健身也许留不住青春，但至少我们可以优雅老去，最近看到55岁方文琳状态，不得不感叹：你有多自律，就有多好看。。。 很多小伙伴或许对她很陌生，她曾经是台湾知名的玉女歌手，还是80年代一个三人女团的成员。伊能静也是成员之一，在三人中方文琳当年外型最亮眼，亲切的笑容和温柔的外形，吸引了无数的粉丝。 后来出演了电影、琼瑶剧，在当年很受观众欢迎，还和香港著名歌手王杰交往过，为了爱情放弃了事业，不过最终却没有终成眷属。 方文琳后来的婚姻也不是很幸福，生下两个女儿后，因为老公出轨离婚了，之后一直没有再婚，一个人抚养两个女儿。 最近，55岁的方文琳和21岁的小女儿的合影，惊艳了不少人，母女俩站在一起如同姐妹一般，女儿继承了妈妈的美貌，一位是美魔女，一位是小美女。 已经55岁的美魔女方文琳，自夸从来没胖过，但为了线条更美，年过半百才爱上运动。 50岁时，为了击败更年期的不适，开始练习跑步，但没想到就爱上了，初期，她连1公里都跑不完，现在参加全马轻而易举。 跑完10公里，还能再来点高效的减脂运动，手脚并用不停歇，这活力看起来也就20几岁。 相比去健身房用器械运动，她更喜欢去户外跑步，器械跑步和户外跑步是两种完全不同的感受，核心和力量训练，就选择用简单的道具在家里的瑜伽垫做。 方文琳至今出道已经30多年，表示自己现在只想赚钱，暂时不想谈感情，她现在事业依然发展得不错，还在出演舞台剧等等，舞台剧排练很密集，她抓到空档就把握时间锻炼身体。 紧致的肚子，手臂结实有线条，哪里看得出女儿已经二十几岁了，在当奶奶的年纪活成了少女。 现在台湾因为疫情还很严重，不能出门的时候，她就天天跟着线上做运动，还笑称运动时间变多了，练得原来越壮了。 她运动不是为了练出多完美的身材，而是由内而外的喜欢，经常发出居家运动的视频，看是简单的动作，其实相当耗体力，对核心要求也很高。 她一边做一边调整呼吸，认真运动的模样十分有魅力。运动的好处不仅能加速代谢、流汗排毒、维持身材匀称，释放压力，让心情沉淀下来，不再感觉浮躁，更是能直接体现在体检报告上和外表上，健康检查时数字和身体线条都很漂亮。 为了保持健康，她尽量不吃加工过的食品，以天然食材为主要摄取来源，蔬果均衡摄取，健康又不胖。 这年头很多人为了青春永驻，都会使用各种高科技，拉皮、打玻尿酸。。。。冒着巨大的风险还得被人吐槽是整容脸。为了拥有苗条、凹凸有致的身材，节食、吸脂、充脂。。。什么假腹肌、假翘臀、假肩膀，在某宝的销量一天比一天高 运动虽然不能熨平你的鱼尾纹，不能抗赢地心引力，不能让你快速变成自己想要的样子，但它能让你拥有最优雅自然的容颜和身材，而优雅的老去，是对岁月最好的致敬 就像北野武说的那样：虽然辛苦，我还是会选择那种滚烫的人生 当你运动起来，当你生活变得自律，你会发现你比同龄人活得更精彩，更有活力也更自信
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