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认知觉醒固执焦躁钻牛角?原是单一视角惹的祸

  文若水
  爸妈在城里住了多年,打心眼里恋着老家,隔三差五回老家溜一趟,看看老邻居,一起唠唠嗑。
  这次一回来,妈霸着我说件让人感慨万千的事。
  观念不同,看问题视角不同,引发误会
  邻居张婶有一对儿女,女儿在较远城市安家落户,儿子在附近小城买房结婚。前两年,张婶得了脑zhong风,行动一年不如一年利索。因为天冷,不想走远的老两口住进了有暖气的儿子家。
  没过多久,赶上儿媳生日。小两口欢欢喜喜网购了生日蛋糕,中午时分,一家几口分享着蛋糕带来的生日喜悦。
  傍晚,张婶夫妇感觉儿媳态度不对劲,问啥懒洋洋,一副爱搭不理的姿态,因为啥,老两口却猜不透。后来,从别人口中得知,原来是没有给儿媳说上一句生日快乐。儿媳说,我娘家妈,一早发红包祝我生日快乐,可公婆竟然连句生日快乐都没有。
  老两口有口难辨。
  张婶对我妈讲,我们70了,黄土埋到了脖根,一辈儿不知过生日是干嘛,就连自己哪天出生都记不清。再说,我们观念和小辈不一样,他们出门拥抱说爱你,我们走路一前一后紧跟着,牵个手都觉太肉麻。
  张婶的解释很实在。因为我妈就是那类不知自己哪天出生的人。她说,外公早逝,家里穷得吃了上顿没下顿,姊妹又多,外婆哪有心思记那么多?1,同样一件事,有人乐有人愁,有人重视有人淡?看认知对情绪的影响
  无独有偶。
  阳历新年第2天是我爸生日。但他又在匆忙中忽略了他的生日:简单的仪式从上午推到中午,又到晚上,最后还是顾不上吹蜡烛,来不及许愿,象征性抿了一口蛋糕,胳膊夹着本教案,上课去了。
  我爸是经历高考停顿的一茬人,他们将时间看得无比珍贵,说他们惜时如命都不为过。
  早上4~5点,我爸像是身体内藏个闹钟,到时自动醒,醒来便去另一个房间看书,几十年如一,从不间断。白天,除了教学,他总是安静地趴在那张简陋过时的书桌上:备课,阅读,写他的文。即使卧室外大闹天宫,他像设置了屏蔽功能,如一块磐石不受干扰,稳坐在自己的小世界。那种持续的高度专注令小辈叹服。
  忍过饥受过饿的人,要么对美食情有独钟,要么觉得有吃有喝足够了,无论什么吃食都心怀感恩。每次生日,家人提议去外面吃些稀罕物,我爸总摆摆手说,啥都没你妈做的面条好吃。
  他的惜时和随意,让我们不忍打扰,不忍违逆其心意。
  不仅是生日,其他事同样想得开。
  小时,爱占便宜的邻居家盖房,趁夜里偷偷多占我家一圈地。人不犯我,我不犯人。次日,气急了的奶奶非要找邻居理论,我爸知道后,劝住了她,说退一步海阔天空,忍片时风平浪静,远亲不如近邻,既然无伤大雅,让他一尺又何妨?
  后来,受到良心谴责的邻居,自知理亏,每逢我爸妈回老家,总是端来好吃的拉近感情,平时常开门帮忙给院中花木浇水。
  你看,同一件事,在不同人眼中,处理方法不同,带来的情绪感受有很大差别。一念天堂一念地狱,这一切源于一个人认知水平上的差别。
  2,如同相机拍出一张呆板照片,我们的坏情绪,源自视角单一
  手机是现代人必需,手机里的相机成了旅游爱好者首选功能。
  但面对同样的拍摄对象,不同人甚至会得到截然不同的照片。这是因为拍摄者的拍照角度,相机镜头,手机像素,对焦点等不同所导致。即使我们用同一型号的手机拍摄,仍会拍出视野,色差,明暗度上的照片差异。
  如同人类,因为生活环境,自身经历,教育程度等存在差别,导致在看待同一问题上,存在单一角度和多角度观察,角度不同,带来的心情完全不同。
  我们身边,单一角度看问题,导致心情不愉快的现象比比皆是。
  孩子心智单纯,眼界狭窄,玩心太重,看不到学习的重要性,任凭大人苦口婆心,仍不上心,导致亲子矛盾如箭在弦上;关于科学带孩子,还是经验带孩,公说公有理婆说婆有理,导致婆媳关系恶化;今天结婚明天离婚,甚至很多恩爱夫妻也会因一件小事,大动干戈,相互怄气冷战。。。。。。其实,很多情况下并非对方故意和你对着干,只在于看问题的角度存在差异。
  1934年,时任美国总统的罗斯福家中失窃,一位朋友知道后很是同情担心,便写信安慰他。谁知,罗斯福在回信中却这样写道:亲爱的朋友,谢谢你来信安慰我,我现在很平安,感谢生活。第一,贼偷去的是我的东西,而没有伤害我的生命;第二,贼只偷去我的部分东西,而不是全部;第三,最值得庆幸的是,做贼的是他,而不是我。
  罗斯福的反应,是典型的多角度看问题。面对一件伤心事,不妨转换下思路,用多角度思维看待,带来的感受出乎意料。3,人生短短几个秋,让我们变成多角度拍摄人生的相机
  我们听过这样一则人生哲学:面对同样的半杯水,悲观者哀叹只剩半杯水了,乐观者则惊喜道还有半杯水。
  正如一首老歌唱的那样人生短短几个秋,不醉不罢休,愁情烦事别放心头。开心一天是过,郁闷忧愁是过,何不想法让自己的每一天在开心中度过。
  而保证自己开心度过,首先要修炼出看问题的多角度能力。周玲在《认知觉醒》中提到的几个原则,值得我们借鉴。
  1)勤移动
  如同相机拍照,尝试着用不同角度,站在不同人的立场去看问题,切忌只凭自己的感觉去下定论,误解身边人,造成情感死结。
  2)善学习,常反思
  当我们自身认知不够时,要用一颗开放的心态,多向身边人学习,向书中高人学习。多借助于他们的视角,常反思每种情况用什么样的角度,慢慢地,我们的多视角看问题能力就提升了。
  3)常运动
  锻炼能引导大脑从多角度观察问题,看待问题,因为有氧运动能提升人体内多巴胺水平,有助于创造力的培养和多角度思考问题。
  4,写在最后
  认知水平影响视角,视角影响心情,心情则影响一个人的做事效率。
  一个人的单一视角,常会让一个人面对再好的事情,也会吹毛求疵。而多视角的人,则会从一件无比糟糕事上找到闪光点,忽略其它不足。
  人生不如意十之八九,而多视角观察看问题的能力,会将我们的生活拔高一个层次。很多情况下,只要我们转变一下看问题的视角,就会发生柳暗花明又一村的欣喜,何乐而不为?生活就是照妖镜,在情感故事中领悟成长。
  涓涓意念,终汇成河

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