你为什么喜欢虐待自己？

　　在这个世界上，绝大多数的时候，对我们最严厉、最严苛，甚至是很残酷，不肯放过自己的人，不是别人，而是自己。
　　如果有人问你对当下的自己满意吗？我想只会有小部分人自我感觉良好，对自己特别满意。大部分人或多或少都会对自己有不满意的地方，小到某天的穿衣打扮，大到自己的人生轨迹。
　　中国人的传统观念就是居安思危未雨绸缪，很少有人能够真正的去享受当下，更多的是在当下就去焦虑将来可能出现的情况，并为了这种可能焦虑不已，然后不断地推着自己走。当我们惯性的处在焦虑中时，我们会发现自己脾气大，对情绪没有多余的容纳力忘性大越想做好越是糟糕，每天都这样，焦虑这个应激状态下的反应就成了常态。
　　但这样的你开心吗？我想肯定是不开心的。那又为什么要不断地让自己出于这种焦虑中呢？
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　　我有一个学员跟我说过这样一段话：老师，我没有办法让自己从这种担忧和焦虑中走出来。因为我知道自己不优秀，知道自己有很多不足的地方。所以我要拼了命的去做。在工作中我给自己揽下尽可能多的事，在做事情的时候程度上要做得尽可能深，时间是要尽可能短，质量上要尽可能高。在生活中，我尽可能的去照顾到身边每个人的情绪，把大部分的责任都归结到自己身上。但是这样我好痛苦，我被压得喘不过气，我知道有些地方出问题了，但是不知道应该怎么办，也不敢就这样停下来。
　　我的这个学员是一个很让我心疼的姑娘，她努力地想把温暖带给身边的每一个人，努力地去微笑去工作去生活去恋爱，但是她过得并不幸福。工作不是自己喜欢的，男友和自己分手，理由竟然是觉得她不够爱他，真是可笑到了极致。她付出了自己能付出的所有，但是最后好像什么都没有得到。
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　　为什么呢？因为她没有真正的去爱自己，人只能给出自己真正拥有的东西。你只有把自己爱够了，才能真正爱别人。只有你给自己的关怀够了，才能真正关怀别人。
　　当我们逼迫着自己去对身边的所有事物和人都负责的时候，其实是对自我认知的模糊。你以为自己能够照顾到所有人，以为自己能周全所有的事情，实际上你没有这个能力。没有一个人能够无所不能，做到完美。就好像你让上帝造一把自己举不起啦的斧子，他能造出来吗？
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　　停一停吧，适当的放过自己。不管我们是否情愿，我们不能总是出类拔萃的。现实是残酷的，我们照了镜子，却不喜欢镜子中的自己和现实，于是羞愧开始萌生。当我们最终承认自身的瑕疵和缺点时，大多数人都会苛责和为难自己。而为了逃避这种自责感，我们就不断地逼迫自己，好像只要努力了就真的能完美。其实即使我们做到了知行一致，足够好的标准还是遥不可及的，我们必须聪明、健康、时尚、幽默、成功和性感。不管我们做的有多好，似乎总有人做的更好。如此一来，我们就会被不安全感、焦虑和抑郁围绕。究其原因，许多都是因为自我评判，在于现实的斗争中，一旦我们未占上风，我们就会不停地苛责自己。
　　停止评判和评价自己吧。不要再给自己贴上好或者坏的标签，以开放的心态接纳自己。友善、关切和体恤地对待自己，就像对待朋友甚至陌生人一样。我们从没有像虐待自己一样虐待过任何人。