亲密关系里，这样的高潮更稳定

　　什么情况下，你会考虑离婚？
　　最近在看一档离婚综艺，刷新了我对婚姻的认知。
　　节目里，一对夫妻的婚姻走到尽头，没有出轨、家暴、欠债这些原则性问题，当双方坐下来剖析过往，让他们耿耿于怀的却是伴侣没夸我。
　　想起身边最近正在闹离婚的朋友，让她下决心离婚的原因旁人看来也挺小题大做
　　下暴雨加班的晚上，伴侣不肯去接她。
　　双方父母照例劝和，这算什么大问题，两口子吵一吵，事情不就过去了，朋友还是铁了心要离。
　　回顾2018年的离婚大数据，73。4的女性提出离婚，头号理由也和底线问题一点不搭边，而是感情不和。
　　看起来像是伴侣间三观不合、生活里日积月累的不舒服的感觉打败了婚姻，消磨了爱，但追完这档离婚综艺会发现，隐藏在背后最本质的原因其实是
　　伴侣双方提供给对方的情绪价值不对等。
　　在豆瓣高分离婚综艺《再见爱人》里，节目组请来了三对处在不同离婚阶段的夫妻（正在离，处于离婚冷静期，以及已经离婚一年），开始为期18天朝夕相处的旅行。
　　郭柯宇和章贺是已经离婚一年的夫妻，当回溯婚姻消亡的原因时，郭柯宇分享了一个细节。
　　快过年的时候，她带着孩子去章贺拍戏的剧组探班（夫妻俩都是演员），还贴心地准备了窗花门联，住剧组也得像个家似的，也得有个年味。
　　这个17岁就成为影后的女人，此刻只想做好一个贤妻，一整个下午，她把时间都耗在看孩子、洗袜子、擦玻璃、贴窗花这些家务活上了。
　　晚上章贺回来，没有肯定，也没有说谢谢，一张嘴出来的话是你怎么一来，我什么东西都找不着了。
　　图片《再见爱人》
　　以上论述来自郭柯宇个人陈述，或许不是全部事实，也不能说明章贺不爱郭柯宇，甚至节目里很多个细节，让观众觉得这对前任夫妻之间还存在着爱。
　　但至少这件事情发生时，郭柯宇的内心感受一定是不舒服的。
　　而另一对夫妻，KK和佟晨洁，则完全相反。
　　在KK看来，之所以他能够有勇气和佟晨洁在一起，有勇气去尝试一些事情，在婚姻里得到巨大的满足和治愈，都得益于佟晨洁毫不吝啬地夸奖和肯定。
　　黄执中说，感情里的肯定，包裹着爱的色彩，它带来的是愉悦、幸福的体验。
　　相反，亲密关系里的指责和漠视，往往积攒的是失望和委屈。
　　这些感受，都可以称之为伴侣带来的情绪体验。
　　图片《再见爱人》
　　积极的情绪体验带来情绪收益，消极的情绪体验增加情绪成本，而情绪价值就是情绪收益和情绪成本的差值。
　　看起来稍微有点学术，其实很好理解。
　　如果伴侣说的话，做的事，总是给你带来开心、愉悦、舒服的情绪体验，让你时常拥有情绪高潮，即使偶尔生活上会有伤心、失望的消极情绪，也不会影响伴侣是一个高情绪价值提供者。
　　反之，你的伴侣就是一个低情绪价值提供者。
　　在婚姻里，情绪价值为什么重要？
　　豆瓣有一个8500万浏览量的话题
　　越来越多人认识到一个人也可以生活得很好，婚姻不再是必需品，而亲情和友情的陪伴，也能让我们体会到亲密关系带来的爱。
　　那么为什么需要伴侣之爱？
　　有一个点赞5000的高赞回答引起了很多人的共鸣
　　图片豆瓣lslando
　　不是性，不是钱，是和伴侣在一起时，我们体验到的高情绪价值，让我们收获了亲密关系里的爱与幸福，决定了我们是否愿意留在婚姻里。
　　之前看综艺节目《幸福三重奏》时，三对不同年龄层的夫妻，我最爱看年纪最大，婚龄最长的夫妻组，因为总能在他们身上捕捉到一些细水长流的浪漫细节。
　　比如第二季的张国立和邓婕夫妇，没有年轻夫妻的打情骂俏、深情互动，但张国立总在不经意的细节里流露出对妻子的爱。
