稳色彩;乃至于后来签约这家央企,很大程度上还是在求稳。 如果刘娜真的如自己所说的渴望挑战,那就应该在考研的时候冲着自己喜欢的专业方向去,而根据刘娜的说法,她自己也有这样的冲动,但无奈在关键时刻,求稳占据了她主要的心智。 当我提出了这个疑点后,我又带着刘娜重新梳理了职业诉求,这个时候,安全感、独立性等要素渐渐浮出水面。 经过不断的澄清与确认,刘娜渐渐认识到,原来自己是贪图稳定的,同时对于人际关系部分似乎并不擅长所以,尽管现有的工作不是高薪也缺乏挑战感,但里面的安稳与技术的部分,其实是很匹配她的职业诉求的。 2、个性特质层面; 在咨询过程中,我发现刘娜身上存在着这样一个性格特质,那就是对于事情的掌控欲较强,做事过于追求目的或结果,如果一件事情看似达不成自己的期待情愿放弃。 这样的性格特质很有利于一个人形成专注、自律等习惯,但与此同时,由于个人对于结果的过分看重,导致做事的时候容易紧张,顾虑太多无法全力投入,撒不开手脚,反而达不成预期的结果。。。。。。 经过系统分析,从刘娜的个性特质来说,总体上是比较适合技术道路的尽管她口口声声说对自己的本专业无感,但也没到厌恶的程度,背后正是这个因素在起作用。 3、能力及优劣势部分; 通过带领刘娜进行能力梳理,我发现,刘娜在纪律、审慎、专注等方面具有明显的优势,在交往、沟通、创意等方面存在较大的劣势。 如果本着扬长避短的职业选择思路,刘娜应该规避社交类、创意策划类等工作类型,反而技术类、财务类等这种职业更符合她的能力状况,是她能够胜任的,且能够扬长避短的。 通过上述一系列的分析,刘娜对于自己目前的工作局面有了全新的认识原来,自己现在的工作根本没有之前想象的那样无法忍受。 三、 当刘娜了解了自我之后,渐渐地,她发现这份工作有着不少潜在的机会。 例如,刘娜提及,虽然从行业整体来看,确实光景大不如前,但由于这家央企实力雄厚,目前也在积极拓展新的项目,而这些项目也是符合大趋势的如果刘娜能够好好表现,并能够争取到参与项目的机会,对于未来的职业发展大有好处,甚至未来跳槽到其他公司,相关的经验是具有很强的迁移性的。 因此,刘娜目前需要做的,恰恰是看到这些潜在的机会,聚焦于当下做些积极的调整与改变。 1、量化自己的行动; 例如在刘娜这里,她之前也考虑过业余时间进行专业方面的学习和进修,但由于缺乏量化,就没有进度的考量,所以很容易受干扰。 针对这一点,我建议她不妨用可视化的方式进行考量。 例如在日历上做记号、每完成一项就划掉一项看着自己清空的计划越来越多,你自然就会有良好的掌控体验。 2、对工作进行优化,形成标准化作业习惯; 很多大企业,比如肯德基这样的,他们就会把每一个流程进行严格的量化:比如炸薯条是几分钟,等等这样一来,员工只需要按照规范操作即可,不需要为了炸薯条产生意见不合从而消耗情绪。 在刘娜这里,我建议她把工作内容进行分类,将每个类别的工作需要涉及到的部门人员进行整理,并对这些类别进行一些规范。 比如,给这些任务定时(比如每天几点固定处理,需要对方配合什么,等等),尽量减少工作中不必要的情绪消耗,从而提升工作效率和感受。 3、将情绪状态指标化,制定相应的策略; 比如,我建议刘娜可以将焦虑设置110分,每天或每隔一段时间,对自己的焦虑状态进行打分且进行对比,有利于做出相应的分析和调整,等等。 4、警惕焦虑陷阱,用行动冲减焦虑感; 对于买房的事情,我告诉刘娜,这件事情如果属于重要但解决程度低的范畴,那么就是焦虑陷阱。 也就意味着,这种事情会耗费你大量的时间和精力,关键你现在什么也做不了,因此,这类问题可能不在你的掌控范畴,不妨放一放。 比如,对刘娜来说,她并不知道未来是否会遇见心仪的对象,以及心仪的对象到底是什么情况如果条件不错,两个人买房显然比一个人买房更容易实现;如果两个人经过权衡,决定去其他城市发展也未尝不可。 四、 值得一提的是,根据北森这两年的员工敬业报告显示,很多职场人其实远没有自己想象的那样努力和敬业。 从我的咨询经验来看,如果我们因为种种现实因素无法选择环境,并不代表我们没有选择我们可以通过不断地觉察与改进自身,慢慢地让自己具备选择的实力和底气。 咨询收尾的时候,我告诉刘娜:每一段成长,都伴随着我们的永不放弃和积极努力,收入天花板一直都在,但自我成长从来都是不受限的。 正如有段话说的那样 当你坚信自己的决定时,工作就会更加有趣;当你坚信自己选择的方向时,人们就会更愿意和你一同努力;当你达成目标,人们就会尊敬你。 与你共勉! 作者简介:赵晓璃,资深职业生涯规划师,国家心理咨询师,职场作家,璃语生涯创始人。著有以职业咨询案例分析为素材的职场畅销书《停止盲目努力:你的人生需要再设计》、《从极简到极致:在擅长的领域做一个厉害的人》等。