日本医疗接近崩坏，在日华人如何自救？

　　进入九月以来，日本报道的单日新增感染者数骤然减少，就再也没超过过1万人。9月18日日本新增感染人数4698人，东京862人，看看这一路向下的数据，还真的是一片岁月静好啊。
　　就在大家觉得日本疫情要想缓和只能靠奇迹的时候，突然出现这样的数据就挺猝不及防的。小编脑子里充满了问号，这是新冠老大终于在日本玩累了？日本抗疫这么玄学的么？一切随缘，万事随心，这疫情就自己好转了？！
　　要不是接二连三的爆出感染者无法入院，自宅疗养中死亡的新闻；要不是朋友圈里偶尔看到吐槽疫苗难约，小编真是差点就相信了
　　在之前的文章中青年君向大家介绍过在日本感染确诊后的求医过程，由于日本可以接收新冠患者的医院出现饱和，轻症患者会被要求在家疗养。那么在如今这个日本医疗已经快到临界的时期，在日华人如何自救呢？
　　青年君整理了一位在日本的小哥哥小红书男巫，从新冠确诊到痊愈的经验，希望能够对大家有所帮助。
　　以下内容按小红书男巫叙述时间线整理：
　　8月11日
　　从中午开始喉咙开始出现干痒，到晚间开始发烧到38。5度，伴随浑身肌肉酸痛。
　　8月12日
　　意识到有可能是感染了新冠肺炎，立刻联系居住地附近医院做核酸检测，晚上收到阳性结果通知，告知居家等待保健所的联络。
　　期间服用了医院开的三种药物：对乙酰氨基酚、氨甲环酸氢溴酸以及右美沙芬水合物。服药后开始大量出汗，持续整晚高烧38。5度，期间为收到保健所任何联络。
　　8月13日
　　开始退烧，体温一直在36。8度37。5度之间。出现咳嗽，排痰现象；夜间体温持续在37度左右。
　　8月14日
　　咳嗽加重，食欲不振，体温依旧保持在37度上下。终于收到保健所电话，基础询问过后嘱咐不要外出。
　　期间提出想要血氧仪，也被以轻症不需要的理由拒绝，晚上开始服用连花清瘟胶囊。
　　8月16日
　　早上开始失去嗅觉味觉。
　　8月17日
　　用公司提供的血氧仪测血氧含量96，嗜睡症状明显，伴随偶尔咳嗽。
　　8月20日
　　味觉嗅觉依旧没有恢复。
　　8月27日
　　自我感觉味觉恢复到健康状态的80，嗅觉恢复较慢大概是之前的60。
　　小红书男巫还特意总结了一些关于求助和确诊后疗养的小Tips，
　　由于日本一直消极检测，只说自己发烧医院一般不提供核酸检测；联系医院的时候要表示自己和确诊者有过密切接触，并且现在是发烧状态。
　　感染后食欲会受到明显影响，就算食欲不振也一定要保证营养摄入，坚持补充蛋白质。吃不下东西时，推荐大家喝蛋白粉。
　　日本医院开的乙酰氨基酚不用一直服用，发烧38。5度以下就可以停用了。如有需要，大家可以通过支付宝的【医疗健康】程序或微信健康跟国内医生在线问诊。医生会根据你的状况提供用药建议，真的很有帮助！
　　多补充维C，便利店的那种玻璃瓶的VC饮就可以，至少一天一瓶。
　　不要太过指望日本医院和保健所，要积极自救。确诊后可以通过中国大使馆的微信号报备，第二天使馆会联系你确认信息，并给你寄健康包，里面有连花清瘟胶囊和口罩。
　　联络住在附近的朋友，告知详细地址。一天至少两次联络确认自己身体状况，一旦病情恶化立刻让朋友帮忙叫救护车。
　　最好提前准备好血氧仪和氧气罐。对于新冠患者来说，血氧浓度检测十分重要，但现在保健所已经基本不提供了。有条件的可以买台制氧机，可以在国内淘宝买，7L的制氧机人民币1000，搭配150元变压器，转运来的价格也要比日本售价便宜很多。
　　男巫：当然最重要的还是要减少暴露在病毒中的概率，没事的时候还是待在家里不要到处溜达了
　　感谢小哥哥提供的宝贵建议，希望能够帮到有需要的在日华人，在这里提醒大家一定要做好防护，保护自身安全，祝愿大家都能平平安安！
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