原创水獭的梦想2020080809：38：14
　　我们大多数人选择打羽毛球都是为了锻炼身体，让我们的身体更结实、更健康。殊不知一些不正确的打球方式，或者事项，不仅不能让让我们的身体变得更健康，可能还会严重损伤我们的身体，影响我们的身体健康，很多人可能不相信，参加锻炼打羽毛球还能影响自己的健康吗，下面我们就来看看哪些方面在我们打羽毛球的时候要多加注意。不然将给我们的身体带来很大的影响。
　　一、饮水。
　　特别是在炎热的夏天打羽毛球，合理的饮水是非常重要的。很多业余羽毛球爱好者每次打球时只带一小瓶水，非常渴了也不去买水，而在球场一打就是两个小时，这是非常危险的，因为在我们打球的过程中大量的排汗如果不能得到及时的补充水分的话，长期这样下去可能会得结石，因为水分大量从我们体内排出，而没有及时的补充，导致我们体内的尿液浓度大大提升，从而导致结石，我身边的球友就有出现过这种情况。同时补水的方式也非常重要，打球时不能一次大量的补水，同时如果大量出汗后只是补充纯净水也是不够的，要及时补充一些盐水或者运动饮料才行。
　　二、打球动作不规范。
　　一些业余羽毛球爱好者，认为自己只是业余打打球，什么打球动作不重要，其实这是非常错误的想法。规范的打球动作并不仅仅是可以提升你的打球技术，同时可以减少打球带来的损伤。经常听到一些球友说打羽毛球这里痛那里痛，很大一部分原因就是因为打球动作不正确导致的。最常见的就是打球时不侧身、抡大臂等等，不要不以为然，长期如此的话，将会严重导致一些关节部位的损伤。所以我们一定要去规范我们的打球动作。
　　三、不重视羽毛球鞋。
　　有些球友打羽毛球时不重视自己脚上的鞋子，有的甚至穿一双跑步鞋，或者休闲鞋在打球。这是非常危险的，我们都知道打羽毛球需要在场上不停的来回跑动，急停和快速启动等等，一双普通的鞋子是无法有效的保护我们的双脚的。所以我们要选择专业的羽毛球鞋才行，好的羽毛球鞋要有稳定的支撑性能、包裹性和减震效果，普通的鞋子是不具备这种效果和功能的。所以打羽毛球一定要给自己选择一双好的羽毛球鞋这至关重要。

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