前几天，张文宏教授在上海的一个交流会上表示，应该重视孩子的饮食结构，早餐不能喝粥，应该多吃鸡蛋、喝牛奶。 这个不能喝粥在网上引起了很大的争议，有人很支持说早餐吃得像皇帝，喝粥太没营养，也有人说喝了一辈子粥了，为什么现在不让喝。 其实这段对话的重点，不是在于喝不喝粥，而是人的一天，营养摄取要搭配均衡。 我们早上要吃好，一天的主要营养摄入在于早上，所以建议要营养搭配。 那我们到底还能喝白粥吗？ 1、可以，但要适量。由于粥的含水量比较高，所以给人带来的饱腹感比较强，然后早餐就吃不下其他的东西，导致一个早上只是一碗粥的能量。 所以如果我们要喝粥，要控制量，再搭配其他的食物，例如鸡蛋等蛋白质含量高的食物。 2、煮粥要少放盐和糖等调料，粥本身就是精碳水，相较于其他主食，升糖指数也是非常高的，所以就一定要控制好其他调料的分量。尤其是患糖尿病的人，要减少喝粥或者禁止喝粥，因为喝粥后，容易造成餐后血糖迅速升高。 3、可以搭配一些杂粮或者蔬菜和肉，这样子煮成的粥相较白粥也是更有营养的，但是要掌握好食材的量，可以自己尝试搭配一下。 4、胃酸过多的人，例如反流性食管炎患者，平时爱反酸、烧心，那就不适合喝粥的，因为粥里面的碳水化合物较多，容易造成胃酸分泌过多，加重病情。反之，一些刚刚动过手术的患者，初期就要以粥类食物来过渡。 5、少喝粥后也要注意其他食物的摄入量，比如中国传统的早餐油条、油饼这类糖油混合物，在早餐时间也尽量减少摄入量。 作为开启每天的第一餐，怎么吃才可唤醒身心又能量满满？你们还有什么建议吗
中国好声音2021伍珂玥，从小热爱音乐，还上过央视春晚？《中国好声音2021》已播出第二期，已是第十季了，关注度依旧很高，这也说明了《中国好声音》这档节目真的很有质量。节目一开播，学员王靖雯就上了热搜，另一学员伍珂玥一出场就吸引了众……长大后不孝顺的孩子，小时候有这几个特征，家长发现后要及时纠正有句老话说得好：百善孝为先，我们在教育孩子的时候，总希望他们未来能有孝顺、有出息，这样自己老了之后也能享清福，但是，有的家长在养育孩子时出现了误区，导致孩子将来变得自私自利，甚……斗罗大陆成龙扮演的唐昊霸气十足，看到比比东鞋子大开眼界《斗罗大陆》是一部很好看的动漫，有小说、电视剧等多个版本，不管是音乐还是特效都做的非常棒，《斗罗大陆》手游官方还推出了真人宣传片，直接请来了成龙出演唐昊。唐昊是昊天宗的弟……于谦夫妻看起来像父女，但他们的相处方式是四个字相互改变于谦是郭德纲的搭档，她与妻子的相识是在一个夜戏的片场，当时他们本来毫无交集，但于谦他人比较细心，懂得察言观色，从生活的细节中打动了妻子白慧明。白慧明是演话剧的，但她最不习……叛逆者最没存在感的一个角色，戏份超多，结局却没交代《叛逆者》最没存在感的一个角色，戏份超多，结局却没交代！说电视剧里一个角色没存在感，那肯定是这个角色戏份超级少，让观众记不住他才对。《叛逆者》里戏份比较少的，那肯定……这样的卖腐，十级辣眼以往，咱们总吐槽国内的编剧不出力，国产剧不是买版权，就是翻拍经典，烫剩饭。可这次，看了这剧。。。。。。立马闭嘴。为啥？好家伙，编剧猛虎操作，竟让卧底警察和毒贩……肖战新动态秒破百万点赞，新戏未播先火，这就是顶流的魅力作为新晋流量，肖战的一举一动自然备受关注。作为拥有上千万粉丝的微博大V，他的任意一条动态都有惊人的转发量和点赞量。不过，肖战已经很久没更新动态了。近日，肖战代言品牌微笑趣泡公开……目前的各国，是否进入了像上个世纪中叶一样的强人时代？上个世纪中叶是指1940年到1960年时期，这个时期经历了二战和冷战的爆发，当然也涌现出很多强人，像希特勒、斯大林、罗斯福、丘吉尔和铁托等。在二战时的强人，大都体现在反法西斯与……父母真正的公平就是要区别对待，莫让子女最后成了最熟悉的陌生人随着计生计划的全面放开，越来越多的家庭拥有了二胎，甚至是三胎。但随着孩子的增多，在快乐加倍的同时，烦恼也随之而来，如何平衡好孩子之间的关系，成了越来越多家长急需解决的一道难题。……十大轿车品牌，豪华轿车豪华车品牌榜中榜，豪华轿车品牌有哪些1。RollsRoyce劳斯莱斯始创于1906年，宝马公司旗下，英国豪华汽车品牌，以汽车生产为主、飞机发动机制造为辅的大型企业劳斯莱斯（RollsRoyce），又称罗尔斯……地摊经济有感很多公司在发展加盟商，现在，我根据一个实实在在的例子，谈谈地摊经济。有个武汉的年轻人，叫黄远，六月份从一熟食加工公司进货，采取流动摆摊的形式售卖，6月11号到15号五天时……冯绍峰官宣离婚的27天，赵丽颖被拍到和李雪彻夜K歌其实在演艺圈并不是所有的人都能有情人终成眷属，哪怕是我们心中最磕的cp可能都没办法走到最后，这其中就有85花的赵丽颖。曾经赵丽颖和冯绍峰都是我们心中最可能在一起的cp，没想到最……