当孩子不听话时，吼叫式教育效果微乎其微？这4个方法不妨试试

　　作者：储念遥
　　育儿类真人秀节目《超级育儿师》中有这样一个家庭：
　　妈妈的脾气不好，习惯于大吼大叫。
　　每天早上会用吼叫的方式叫4岁的浩浩起床。
　　浩浩玩火车玩具，在地板上擦出声音来，妈妈从房间里冲出来，对着浩浩大声喊道：
　　吵不吵，天天早上这样子！
　　在带着浩浩去买菜的路上，浩浩走不动了，哭着让妈妈抱。
　　妈妈不愿意抱他，一脸的不耐烦冲他吼道：
　　不抱！刚才走路不是好好的吗？
　　一路哭闹，好容易到了菜市场。
　　浩浩的坏情绪瞬间被各种食材所冲淡，他好奇的指着五花肉问妈妈：这是什么。
　　指着排骨问妈妈：这是什么。
　　回答了两次之后，妈妈又开始暴躁起来：
　　好了，不想说了！
　　自己记住，不要再烦我了！
　　后来，育儿师将这个妈妈，带到一个放满音响的房子里，让她听听自己吼叫儿子时的声音。
　　才听了几句，这个妈妈就已经受不了了。
　　恐惧，抓狂，绝望，崩溃，蹲下抱着脑袋，不停地摇头。
　　崩溃地说：躲避，恐惧，害怕，不想听。
　　你自己尚且如此，那每天无数次听你怒吼的浩浩又是什么样的感受呢？
　　更令人费解的是，明明是非常爱孩子，想把孩子带好，为什么表现出来的却是对孩子大吼大叫，歇斯底里呢？
　　这是大概是很多妈妈的疑惑。
　　其实，视频中这位妈妈的日常吼叫，也是生活中大部分父母的真实写照：当你急着出门办事，孩子却在那慢慢吞吞，半天穿不上鞋子的时候；
　　到了晚上睡觉时间，孩子磨磨蹭蹭，不肯刷牙洗脸，换睡衣上床睡觉的时候；
　　当你下班回到家，一打开门，迎接你的是满沙发的衣服和满地的玩具、纸片和垃圾时；
　　当孩子连续不眨眼地看了两个小时的动画片，你让他别看了，他却冲着你哼唧哭闹的时候；
　　当他拿着蜡笔在雪白的墙面上信手涂鸦，还骄傲地向你展示他的艺术天分时；
　　十个老母亲里，有九个半都会发飙怒吼，尽管深知吼叫并不能从根本上解决问题。
　　纽约时报中文网的一篇文章提出：
　　对孩子吼叫可能是家长最不明智的行为。因为这样不仅会让孩子觉得你失控了，也不利于孩子的成长。
　　吼叫已经成为新的体罚。
　　2hr吼叫的危害
　　《当怒火伤害你的孩子》一书中提到的研究表明：
　　家庭中累积的愤怒对孩子青春期的几乎每个重要时期都有影响。
　　愤怒会投下长长的阴影，不仅有即时的杀伤力，而且会损伤孩子的情商和社会性。
　　那么，父母的吼叫对孩子会造成哪些负面的影响呢？
　　1。损害大脑
　　哈佛医学院做过一个研究，把51名接受过精神治疗的孩子和97名健康的孩子进行了对比。
　　结果发现，遗弃、体罚和言语辱虐导致孩子大脑中的胼胝体显著缩小。
　　胼胝体缩小，意味着左右脑的整合功能降低，会导致情绪和人格的显著改变。
　　而吼叫对36岁的孩子造成的影响更大。
　　因为这个年龄段的孩子还无法区分吼和不爱之间的区别。
　　父母的吼叫会让他们误以为父母不爱自己了。
　　2。破坏亲子关系
　　《不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作》一书中有个小故事，感触颇深：
　　一天早上，约翰9岁的女儿凯莉，扮出一副难看的面孔，两腿大大张开，一跳一跳的，嘴里还发出类似怪物的吼声。
　　当约翰问女儿扮的是什么动物时，他女儿回答：
　　我现在是爸爸怪兽，早晨你就是这个样子。
　　因为你整个早上都在生气。
　　父母为自己的生气、吼叫所冠名的为孩子好，
　　在孩子眼里，却是恐怖的怪物表现。
　　3。性格变得畏缩
　　如果你的孩子经常被吼，一方面，他们可能会形成长期的胆怯的人格特质，并且影响他们今后的社交行为。
　　另一方面，这会损害他们面对和处理冲突的能力。
　　他们更有可能在面对复杂情境时采取退缩的态度，而不是勇敢地、有效地解决问题。
　　《爸爸去哪儿》里，陈小春和儿子Jasper一起做任务时，陈小春数次凶儿子，对着儿子吼叫。
　　小家伙在面对爸爸盛怒时，用喇叭对着爸爸喊道：
　　Canyoustopangrynow？
　　陈小春在儿子喊出这句话后秒怂，乖乖道歉认错。
