你的幸福，蕴藏在你的情绪管理能力里

　　我们每个人对生命的追求都是不同的，但是化繁为简归纳下来你就会发现，无非就是两类：成功和幸福。事业和情感领域的这两大目标是很多人一生的追求，我们付出一辈子的努力和辛劳，却总是不得要领。成功和幸福的基础的实现形式，就是对我们自身的情绪管理。也可以这样说，你的情绪里，藏着你的人生。
　　《西游记》中，孙悟空冲动好强，急躁倔强，虽然在取经路上，他是斩妖除魔的主力军，但因为性急惹祸，没少被师傅惩罚。像不像一个承担了家务重担的全职主妇因为自己的情绪而无法得到婆婆和丈夫的喜爱。
　　《水浒传》中，李逵脾气暴躁，行为冒失，虽然他耿直纯朴，率直忠诚，但因为脾气大，没少吃亏。像不像你身边那些脾气耿直，却总是被生活拐着弯的给掰弯？
　　于是，有人说：把脾气拿出来，那叫本能；把脾气压回去，才叫本事。
　　朋友小方是朋友圈里众人羡慕嫉妒恨的对象，颜值只能算是中等偏上的她，偏偏嫁给了一个帅气多金的好老公。在别人婚姻需要依靠工作来获取独立资本的时候，她却在享受生活。经常有人酸溜溜的问到：你不去工作，难道不怕将来你老公嫌弃你吗？
　　小方只是慢半拍的回应到：为什么要有这样的担心呢，我没有耶。
　　于是很多人开始劝她要未雨绸缪，女人只有独立才能更有底气。这句话本身我是认可的，或许也是治愈很多家庭问题的良方。但是我觉得小方身上不太需要这张所谓的情感药方。因为她本身就是一个幸福体质。
　　按照性格色彩来说的话，小方是属于那种蓝色的淡定主义性格，情绪非常稳定，但也有些慢热。男友追求了两年才开始答应交往试试看。交往过程中，在别人总是通过做的形式，确定自己在感情中的优越感和安全感的时候，她却独自选择了进修心理学，这一学就是两年，平时的时候，自己还写点文章。奶娃的时候，别人两家人一齐上阵，都还觉得忙不过来，她却一个人接管了全套业务，还专门开通了个微博，分享每天养娃的故事，受到了很多宝妈的喜爱。
　　丈夫经常跟她打哈哈，说道：我这么优秀的男人，你可要抓点紧，小心我跟别人跑了。小方总是会心一笑，说道：不会的，因为我能给到你的东西，别人给不了。
　　在她家的偶尔小聚中，她丈夫也是忙前忙后，带着微笑招呼着所有的客人，很难想象这是一对结婚近10年的夫妻会具有的状态。
　　再跟大家分享另一个朋友的真实案例！
　　朋友和老公去一个农庄吃饭，老公硬是不给她点她喜欢吃的空心菜和豆腐。
　　真是太不体贴了！她心想，对我不够体贴就是不够在乎我，不在乎就是不够爱我呗。
　　想到这里，她感到生气、难过又烦躁，把菜单扔给老公，转过脸去不理不睬。
　　后来回家跟老公核对，才知道，原来他们去农庄的时候已经过了饭点了，她喜欢吃的这些素菜老公担心会是剩菜
　　而她素来肠胃不好，所以他坚持不给点，其实是希望能够吃上干净、新鲜的饭菜。
　　知晓老公的良苦用心，她才发现，当时老公看起来不尽情理的背后是一份更深的爱。
　　当我们感到受到伤害，其实和别人没有关系，是因为他们触碰到了那片我们自己都不能接受的脆弱和伤痛。
　　当我们感到愤怒，伤心和痛苦，是因为只从自己的角度和感受去看事看人，只用自己的经验和经历去评判他人，只想让别人知道自己的观点和情绪，没有看到到事情的全相。
　　无数个案例的梳理，我们的共同感悟是：无论是对人的愤怒，恐惧，怨恨和厌恶，还是自己的内疚、哀伤、羞愧和自责，很少和事实本身有关，是我们的想象使我们陷入苦海，并非事实本身。
　　这些情绪主要来源于我们的解读，而人本能反应的第一解读往往是受害者。受害者模式一启动，我们立刻就变成了受伤的羔羊，刨个坑就往里面跳。
　　如果每次情绪来袭，我们能够静下心来，放下自己的评判和猜疑，不把自己变成受伤的羔羊，而是去了解对方的想法和感受，从第三方的角度客观理性地看人看事，就会360度看到全相。
　　很多人都想要幸福，但是感觉幸福需要的能力维度太多，这无疑会让我们很多人从一开始，就把幸福当成一个遥望的目标，却缺少执行的勇气和力量。在我看来，幸福她本身是一种感觉，她的核心就是情绪，而我们的情绪又时刻掌控我们的感受，所以我们拥抱幸福修炼好我们的情绪管理能力就可以了。
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