杨天真一句话戳痛无数人不懂拒绝，是人生最大的灾难

　　前几天，综艺《令人心动的offer2》里杨天真和周深的一段对话，一时激起了无数网友的热议。
　　周深在节目里问道：如何能够快速学会拒绝？我总在不断地磨蹭。
　　杨天真则回道：拒绝一定要坚决，知道自己的底线，不然对方会一直说服你。
　　这段简短的对话，却戳中了不少人的心。
　　网友纷纷评论：拒绝太难了。
　　确实，成年人总发现自己深陷进退两难的困境。
　　不想赴约的公司聚会，却还是准时到场；同事越界的工作请求，就算加班也尽心尽力；还有微信里越来越频繁的砍价链接，全都一一满足。
　　可毕淑敏曾说：如果我们始终不拒绝，我们就不会伤害别人，但是我们伤害了一个跟自己更亲密的人，那就是我们自己。
　　时刻关注他人的情绪，害怕在别人心里留下裂缝，自己却遭人压榨，活得毫无尊严。
　　世界上活得最累的人，便是老好人。不会拒绝的人生，也注定会是一场灾难。
　　不拒绝，正在慢慢拖垮你
　　日剧《无法成为野兽的我们》里，表面上女主深海晶是令人羡慕的白领，可背后却像是所有人请来的保姆。
　　早上，她要最早到公司。不是为了自己的工作，而是帮那些姗姗来迟的同事买早餐，泡咖啡。
　　紧接着，前辈笑着说了一句：你做的比我好，便把自己的工作丢给了深海晶。
　　深海晶不得已在地铁上疯狂加班。
　　甚至是新人的擅自离岗，深海晶都要帮他扛下来，在领导面前下跪求原谅。
　　本以为委曲求全能换来晋升，或者哪怕是一句嘉奖。可她等来的，只是越来越过分的要求和无视。
　　如果可以像野兽一样自由生活就好了。她暗自感叹道。
　　这样的画面，并不陌生。
　　成年人总是习惯了小心翼翼的取悦，却又羞于拒绝，深怕得罪了谁。
　　距离上次见到好友小洛，已过大半年。
　　每次相约，她给我的回复大都是：不好意思啊，要加班。下次吧！
　　上周终于相见，可没聊几句便听她叹了口气说：我辞职了。
　　她的眼神里，除了疲惫，闪烁着更多的无奈。
　　原来，比她先进公司的同事，总是把不属于她负责的公众号丢给她运营。
　　虽然自己手上的方案都忙得焦头烂额，但小洛也还是咬着牙同意了下来。
　　可超额的工作量却导致她每一份活都做不好，为此没少挨批。
　　原本热爱写文案的她，现在却对文字都提不起一丁点兴趣。
　　取悦病似乎成了当代人生活的常态。可一味地愉悦别人，却喂饱了不懂感恩的心。
　　当索取变成了习以为常，要求只会变得肆无忌惮。自私没被满足时，所付出的一切也都会被遗忘。
　　千万别低估了人性。人性的弱点一向是欺软怕硬。
　　不拒绝在别人眼里，不是善良而是卑微。
　　没有底线的卑微，最后只会变成利刃，刺向自己的人生。
　　干脆拒绝，是最好的社交规则
　　《离开前请叫醒我》里曾写道：拒绝这回事，越果断越好。
　　干脆拒绝，能换来尊重。委婉的借口，反而更易引人不满。
　　在知乎，有人分享了曾经一段惨痛的亲身经历。
　　答主知道自己喝酒会过敏，初入职场时便开始找借口拒酒。
　　今天感冒啦，不能喝
　　昨天肠胃坏了，今天喝不了。
　　很快，借口用完了，别人开始不买账了。
　　甚至当再次被拒绝时，同事怒言到：你总是找借口拒绝我们，是就不给我们面子吗？
　　无奈，答主只能硬着头皮喝，每次回家都苦不堪言。
　　可自从身体亮起红灯后，答主每次面对酒局都开始直说：我不喝酒，从来不喝。
　　虽然一开始同事还冷嘲热讽，但一段时间过后，答主突然发现大家竟都习惯了。
