今天要跟大伙聊的是性感女神柳岩。要说柳岩，那就可有话说了。因为柳岩跟其他圈内的明星不一样。圈内的女明星是要么靠颜值，要么靠实力，总之她们都必须占据点东西。但是柳岩她身材矮小，而且还偏微胖，颜值在娱乐圈也不抗打，实力也就一般，但是她在娱乐圈内跟其他爆火的女明星一样，混得风生水起。 那为什么她能这么游刃有余的在圈内混得好呢？这就不得不提她的优势了。柳岩掌握了一项优势，那就是丰满的酥胸。当初，她就是靠着自己丰满的身材打入娱乐圈。这个项优势带给她许多机会，因此每次出席活动，她都要穿能突显身材的衣服。也因此，她靠丰满走红娱乐圈。 酥胸翘臀，柳岩火辣的身材，让许多明星都自叹不如，既羡慕又自卑。虽然先天优势，让她拥有超乎常人的身材，但是她并没有因此而满足，相反，她知道自己的优点，因此她平常总会小心翼翼的做好自己的身材管理。不仅通关饮食的方法，她还通过健身、瑜伽等进行身材管理。 要说明星都是要进行身材管理，但是柳岩可不是说就随随便便进行一下简单的身材管理就行了。她是有计划有目的地进行身材管理的。首先，她选择的是提臀的健身方法，提臀的目的是为了使胸部和臀部达到一个平衡的状态，使整个身体处于协调。其次就是练胸，主要是通过运动练锻炼胸部，以便于维持胸部丰满。 不得不说，一个好的身材是需要做很多努力去呵护的。尽管有先天优势，平时的自我管理也是非常重要的。所以，对于我们这种本来就没有优势的人来说，要想练就一个好的身材，就需要付出更多的努力。以下几个简单动作，包你轻松获取完美身材。 1。猫式牛式伸展 首先找到一个瑜伽垫，趴在瑜伽垫上，闭眼，均匀呼吸，使全身心处于放轻松的状态。双手从躯体两侧收回，将两只手，手掌撑地，保持与胸部平行。将双腿向前收回之后，双脚紧贴，保持臀部向上拔高，两膝盖与髋部对齐，手与肩膀保持平齐在一条线上，脚背紧贴在地面上，保持与地面平行，手掌掌心向下，保持与地面紧贴，深呼吸，向前伸展脊椎，呼气，把脊椎往后拉，保持自然呼吸后重复多次。 2、山式 山式虽然非常很简单，但最基本的山式站立，却有很多需要注意的点。开始练山式的时候，先在瑜伽垫上，保持均匀的自然呼吸，闭目，感觉全身处于放松的状态。做好瑜伽的准备工作后，将双脚并拢，两只脚紧贴在一起，大腿往内旋转，保持双手自然下垂，双肩保持平行。手掌合并，保持手指紧贴在一起，手掌紧贴在大腿外侧，手指尖向下伸展，尽量用力伸展，身体保持垂直站立，感受都一股向上拔高的力量，从脊柱往上伸展，头部和脖子向后仰，伸展，头部感觉到一股力量向上延展。 怎么样？看完了以上的运动，是不是觉得很简单呢？柳岩一样的身材不是梦想，只要你敢于尝试，每天定制小计划，你也可以拥有明星身材。 小编看了很多明星的身材，也非常羡慕，也曾经多次锻炼，但是后面没有坚持下去，就半途而废了，看完了柳岩的身材后，小编深刻的反思了一下，决定以后要好好坚持。好了，不说了，小编要去锻炼了，你也一起来吧！
最嚣张小三直接致电骂原配，她结婚后全香港富豪太太都松了一口气1988年李嘉欣成为香港小姐冠军，年仅18岁的她被香港媒体用石破天惊四个字形容早在成为港姐之前李嘉欣就和倪震谈起了恋爱，倪震父亲是香港大名鼎鼎的四大才子之一的倪匡，和金庸……买下郭振的那一对夫妻是否会被追究刑事责任我说买下郭振的那一对，而不是说郭振的养父母，是因为他们受到了众多正义网友群情激愤地指责，毕竟，他们不是通过合法的方式让郭振来到他们身边，而且这深深地伤害了郭振亲生父母一大家，对……超度念什么经（为逝去亲人超度念什么经）汉文本《慈悲道场忏法》，俗称《梁皇宝忏》，十卷，在佛教愿文史、忏文史上有着重要地位。究其撰写者及成书时间众说纷纭。相传为公元6世纪梁武帝为其皇后郗氏忏悔请诸僧著成的经卷。……女人喜欢儒雅还是粗狂男人？幸福女人都一样，不幸福女人各有不同作者：石头大侠女人喜欢儒雅还是粗狂的男人？幸福的女人对男人选择的标准都一样。不幸福的女人标准各有各的要求，只有她自己最清楚。弗洛伊德在他的《爱情心理学》中谈到了这个……科普下人间的青草地需要浇水什么歌关于到这两天在网上引起网友们热议的话题科普下人间的青草地需要浇水什么歌，很多小伙伴可能到现在都还没有明白具体的科普下人间的青草地需要浇水什么歌是怎么一回事，那么既然现在大家对于……宋轶，你还是去演坏女人吧最近宋轶因为好嫁风上了热搜，让小编丈二和尚摸不着头脑当年的于曼丽怎么如今成了好嫁风了？仔细查一查就会发现这几年下来宋轶的角色都偏温婉柔美方向也因此糊的无声无息……创3路演生图，王艺瑾Nene美如画，张艺凡颜值被低估文栗子（原创文章，禁止抄袭，禁止转载，违者必究）已经播出过半的选秀节目《创造营2020》，热度并没有达到理想预期那样火爆，没有能够引起争议性的话题和选手，唯一出圈的梗是我……讲解下抖音所有的飞机早已落了地歌曲介绍关于到这两天在网上引起网友们热议的话题讲解下抖音所有的飞机早已落了地歌曲介绍，很多小伙伴可能到现在都还没有明白具体的讲解下抖音所有的飞机早已落了地歌曲介绍是怎么一回事，那么既然……70多人团建23人被马蜂蛰紧急送医医生提示看到马蜂立即远离这两天关于70多人团建23人被马蜂蛰紧急送医在网上的热度是非常高的，很多网友们也都是非常关注70多人团建23人被马蜂蛰紧急送医这个事情，为此小编也是在网上进行了一番搜索查阅相关……山西一澡堂火灾致5死1伤有顾客身穿短裤从店内跑出每天都有不同的新闻上热搜，热搜也是大家了解当下各种热门新闻的一个途径的，这两天山西一澡堂火灾致5死1伤有顾客身穿短裤从店内跑出的热度就非常高，也是受到了网友们的关注，那么小编今……头发为什么少（头发变少是什么原因）很多发友在遇到脱发问题时，都会很疑惑，之前的头发明明很浓密的，为什么现在变得这么稀疏，是为什么？这种焦急的心态和前后明显的对比落差，往往让发友朋友无法坦然接受。今天通过一些常见……iPhone左上角麦克风图示是什么这有什么用该要如何关闭随着现在的生活水准越来越高，大家购买苹果的产品也是越来越多了，那么苹果的产品当中有很多的功能大家是未必知道如何去使用的，当然也包括要去多了解苹果新出的新功能之类的，那么今天小编……