吴昕曾因腿粗被吐槽，现已是女团腿，曾表示瘦腿方法有3点

　　导语：用身体讨好自己，用性格征服他人
　　你有没有因为胖受到嘲笑？是上学期间体重基数大跑步快跟不上，被人称为小胖子，还是有心仪工作，形象不够突出（模特）没有被录取。
　　身处这个时代，对女性要求很高，要照顾家庭，还要维持身材，同时有自己事业。
　　各行各业都有类似问题，其中以娱乐圈为主要代表。镜头前明星一般都是光鲜亮丽，身材保持姣好，容颜非常精致。
　　吴昕是湖南台主持人，这些年被贴上各种标签腿粗、土气、演技尴尬、爱哭鬼等等，她有争辩过有沉默过，最终一步步成长到今日。
　　吴昕已接近40岁，自从主持《快乐大本营》后，逐渐被人熟知。前些年一直是小透明，近几年事业发展越来越好。
　　近期参加《乘风破浪的姐姐》观众惊讶地发现，曾经被一直吐槽小腿粗的吴昕变了，双腿纤细笔直，还拥有令人羡慕地女团腿。
　　出道多年吴昕前些年因身材问题，屡屡黑上热搜。下定决心减肥的她，决定用实力打败流言蜚语，10年后最终完美蜕变。
　　很多人好奇吴昕是怎么从小粗腿变成女团腿的，她曾在一则采访中表示方法有三点。
　　一是开始控制饮食，饮食逐渐清淡。二是泡脚，舒筋活血。三是坚持每天做拉伸运动，让腿部加快血液循环。
　　第一点，控制饮食，饮食清淡
　　身体微胖，想要在镜头前更加纤细，就要减肥。俗话说得好七分靠控制，三分在训练。
　　饮食在减肥中发挥关键作用，戒掉高热量食物转而清淡化，一方面可以控制口腹之欲，减少热量摄入，另一方面对身体健康有利。
　　平时尽量少油、少盐、少糖、少辣，每天油分摄入少于25克，盐分少于6克，糖分少于50克，尽量是25克以下，少吃辣坚持刺激。
　　第二点，泡脚，舒筋活血
　　吴昕曾在采访中表示自己之所以小腿粗，发现是腿部血液循环不好，泡脚可以舒筋活血，加快代谢。
　　吴昕泡脚习惯已坚持十几年，很多人都知道她最喜欢送别人的礼物是泡脚粉。一次泡脚效果可能微乎其微，长期坚持泡脚效果很大。体内湿气多，减肥困难相对较大。第三点，坚持每天做拉伸运动
　　吴昕会更快加速瘦腿，每天都会做20分钟拉伸活动。例如靠墙蹲。身体站在墙壁前3040公分。
　　身体逐步下蹲，背部紧贴墙壁中途不能离开，下半身大腿与小腿呈90度，此运动重心分散，更加有利于锻炼腿部肌肉，加快脂肪燃烧。
　　不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。吴昕在《乘风破浪的姐姐》中出色表现，让人看到了她的努力。
　　总结吴昕瘦腿的方法，一方面控制饮食，减轻身体重量第二方面泡脚加快腿部血液循环，最后做腿部拉伸活动，增强肌肉含量。
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