　　当有他人劝酒时，同事甚至还会帮着说：别劝了，他不是不给面子，他就是从来不喝。
　　你看，只有干脆拒绝，才能让别人看到你的原则。
　　而有原则的人，往往最容易获得别人的尊重。
　　著名书法家启功先生每天都会遇到很多人上门求字。而因为不好意思拒绝，他总是牺牲所有时间一一满足。
　　然而这么一段时间下来，自己反而因为疲惫，生了一场大病。
　　从那以后，他索性在一张白纸上写下：如敲门窗，罚款一元。
　　而前来求字的访客看到后，并没有怨言，反而都会心一笑，安静地离开了。
　　我们常常担心别人的情绪会因为被拒绝而受到影响，便想了无数个看似高情商的借口。
　　殊不知，这却同样置别人于不幸之中。
　　作家肖莹曾说：你不用对我婉转，我并不生气你的拒绝，我只是生气你在浪费我的时间。
　　委婉，并不能维护他人的面子，反而消耗着所有人的精力。
　　干脆的拒绝，看似残忍，却是对彼此最好的负责。
　　成年人的世界，有拒绝才有真情
　　曾有人提问：万事都说好的人，和棱角分明的人，你会比较珍惜哪一个对你的好？
　　下面回答清一色的是后者。
　　因为真情只有在拒绝的对比下，才能显得格外昂贵。
　　蔡康永很少参加别人的婚礼，也从来不送任何节日的祝福。
　　当遇到不想回答的问题，不想相处的人，他更是立马想方设法偷偷溜走。
　　可每次小s遇到人生难题的时候，蔡康永总是第一时间站出来安慰她，支持她。
　　一次小s因为一些烦心事想找人谈天，可一看，已是凌晨3点。
　　她没有抱多大期望，给蔡康永发了几条信息：你可以过来吗？
　　没想到，凌晨4点的时候，蔡康永真的站在了她家门口。
　　蔡康永曾解释道：因为我对别人冷漠，我才有时间去理她。你如果没有冷漠，就成全不了温暖。
　　懂得拒绝，才能把时间放在那些更值得的事情，更重要的人身上。
　　美国埃默里大学教授马可曾说：每天发生在我们身边99的事情，对于我们都是毫无意义的。
　　有些事，不值得你浪费时间。同理，有些人也不值得你耗费心力。
　　著名画家黄永玉常嘱咐：一定要记得善待厨师、司机、管家和保姆。
　　而对于那些想向他白白索画的人，他直接白字黑字地挂了一则声明：
　　严禁攀亲套交情，否则一律驱逐出院！
　　人这一生精力有限，不需要把所有人都请进生命。
　　值得深交的人，会理解你的苦衷。刻意为难你的人，本就不该进入你的人生。
　　少帮同事忙他们的工作，就能多给远方的父母打一个电话；少参加不相关的聚会，就能多和伴侣共享时光。少和不熟的人吹捧，就能多跟挚友一起回忆走过的路。
　　有拒绝，才会有真情。
　　你的温暖，只有留给那些值得的人，才显得弥足珍贵。
　　余生很短，学会拒绝，善待自己
　　知乎上有一个问题：做人为什么要拒绝？
　　其中一个高赞回答写到：翻脸是你的底线，代表着做人最基本的权利：被尊重。
　　交际学也认为，人际关系要达到和谐，必须保持平衡。
　　这世界上，没有底线换不来将心比心。有边界，才能赢来高质量的人生。
　　善良本身是免费的，但不是廉价的。
　　力所能及的善良，我们全力以赴。越界的请求，大可直接拒绝。
　　正如白岩松所说：人的价值，是靠拒绝而来的。拒绝，可以让你变得更珍贵。
　　你所拒绝的人和事，最终都会造就一个更好的你。
　　余生很短，愿我们都能勇敢拒绝，让每一份善良都被温柔对待。
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　　作者：林小林，在文字与音乐中遨游。