　　但并不是每个孩子都能像Jasper一样，具备四两拨千斤的能力，来化解父母的吼叫。
　　所以，更多时候，是需要父母觉察，自省然后修正自己的言行。
　　4。导致注意力问题
　　注意力不集中是孩子面对父母的吼叫时所采取的一种防御机制。
　　因为得不到父母的关注和认同，他们采用认知和情绪关闭的方式，来进行自我保护。
　　一个朋友给我讲了她教5岁的女儿认读拼音的事情：
　　前面都学的挺好的，到了l的时候，教了很多遍，孩子仍然记不住。
　　朋友内心的小怪兽被释放了出来，她冲着孩子大声吼道：
　　怎么教了这么多遍还学不会？你到底有没有在好好记？
　　在朋友的怒吼下，她女儿开始继续学习。
　　可是朋友发现，在学习过程中，她女儿不是眼睛看这望那，就是不停地低头玩手，注意力始终无法集中。
　　而注意力不集中，对孩子今后的学习，工作和人际交往都有着重大的影响。
　　3hr减少吼叫的办法
　　吼叫是父母情绪的释放。
　　情绪无法被消灭，所以只能尽可能的减少吼叫。
　　我家大宝自从进入三岁的小叛逆期。
　　调皮捣蛋，顶嘴，吼叫，不听话，打人等等，让我这个崇尚不打不骂，科学育儿的宝妈几近崩溃边缘。
　　大吼大叫成了我的教育常态。
　　结果却收效甚微，我愈生气，变本加厉的吼叫，大宝却愈发叛逆的放肆。
　　我俩的亲子关系一度成为了刺猬母子，远了想靠近取暖，近了又彼此扎的生疼。
　　在系统学习了育儿知识，针对性的深入了解儿童心理之后，我总结了有效控制情绪的四步法：看见情绪
　　每天中午，大宝的午睡都是我最头疼的事情。
　　一到睡觉时间，就是妈妈，我要喝水，妈妈，我要上厕所，耐着性子解决完他的这些问题，他又开始在床上翻来覆去，不肯主动入睡。
　　每次午睡的美好时间都是在我的怒吼，他的委屈中落幕的。
　　意识到情绪的重要性之后，我开始尝试看见自己的情绪。
　　不是控制情绪，也不是忍耐情绪，而是在吼叫发生的同时，不加任何评价的看见自己的感觉。
　　因为午睡问题，我对大宝吼叫了。
　　当你有意识的去感受到自己的情绪，你就会从吼叫的同时看见情绪变成吼叫之前看见你的情绪了。
　　察觉反应
　　多次，长期，有意识的练习，会让我发现，每当我要对大宝吼叫的时候，我的身体会做出与吼叫相对应的反应来。
　　比如心跳加快，呼吸变得急促，感觉血往上涌等。
　　当我的身体发出这些信号时，我就会提前察觉到，坏情绪正在控制着我。
　　从而采取暂停，转移注意力，寻求解决办法等方式改变吼叫的态度。
　　再遇到入睡难的问题，我会侧重于寻求解决办法。
　　睡前让大宝先喝水，上厕所，解决完自己的需求，再搂着他跟他聊天，给他讲故事，促进他的睡眠。追踪原因
　　察觉之后，还需要深度追踪引发自己吼叫行为的内部触发器和外部触发器。
　　如果我头一天晚上没有休息好，精神状态不佳，我就很容易对大宝的不睡觉行为怒吼，这是内部触发器；
　　大宝到了规定时间不睡觉，下午玩耍时精力不济是外部触发器。
　　所以，追踪到引发自己吼叫行为的触发器，减少吼叫就会变得更加容易，随之而来的是更加亲密的亲子关系。修正行为
　　观察自己的想法，留意并分辨自己的情绪，然后追踪到行为的根源，最终修正自己的吼叫行为。
　　当我专注于解决问题之后，午睡不再是鸡飞狗跳的状态。
　　一到睡觉时间，大宝会主动提醒我：妈妈，该睡觉了。
　　躺在床上，这个可爱的小人会紧紧地搂着我的脖子撒娇：
　　妈妈，我要你给我讲故事。
　　有时候讲到一半时，他会凑过来，在我的脸上亲一下，外带一句：妈妈，我爱你。
　　减少吼叫，让我从一个暴躁的妈妈变成了平和的妈妈。
　　4hr《不吼不叫：如何平静的让孩子与父母合作》书中写道：
　　吼叫往往达不到教育的目的，而只是通过威胁或者恐吓阻止某些行为，只是表达了你的负面情绪。
　　当我们慢慢地学会察觉情绪、接纳情绪、感知情绪、控制情绪时，我们就会自然而然地减少对孩子的吼叫。
　　在孩子成长的路上，父母不仅要提供养分，让他们长大成人，还要尽可能的创造条件，让他们健康快乐的成长。
　　不吼不叫，和善友爱，就是你给孩子最好的礼物。
　　作者简介：储念遥，做设计的文科全职宝妈，用读书和写作向俩宝诠释热爱生活，方能成就更好的自己。