44岁李小冉好身材上热搜以貌取人，其实很公平

　　最近，李小冉出席红毯时，因为身材登上了微博热搜。
　　从现场流出的视频来看，她身姿挺拔，精神饱满。
　　如果不是网友曝出她的年纪，我在她身上几乎看不出岁月的痕迹。
　　一个44岁的女人，能把身材保持到这样，真的不容易。
　　不知道还有没有人记得，去年她曾因为参演《庆余年》而爆红。
　　剧中，她饰演的是长公主李云睿，是一个坏女人。
　　虽然剧中的她并不讨喜，但她却用实力和演技征服了观众。
　　网友在讨论她演技的同时，也注意到了她的颜值状态。
　　把她和其他年轻演员的照片放一起，几乎看不出年龄感。
　　说她是个冻龄女神，一点儿也不为过。
　　曾经听说这样的一句话：永远不要小瞧一个长得好看的女人，
　　尤其那些明明已经度过了青春年少，却仍然美得夺目的女人。
　　李小冉的美丽，其实离不开她的自律。
　　她曾和网友分享自己的饮食习惯。
　　平时她的饮食尽量都是少油少盐少糖，每天会补充水果和蔬菜。
　　除此之外，她还坚持健身，每天坚持跑步和做瑜伽，保证一定运动量。
　　陈丹青曾说：
　　一个人的相貌，便是她的人。
　　李小冉44岁，依旧没有放纵自己的身材控制，可见她对自己的严格要求。
　　一个人对容貌的态度，其实可以看出她对人生的态度。
　　说到自律，同样让我印象深刻的，还有闫妮。
　　很多人对闫妮的认知，是从《武林外传》开始的。
　　那个操着陕西话、对伙计抠门、爱讲道理的佟掌柜，曾深深烙印在人们心中。
　　这部剧爆火后，同组的演员几乎都提高了知名度。
　　姚晨出演了谍战剧《潜伏》，摆脱了自己的搞笑人设。
　　而闫妮却没有那么幸运。
　　她在拍《武林外传》的时候，正值和丈夫离婚。
　　自己一个人在外拍戏，却不能陪伴在女儿身边，戏里笑嘻嘻，戏外却时常偷偷哭泣。
　　也许是疏于管理身材，她接到的大多都是同质化的角色。
　　比如《房前屋后》里丧偶的酱菜厂女工唐玉秀；
　　《北风那个吹》里面的东北姑娘牛鲜花。
　　直到后来，她决心不再接类似的角色，开始注意自己的形象管理。
　　2017年，瘦身30斤的她，突然出现在公众面前，惊艳了所有人。
　　那个散发着土味的佟掌柜，已经一去不复返。
　　而再次出现在人们眼前的她，不仅苗条匀称，还多了一份时尚感。
　　而这一切的背后，离不开她的自律。
　　一个女演员可以老，可以有年龄感，但绝对不应该自暴自弃。
　　因为严格管理身材，她崭新的形象也为自己赢得了更多角色选择。
　　稻盛和夫曾说过一句话：
　　一个人在改变自己心态的瞬间，人生就出现转机。
　　闫妮的经历就是对这句话最大的印证。
　　前两年，一个50岁的大妈因为一张照片爆红。
　　这张照片不仅被国内媒体报道，还登上了英国的《每日邮报》。
　　这位大妈，叫刘叶琳。
　　照片里，是零下40度的冰天雪地。
　　而刘叶琳，却穿着比基尼在贝加尔湖从容优雅地拍照。
　　拍完照也就算了，她还在冰冷刺骨的湖水里，挑战了难度极高的冰潜。
　　有人问她，为什么要这么做？
　　她这样回答：
　　我的人生目标就是，穿着各种美丽的比基尼环游世界，不论天气如何。
　　我想，这种做法的背后，其实也传达着她对人生的态度。
　　为什么她能够对自己的身材这么自信呢？
　　这还要源于她的严于律己。
　　每周三次的健身训练，是她雷打不动的项目。
　　除了到健身房里撸铁，她也喜欢进行户外活动。
　　哈尔滨冷冽的雪地里，总是有她做瑜伽的身影；
　　即使是爬山，她也和常人不一样，一边爬一边捡垃圾：
　　捡垃圾就相当于做深蹲，美化环境的同时还能锻炼肌肉，一举两得。