　　记得有一次，张国立独自出去办事，回家时已是傍晚，进门第一件事，他走到妻子身边，问她你和我说说，今天都做了什么？
　　图片《幸福三重奏》
　　很平常的一句话，但我瞬间就被打动了。
　　它背后代表的含义是，虽然我不在你身边，但我是时刻在关注你的。
　　编辑部婚龄已经七年的阿松和我说，早过了和伴侣无话不说的阶段，现在她和她老公一天也说不上几句话，有时候老公加班晚了，回家倒头就睡，似乎也习惯了，但心里隐隐觉得不对劲儿。
　　另一位年底打算领证的编辑大桔也有过一样的困扰，未婚夫是就职于互联网大厂的程序员，有一段时间，日益忙碌的工作似乎让关系里的亲密感渐渐冷却，甚至让她有了一丝婚前恐惧。
　　大桔主动做了一些改变，不管俩人加班到多晚回家，每晚睡觉前，她都会问伴侣当天工作有什么值得分享的，好的、坏的都可以。
　　一开始确实很难，一个编辑要理解程序员的世界，有太多障碍，但慢慢地，随着交流的频繁，伴侣也开始主动关注大桔的工作情况，俩人的感情也在靠近对方的世界中慢慢回温。
　　这样的交流可能不能真正解决工作上什么问题，但有人能够听我说，让我感受到自己是被关心，被在乎，心情就会变好。
　　关系里，被看见，才是最深沉的爱。
　　图片《再见爱人》
　　在《再见爱人》的观察室里，观察嘉宾黄执中也分享过自己的情绪高潮。
　　他有段时间一直带着牙套，时常要忍受带牙套带来的不舒适的感觉，然后有一天，他在外面过得及其糟糕，回到家就和老婆说我今天一事无成。
　　好丧是不是，结果黄执中的妻子却和他说好险你有带牙套，所以即便今天看起来什么都没完成，你的牙齿也在变得整齐了一点点。
　　他一说完，整个观察室的嘉宾都惊呼，太治愈了。
　　好的伴侣，是不忍让你深陷负面情绪的旋涡。
　　图片《再见爱人》
　　我最喜欢的一部美剧《老友记》里的钱维勒和莫妮卡，看他们的相处方式，让我对婚姻有新的理解。
　　莫妮卡因为职场关系苦恼，说我的上司不喜欢我，钱德勒会共情她的沮丧，怪了，我的上司也不喜欢我。
　　钱德勒说了很冷的笑话，大家都毫无反应，莫妮卡会很贴心得鼓励他我有笑啊。
　　钱德勒人到中年想换职业，莫妮卡仍然会看见他内心最深的需求，我希望你能做你真正喜欢的工作。
　　任何时候都鼓励你，即使在外面遭遇再大的风浪，也依然能够在回家的时刻得到最温暖的慰藉，这样的伴侣带来的高情绪价值简直就是亲密关系的充电宝。
　　相恋初期，伴侣间爱的浓度达到峰值，我们都愿意给对方提供自己的情绪价值，这是情之所至，是我们的荷尔蒙在作祟。
　　但也正是因为恋爱带来的巅峰体验让我们带着爱的憧憬，进入了婚姻，却发现冰冷的现实是
　　一段神魂颠倒的浪漫爱情，平均寿命只有两年（研究结果来自心理学家多萝西田诺博士研究）！
　　图片《再见爱人》
　　当恋爱的幻觉消失，甜蜜感退去，人类以自我为中心的本性开始回归，爱的感觉就会在日常琐碎中慢慢磨损、消耗。
　　就像离婚综艺《再见爱人》里，三对陷入离婚困境的夫妻，我们都在他们身上看到了深深爱过的痕迹，却也看到了他们在婚姻走到尽头时候的无力。
　　这才是最痛的，不是不爱，是没有能力爱。
　　而为伴侣提供高情绪价值是我们为了爱对方而不得不习得的能力。
　　图片《再见爱人》
　　幸好这一切都有方法。
　　如上述张国立几对夫妻的爱的表达模式都可以在婚姻辅导专家盖瑞查普曼的书籍《爱的五种语言》里找到痕迹。
　　有着30年婚姻辅导工作经验的盖瑞查普曼早就发现，人们基本通过五种语言表达爱
　　一、肯定的言辞
　　二、精心的时刻
　　三、接受礼物
