花了5年的护肤心得，好肌肤年轻态，离不开日常坚持的3个好习惯

　　护肤，是女性一直必不可少的话题之一，也是每个女性都希望自己的皮肤白白嫩嫩，滑嫩如初。
　　管理皮肤好些年，趁着空闲时间整理了下花了5年时间的护肤心得。除了日常护肤，小编还有一些坚持了好多年的习惯，可以让肌肤加速新陈代谢，有效调节内分泌的小妙招分享给大家。健康饮食，足够睡眠
　　现在很多人在睡前有一个习惯，睡前刷一刷手机，不知不觉，刷着刷着变成了熬夜。偶尔一两次的晚睡，身体机能可以很快就调整回来，但如果是经常性熬夜晚睡，无论是用什么护肤品都无济于事，等同于熬最晚的夜，敷最贵的面膜。睡前关机，电子产品远离身边一米以上。保证足够充足的睡眠，有效调整内分泌，改善紊乱的内部系统，皮肤才能越养越好。
　　因为，熬夜是对人体内分泌影响最大，内分泌紊乱也是皮肤最大的杀手，它除了会慢慢让你的肌肤慢慢变得越来越暗黄，毛孔粗大，还会加快肌肤细胞老化的速度，让皮肤变得松弛有细纹等。合理饮食，增强肌肤抵抗紫外线的能力。每天吃一把富含维生素E的坚果类食物，可以用来护肤。多吃一些富含有丰富的胶原蛋白，可以使皮肤光滑饱满有弹性。比如猪蹄、银耳、黄豆和海鲜等蛋白质的食物。富含维生素C的蔬菜水果，它可以让皮肤白皙剔透。比如西红柿、菜花、柿子椒、深色叶菜、苦瓜，柑橘、柚子、苹果、葡萄、猕猴桃、鲜枣等均富含维生素C。
　　好皮肤不仅靠护肤品和日常护理来实现，科学合理的饮食，才是获得真正健康美丽肌肤至关重要的方式。坚持运动
　　俗话说，运动是最好的护肤品，分分钟可以秒杀神仙水和男友面膜。因为运动可以帮助我们有效维持皮肤的弹性和生命力，让毛孔在运动中一呼一吸达到排毒的效果。所以运动后，你的肌肤看上去格外容光焕发，红润有光泽。
　　运动前一定要先卸妆（重要的事情说三遍。）运动后及时清洁面部，可以及时清除面部的油脂、细菌和汗渍，以防堵塞毛孔，让皮肤保持洁净和湿润。每周坚持34次有氧运动，每一次坚持30分钟以上。常年坚持运动，可以使女性有效提高新陈代谢和调节内分泌，改善内分泌絮乱的系统，同时可以让肌肤焕活新生。坚持护肤，细心护理
　　每一次运动完之后，清洁步骤结束后，敷一张补水面膜，可以帮助你的皮肤进行深层补水和镇定。如果有时间的话，可以选择涂一层薄薄的凝胶状面膜，它可以迅速帮助皮肤进行深层补水，同时还可以冷却因为运动而发热通红的面部皮肤。
　　相比精华液，肌底液的质地比较清爽轻薄，易吸收，介于水和精华液之间的一种液体。主要的功效针对皮肤肌底细胞，唤醒基底层细胞的重生与活力，令肌肤的肌底层面可以吸收到护肤营养品的滋润，让平时护肤的成效达到事半功倍的效果，换句话来说，就是打通肌肤的通道，让皮肤更完美吸收滋润的营养。
　　这次入手的这款小银管逆时光精华肌底液，主要是针对修复自己皮肤的表皮层和真皮层，打通肌肤的吸收通道，激活肌底细胞，让滋润液达到角质层达到修复平衡，可以将肌肤恢复到健康平衡的状态。
　　相比精华液，肌底液的质地比较清爽轻薄，易吸收，介于水和精华液之间的一种液体。主要的功效针对皮肤肌底细胞，唤醒皮肤基底层细胞的重生与活力，令肌肤的肌底层面可以吸收到护肤营养品的滋润，让平时护肤的成效达到事半功倍的效果，换句话来说，就是打通肌肤的通道，让皮肤更完美吸收滋润的营养。
　　这款小银管逆时光精华肌底液，含有，TriXCell植物干细胞的成分，分子比一般护肤品拥有15倍渗透力，可以直接进入皮肤基底层。
　　所以，当女性的生理年龄愈大，普通护肤品的营养液已经无法进入皮肤的基底层，给皮肤提供足够的营养滋润，等于是擦了再贵的护肤品，感觉没什么效果。
　　这款小银管肌底液质地清爽易推开，上脸不会有油腻的感觉，好吸收零负担，适合任何肤质，使用一周后，以前毛孔粗大、脸上肌肉松弛、暗沉都有所改善，最令小编意外的是平时喜欢哈哈大笑的法令纹和眼角小细纹减淡了许多，以前每次化妆上粉底液时，这两处地方卡粉是最尴尬的地方，简直是太惊喜了！
　　每一支小银管肌底液都是独立包装，这点真是非常便捷。特别是对于外出旅行或者是出差的女性，携带非常方便，小小的一小瓶，不占地方，，随时随地拧开瓶盖便可以使用，简直是爱了爱了！
　　女人，变美的方法千变万化，从出生到衰老，千万不要相信等25岁以后才护肤，你有护肤意识时就应该抗衰抗老化。护肤，不是让你30岁看上去像20岁，坚持护肤，只是让你的肌肤状态维持在最佳的状态。
　　教你护肤教你美
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