　　如今53岁的她，站在同龄人面前，完全不像是个大妈。
　　反而像是二十几岁的少女。
　　站在儿子的身旁，别人都会误以为他们是男女朋友。
　　其实，健身带给她的，不仅是健康和年轻，更重要的是她越来越自信。
　　很喜欢她说过的一句话：
　　其实我们大部分的美好，都来自于心底的一点点执着，和不计较代价的努力。
　　这一点执着，看似很微小，却没有多少人能够做到。
　　自律也许很难，但只有勇于坚持的人，才能真正体验到成功的滋味。
　　三毛曾说过一句话：读书多了，容颜自然改。
　　在我看来，自律也是一样的道理。
　　养成自律的生活习惯，除了能改变容颜，还能改变我们的气质。
　　不久前，李若彤迎来了54岁。
　　为了迎接自己的生日，她发表了这样一番话：在一些人眼中，54岁已经不是一个女人，更不是女演员的黄金时期。
　　有人觉得，女人年轻时必须瘦；到了一定年纪，身体又必须有点肉。
　　对我而言，身上确实必须有肉，但只能是肌肉。
　　人生从来不由他人定义，我们都要好好过。
　　十分赞同，正是因为她保持健身的好习惯，才让自己的状态那么完好。
　　如果有合适的工作机会，她几乎不用做什么准备就可以直接上场。
　　自律不仅带给她好身材，还给了她自信和从容。
　　曾在新闻上看到一个令人深受鼓舞的奶奶。
　　Poole女士从7岁开始学习芭蕾舞蹈。
　　但她没有像其他的芭蕾舞者一样，从二十几岁就早早退役。
　　热爱舞蹈的她，整整跳了70年。
　　如今，77岁的她还在坚持教年轻人跳舞，还定期为敬老院免费表演。
　　从Poole女士身上，我看到了自律和信仰。
　　自律，让77岁的她，身材依旧苗条，思想依旧清晰；
　　信仰，让她眼里带光，鼓舞了很多年轻学生学会坚持。
　　在抗疫最前线奋战的钟南山老人，83岁还在坚持运动。
　　他表示，日常繁忙工作之余，他每周都会抽出三四天进行锻炼：先跑步25分钟左右，锻炼下肢和内脏；
　　然后做杠上撑，一口气20个，还有一口气做10个引起向上；
　　每次保持在4050分钟。
　　坚持运动，让他即使在繁忙的医学工作面前，仍能从容应对。
　　马未都曾说：
　　成功者有个铁律，就是凡是成功者有很多品质，但有个共有的品质，就叫自律。
　　无论是演员李若彤，芭蕾舞者Poole女士，或者是钟南山老人，
　　他们都用自身经历告诉我们：
　　自律，真的可以让我们更加优秀。
　　当然，自律不是一件容易的事，甚至会给我们带来痛苦，但这是正常的。
　　商业上有个词叫飞轮效应。
　　它指的是，为了让静止的飞轮转起来，一开始必须用很大的力气。
　　当飞轮越转越快，达到某个临界点后，我们就无须再费更大的力气。
　　也就是说，我们在坚持做一件事的过程中，一开始肯定会难熬，
　　当这件事成为了一个习惯，我们将不再会觉得痛苦。
　　其实，我们付出的努力都不会白费，它都会在未来回馈我们。
　　现在付出的苦，是为了收获以后的甜。
　　就像山本耀司说过的：
　　我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，
　　那样的自由才是珍贵的、有价值的；
　　我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。
　　做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。
　　在看分享，愿你我不辜负自己，永远热爱生活！
　　注：本文部分图片来自于网络，如有侵权请联系。