　　四、服务的行动
　　五、身体接触
　　那些能够提供高情绪价值的伴侣都非常擅于鼓励、夸奖对方，也很愿意关注自己的伴侣，把自己的注意力放在爱的人身上，这都符合肯定的言辞和精心的时刻的爱语表达。
　　图片《再见爱人》
　　相对于鼓励、肯定的言辞，精心的时刻可能更容易被忽略一些，它的本质是，我关注你，我愿意把我的注意力放在你身上。
　　还是黄执中老师的分享（黄执中真的不是来这个节目秀恩爱的吗！），他和妻子在一起的时候，有一个非常简单的约定，就是去楼下散步一圈，但是不带手机，两个人只是聊天。
　　说完，观察室的嘉宾又是一阵惊呼，大家都知道，注意力日益稀缺的时代，能够什么都不管，和伴侣好好聊个天，也不是一件容易的事了。
　　图片《再见爱人》
　　第三种爱语是接受礼物。
　　礼物是爱的视觉象征，但我们也发现，是否重视礼物和原生家庭的环境有关。
　　所以，如果你的伴侣是成长于一个有送礼习惯，且总能被礼物惊喜到的人，我们强烈建议你能在日常生活中给到伴侣接受礼物的幸福感，一点点用心，换来持续愉悦的情绪高潮。
　　同样的道理也适用于第四种爱语，所谓服务的行动，就是做伴侣希望你做的事。
　　《再见爱人》里，KK和佟晨洁这对夫妻曾围绕做饭这件事，发生过不愉快的交谈。
　　在KK看来，有的时候，表面上看起来是妻子在照顾他，但其实有的时候是他在努力让妻子照顾他。
　　他之所以不做饭，是因为要让给妻子做，让妻子感觉到丈夫的需要。
　　这段话一出来就遭到了群嘲，倪萍阿姨甚至说我活到60岁第一次听到这样的观点。
　　图片《再见爱人》
　　做过饭的都知道，即使是爱好烹饪，每天做饭这件事依然是伴随着不可忽视的辛劳。
　　佟晨洁能日复一日地承担起做饭的责任，是她一直履行着爱的服务的行动，是她爱的体现。
　　而KK作为丈夫，他表达最大的问题是，他期望妻子给他爱的服务的行动，却并不给予肯定。
　　太伤人了，隔着屏幕都能感觉到佟晨洁的尴尬和辛酸。
　　图片《再见爱人》
　　日常生活中，我们在收获伴侣爱的行动的同时，也要好好珍藏这份爱，成为生活的滋养。
　　孙怡也在节目中分享过自己感受到伴侣的爱的细节，当她需要水的时候，丈夫总能及时递过来一瓶水，同时顺手帮她把瓶盖打开。
　　她不会觉得这是理所当然，而是认知到这是一份爱的表达，并予以情感的回馈。
　　图片《再见爱人》
　　而最直接的爱语的表达便是身体的接触。有的时候，一个拥抱或许能代表更多的爱。
　　还是佟晨洁和KK，无论两个人吵架吵成什么样，佟晨洁一句抱抱，便在情绪上给予了伴侣爱的肯定。
　　夫妻间，总是有很多个时刻，我们想要安慰对方却不知说什么，吵架吵到口无遮拦却又后悔，不知该如何下台阶，不如给对方一个拥抱吧。
　　让TA知道
　　无论何时，我都在意身边；
　　亦或是，不管事情谁对谁错，我仍然爱你；
　　最后我想分享一个故事，如果你正处在婚姻中，故事里主人公的困惑或许也是你时常会有的困扰
　　一个男士问智者，我跟太太失去了以前的感觉，不爱对方了，怎么办呢。
　　智者说，去爱她。
　　可是没有爱，你让我怎么去爱呢？
　　智者说，老兄，爱是一个动词，爱的感觉是爱的行动所带来的成果，所以请你爱她聆听她心里的话，设身处地的为她着想，欣赏她，肯定她，你愿意吗？
　　在亲密关系里，伴侣双方心里，都有一个情绪的箱子，等着被填满爱，这个过程就是爱的储蓄。
　　爱是无数微小时刻的积累，当我们抱怨爱的储蓄空了的时候，不妨回过头看看，我们是否缺少了爱的行动。
　　希望每一对以爱为名进入婚姻的夫妻，都能在爱与被爱的路上越走越远。