5月16日，关晓彤在网络上分享了她最近两个月的午餐照片。 网友们纷纷评论：哇看着太馋啦，好想吃喔，宝贝每餐都离不开香菜喔。还有人表扬妈妈：妈妈好用心哦，减肥也不能节食呀，这样荤素搭配真好。 作为一个资深的干饭人，看到这些午餐，第一反应是主食哪去了？我的面条，我的馒头，我的大米，都不见了 不只是关晓彤，所有的女明星们都需要严格把控每日进食量，才能保持苗条的好身材，才能保证美美的上镜。 但是这样吃真的好吗？主食真的是增肥长胖，百害而无一利吗？ 主食一般指的碳水化合物，是人类能量三大营养素之一。很多减肥的人完全不吃主食，但很快，他们就会变得脱发、月经不调、脾气暴躁、营养不良。 其实，她们错误认识了主食。 主食分两种，一是精细的碳水，比如面条、大米、馒头 二是粗粮，比如红薯、土豆、玉米、燕麦、藜麦、杂粮面、荞麦面 看到这，你也许恍然大悟：哦，我只吃粗粮，不吃米面，就能减肥了。 非也，非也 听听减肥大咖邱医生怎么说： 1、减肥期间，建议碳水化合物的供能占比4555。 也就是主食还是要占进食量的一半。 2、粗细结合， 不要完全吃粗粮，粗细搭配，既能满足你吃米面的欲望，也能提供饱腹感。 一般来说，粗粮占主食的3040比较合适。 3、种类丰富 土豆、南瓜、红薯、玉米、燕麦、藜麦、杂粮面、荞麦面交替着吃。花样百出才能百吃不厌！ 最后来两张正确的午餐食物配比图。 减肥期，午餐怎么吃，你学会了吗？
于正否认玉楼春炒作真正的文化自信不需要营销《玉楼春》开播后水花不大近期大家都在疯狂的追剧吧，像杨洋和迪丽热巴的《你是我的荣耀》，这才刚上线两天就已经破了2亿的收视率，真的是非常强劲了，而刘涛和杜淳主演的《我是真的……流浪的维斯布鲁克与需要巨星帮手的詹姆斯湖人交易得到威少韩射箭选手拿下金牌却因短发遭网暴何冰娇晋级羽毛球女单半决赛从雷霆一人一城到联盟流浪汉，只不过三年的光阴。。。。。。。。。。。2019年，在俄城苦苦坚守3年……许晋亨夫妇同框！50岁李嘉欣穿粉裙显减龄，赤脚秀美腿不显老许晋亨与李嘉欣这对夫妻能走到一起全靠赌王女儿何超琼的成全，因为李嘉欣为了能够嫁入豪门也是蛮拼，在许晋亨之前就有多段感情，只不过没有把人家的原配搬到而已，这一次遇到花心的许晋亨也……草根影帝周润发的奋斗史，和他爱过的3个女人01hr1955年，香港南丫岛把农村一个贫穷人家的第三个孩子降生在这世上，取名周润发。他父亲是个出海打渔的船员，母亲则在家里种菜养鸡，还经常到别人家里帮佣。随着时间……挖到一部罕见的宝藏佳片，绝美且震撼生活中有一类人，热衷于给人贴标签，下定义，无端毁人名誉，只为满足自己受到吹捧时的一丝快感。一旦别人用同样的手段回敬，又开始破口大骂，反唇相讥。虽说言论自由，但若你想……曝奔跑吧下季成员，蔡徐坤或将退出，baby已断联3个月导语：说起《奔跑吧》这档真人秀综艺节目，相信很多读者应该都看过，这档节目从刚开始播出的时候，一直到现在已经进行完了整整9季，而每一季中的嘉宾也都表现出了满满的综艺感，让大家都看……小偷家族的骄傲48岁无业博士竟偷车，领千元失业金跟前妻生活文顾子鱼01。hr在我们以往的认知里，那些小偷小摸的行为，大都发生在一些读书比较少，认知度不高的人身上。一个受过高等教育的人，给人留下的印象都是文质彬彬，知书达礼，……安妮海瑟薇的脸怎么了？皱纹明显简直像60岁女人最近，安妮海瑟薇正在伦敦宣传她的新片《宁静号》。周四，安妮海瑟薇被拍到从伦敦的科林西亚酒店离开，周围围满了路人。当天安妮海瑟薇穿着黑色西服裤，红色高跟鞋，手拿黑色皮包，却……张铁林曾逼女友堕胎，还抢校花儿子，前妻的女儿向他借钱打欠条说起张铁林，人们自会想起他饰演的《红军东征》《还珠格格》。他若没这个贵人之帮，即演《杨贵妃后传》的侯俊杰姑娘，也许他就当不了皇帝专业户。而更不知这个贵人，却成了为其……财务会计基础薄弱信披不完整！上市公司财务总监遭警示张珍义、王海鹏、王治军、黄琳、袁宏贵、刘会丰：我局自2020年9月起对美盈森集团股份有限公司（以下简称美盈森或公司）进行了现场检查。检查发现，美盈森存在公司治理不完善、内……孩子睡觉时爱笑，传说是在梦里学本领？科学的解释带你了解原因文丨木莲妈妈，原创内容可以说，宝妈永远不会忘记十月怀胎生子的艰辛。虽然经历了那么多磨难，但她看到宝宝的笑容，自己的心就会融化，觉得这是值得的。有些宝宝天生爱笑，甚至……67岁成龙与妻子婚变？退出林凤娇两家公司，操作和赵丽颖夫妻一国内时间6月18日，有网友注意到，影视圈功夫巨星成龙，在近段时间被曝出连续变更名下公司职位的消息，并在几周内就退出了妻子林凤娇所执掌的两家公司高管位，引起了众多网友的关注……