近日，香港知名演员吴孟达因肝癌逝世，而不久前内地音乐人赵英俊也因患肝癌不幸离世。一个月内两名演艺明星猝然离世，让人扼腕叹息的同时，也更意识到自我健康管理的重要性。
　　为何肝癌一发现就是晚期？
　　因为癌症的癌细胞比较狡猾，习惯在人体的右上腹（肝区）悄无声息的繁衍后代，这种起病方式常常不会有早起症状，所以临床医生和患者很难一眼识破，最终导致病情的恶化，当出现黄疸、眼睛发黄、小便黄、那都是比较中晚期的症状了。
　　肝癌的早期信号有哪些？
　　专家指出，还有一些早起症状需要警惕，有的患者会觉得最近一段时间胃口不好、吃不下东西等，这是因为肝脏是消化、合成、解毒的重要器官，一旦受到肿瘤的累及，就会带来些消化方面的问题。
　　还有的患者会出现右后背疼痛，右侧肩膀疼痛等，这些都可能是肝癌发出来的信号，建议尽快去医院进行检查。
　　春季养肝护肝正当时，四个诀窍要知道！
　　1、保证睡眠质量
　　现代人工作压力大，总是喜欢熬夜或被迫熬夜，这种行为非常不利于养肝。因此健康成年人每天至少保持7小时睡眠，肝病患者每天至少要有8个小时的睡眠，这样在高质量睡眠状态下，体内会出现一系列有利于生理、生化的变化，起到祛病延年的作用。
　　2、饮食上要注意营养均衡
　　肝脏是人体最大的代谢和解毒器官，因此在饮食上需要特别注意。最好少吃一些比较油腻的食物，对三高食物说再见。尽量多吃一些天然食品，比如蔬菜水果，少吃一些带包装的食品，因为里面很难避免添加一些工业色素或防腐剂，里面的有害物质会伤害到肝脏。另外还要保证营养的均衡，各类食物都要均衡的摄取。
　　3、保持心情舒畅
　　保持心态平和，有利于肝气舒达。春季正是踏春的好时期，因此可以找上三五好友郊游，让歇息已久的精神感官，在自然环境中重新复苏。另外也可以与朋友倾诉，能将胸中的郁闷之气排出，使肝气舒畅。
　　4、适当运动
　　很多上班族，每天大部分时间都坐在电脑面前，正所谓久视伤肝，久坐伤骨。因此适当的运动既能使人体气血通畅，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。春天运动要慢，更适合选择散步、慢跑、打太极拳等舒缓运动。
　　春季是养肝最好的时节，各位一定要把握好这个养生的黄金时间。不论是在饮食方面，还是生活作息方面，都需要多加注意。

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