谁都知道生气是拿别人的错误来惩罚自己，但是当别人犯错误的时候，我们还是控制不住自己去生气去惩罚自己。 如何让自己不生气，学会管理好自己的情绪是最重要的，3个方法让自己不生气。 1。学会管理情绪。 当一件事让自己生气的时候，这时的情绪告诉自己要生气，于是就有了想要骂人或打人或摔东西的自然反应，这时就需要控制自己的情绪，当骂人的话想说出口时或想摔东西时，控制情绪机制告诉自己骂人是不对的，摔东西是于事无补的，当情绪控制住了，就会发现，自己也不那么生气了。 2。想一想生气会造成的结果。 当一件事让自己生气，在情绪即将爆发的时候，不妨先想想，坏情绪爆发之后，是否会造成更坏的结果？比如摔东西会把东西摔坏，摔坏后又会花钱去买，会造成更大的损失，自己还是什么也得不到，当想到了爆发可能会造成的结果，想生气的情绪就会小了很多。 3。学会转移注意力。 当一件事让自己生气时，一定不要反复思考孰是孰非，回忆争吵冲突的过程。较好的方法是将注意力转移到别的事情上。情绪稳定后再回看这个过程，就会知道很多愤怒都是不值得的。 End 我是译朵深渊色，你的情感闺蜜，欢迎大家关注、转发分享，为你写尽人间冷暖，一起做个温暖通透的人！
任嘉伦，一名娱乐圈本名搬运工任嘉伦在做客雪梨直播间的时候，雪梨问任嘉伦的粉丝都叫他什么任嘉伦说：什么都叫，就是不叫人任嘉伦的确，谁让任国超的名字比任嘉伦还出名呢任嘉伦表示：改名改了个寂寞……吴亦凡选妃现场曝光！女孩能被他选中，此生足矣近日都美竹连环锤知名男艺人吴亦凡，舆论持续发酵。吴亦凡被曝以各种方式物色诱骗年轻女生并发生不当行为，被伤害女生众多甚至还包括未成年人。吴亦凡尝到了苦果，他在短短三天内掉光……41岁章子怡搭配5亿珠宝气质压倒娱乐圈众女星37岁唐嫣还需修今日，女星章子怡佩戴5亿珠宝荣登封面，她在自己的微博上也发送了这个消息。已经41岁的章子怡端庄大气，气质压倒娱乐圈众女星。近日刚刚产后复出的唐嫣，尽管身材依旧，但是难掩产……1岁内宝宝禁食名单！千万不要再让你的ampampquot疼爱宝宝辅食添加的正确时间应该从六个月开始，但辅食种类应该从什么开始添加？哪些食物适用于1岁内宝宝？哪些食物是禁止1岁内宝宝食用的？这接踵而来的辅食添加问题让很多家长们慌了手脚。那……戏子误国？扯淡自从明星天价片酬、逃税风波曝光以来，对艺人的斥责之声就从未停止过，尤其以戏子误国的骂声最激烈。戏子真有那么大的能量误国吗？扯淡！所谓的戏子是古代的达官显贵对以唱戏为生的艺……不带货不开小橱窗，网红贝勒爷邵雨轩凭什么这么豪横如果你有4000万粉丝，你会不开小橱窗带货吗？那你可能就会问了，不带货，不是疯了吗？如果卖一个东西给粉丝，每个粉丝只赚1块钱，那也能卖出千万利润啊了？一夜暴富不是梦……风味人间这部美食纪录片，理论上你也能拍出来文丨沈庄之沐大火的纪录片《风味人间》前两季你肯定看过，镜头走遍世界各地，通过对食物具体而微的视觉呈现，更让观众窥看到每一种食材、制作方法及其背后的人文地理脉络，从而得到某……乔丹科比大O詹姆斯威少，谁更全面？数据不说谎NBA75年历史上，就全面性（得分篮板助攻）而言，大O、乔丹、科比、詹姆斯、威少，无疑是其中的佼佼者。那么这五人中，谁更全面呢？还是用常规赛和季后赛的数据来说话吧。大O罗……让人又爱又恨的羽绒服，今年选择绗缝款，比大衣都显瘦时髦不知道大家对于羽绒服，是不是和晓晓一样又爱又恨呢，爱它的温暖轻盈舒适，但又觉得太过显胖臃肿不时髦，如果你也和晓晓一样对于羽绒服有这种困扰的话，那么今年一定要试试绗缝羽绒服，会发……谢东母亲马增蕙去世！享年85岁，曾与侯宝林传绯闻关系不简单戳右边关注我们，每天都有最新娱乐八卦等你批阅！2月4日，媒体爆料著名单弦表演艺术家马增蕙去世！享年85岁，具体去世原因暂时并未曝光，但她的代表作却让大家非常熟悉，很多80……青春有你偷录成团秀，粉丝聚集成团名单已出，邓孝慈出道了节目《青春有你》已经被叫停录制，可是在今天凌晨却被拍到在偷偷录制成团夜。更是有人已经放出成团名单。很多人对此不相信，一是节目已经被宣布暂停录制，怎么会又敢偷偷录制，……熊磊曝光亡夫生前录音许敏没那么爱姚策，他才是最大的受害者近日，错换人生事件的主人公，姚策的妻子熊磊放出一段姚策生前与养母许敏的通话录音。在录音中，养母许敏颠覆在公众面前的慈母形象，句句不离金钱和房子。此时的姚策正遭受病痛的折磨，许敏……