夫妻双方能做到这6点婚姻才会牢固和长久

　　其实吧，这个世界上真没那么多灵魂相似、一拍即合的夫妻。
　　大多都是互相包容，互相迁就，在磕磕绊绊中，找准对付对方的最佳招式；
　　用理解磨合，苦中作乐走完一生。
　　所以，婚姻中能让两个人长久相处的秘诀从来就不是什么坐享其成的三观一致、性格相似。
　　而是四个字：相处不累。
　　当然，培养共同兴趣，能玩儿到一起聊到一起，也是构成相处不累的一大因素。但除此之外，还有很多促成两人稳定关系的方式。
　　相反，强制性地培养共同爱好，违背本性地迎合对方，对彼此来说才是种折磨。
　　美国《赫芬顿邮报》刊登了一项研究调查，经实验证实能让夫妻双方感情长久甜蜜的6个秘诀如下：一、积极心态决定一切：对双方关系多一点信任
　　美国《社会心理和人格科学》杂志曾做过一项研究，研究人员对几组夫妻进行了长达十年的跟踪调查。有40的参与者表示自己对爱情抱有很大憧憬，也相信爱人会永远陪在自己身边。
　　阿道里杜拉亚帕博士表示：这是一种乐观的自我暗示法，它会增加当事人在婚姻中的安全感，减少许多误会和猜疑的产生，对矛盾的处理方式也会得到良性效应。所以，自然会比消极悲观、患得患失的心理状态更能抓得住幸福。二、永远记得对方身上最吸引你的优点
　　还记得初次约会时，你为什么而爱上对方的吗？
　　那时的你，对对方的优点赞赏不已，觉得魅力十足。但一旦长相厮守，就会陷入优点司空见惯，缺点却常看常新的怪圈。
　　不是对方的优点不存在了，而是你审美疲劳了，视若无睹了。你满眼都是对方做得不够好的缺点，积压在心的不满对感情愈加麻木。
　　所以，记得初次约会的感觉，对长久爱情至关重要。真的觉得累了烦了，就回头想想曾经那些令你心动的瞬间，用以保持对爱人的积极幻想。三、一起尝试新鲜事物
　　这其实是一种培养共同爱好的最佳方式：谁也不要强迫谁去迎合自己的爱好，而是从同样的起点出发，共同创建一个属于大家的爱好。
　　一起尝试双方皆未经历过的事情，从中探索乐趣，建造双方共同的回忆。比如蹦极、旅行、一起做饭、一起看恐怖片等。
　　四、保持一定独立性和神秘感
　　没人会对自己已经了如指掌的事物保持长久不变的热情。
　　但往往，夫妻常在一个屋檐下，早就习惯了将真实的自己暴露无遗。哪怕丑陋，哪怕无趣。
　　然而，这种真诚其实有些矫枉过正，当他自以为已经完全了解你、吃定你，自然就会将你算作一个早已经通关的关卡，失去了继续探索的兴趣。
　　美国哥伦比亚大学心理学家埃斯瑟埃丝特佩瑞尔也表示：贪婪是持久欲望的推动力。
　　夫妻间存有一定的空间感和独立性，会令彼此对对方探索欲大大增强，也更容易发现对方的闪光点。
　　犹抱琵琶半遮面的神秘，会令爱情更加保鲜持久。五、对个人生活充满热情
　　纽约州立大学石溪分校的心理学家苏珊克劳斯惠特伯恩博士，在研究过程中有这样一个发现：
　　一个人对私人生活的热情度越高，对保持个人长久爱情越有利。
　　这是一个推理关系：在日常生活中投入越多的人，也更可能在爱情方面表现出色。
　　所以，请不要将爱情与生活区分开来。当你想办法解决对方生活中的疑难杂症，其实同理也就在增加他对你的依赖程度和对爱情的耐心程度。六注重自我实现
　　换言之，当你的个人价值越高，对方才越容易被你长久吸引。
　　婚前闪闪发光，婚后放弃一切投入家庭的女人，有多少失去了爱情中的主动权，甚至遭遇劈腿变心？
　　透支自己去对一个人好，就能获得他的长期青睐吗？很遗憾，多数人没你想得那么善良，他们并不会清清楚楚地点数着你的付出，然后感激你回报你他们只会觉得自己的个人魅力征服了你，离开了他，你活不了。
　　相反，那些从未放弃自我价值实现的人，不仅能不断为自身魅力加榜，还能通过个人能力偶尔给对方一些好处，比如昂贵的礼物，虚荣心的满足等等反而更令对方对你神魂颠倒。
　　所以，在婚姻生活中，对对方好固然重要，但前提是不要透支自己。
　　简单来说，相处不累的秘诀，大致分为两种方向的努力：
　　1、个人心态上：
　　建立良好的心态，对爱情始终抱有乐观态度。切勿焦虑躁动，经常展现不良情绪情感绑架对方，这会让对方身心疲惫，想要逃离。
　　2、独立自主：
　　你可以爱他，但一定别忘了先爱自己。因为一个人喜欢你时，始终喜欢的是你的闪光点和个人魅力，而不是你入不敷出地透支自己时的委屈样子。
　　同时，婚姻生活还有几个相处禁区，在这里也简单提一下：
　　心理学家戈特曼在华盛顿大学设立过一个爱情实验室，通过跟踪研究，得出婚姻中最具破坏力的四个要素，分别是：
　　冷漠、指责、不屑和自我防御。
　　这些要素在你们相处过程中的比重越大，即便双方性格很合，三观一致，共同爱好很多，关系依旧摇摇欲坠。
　　所以，试着回想一下，在平日的相处过程中，双方是否经常采取冷暴力、指责伤害、精神打压等方式处理矛盾？
　　今后的相处，不妨有意识地发现这些问题，避免类似状况发生。采取正确方式及时止损：
　　比如，利用有效沟通代替冷暴力，用阐述自我感受代替对对方的指责，对精神鼓励代替精神打压，一定会反馈给你更好的结果。
　　我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意分享我的态度。