许晴瘦到认不出，大方公开减肥方法，直言无需大量运动，不节食

　　减肥对于女人来说，更像是一场磨练，尽管减肥过程可能会有点曲折，但是瘦下来后收获的不仅仅是体重变轻、身材苗条，更是对生活和健康产生深层次的影响。尤其是女人一旦过了30岁，减肥更是善待自己，让自己的生活不将就，也是一种健康的思想，因为肥胖很容易引发多种疾病的。只是让人苦恼的是，早就有了减肥的决心，甚至于还有过多次减肥的经历，但是体重和身材却难以有变化。
　　许晴是真正的不老女神，今年已经51岁的她，看上去依然像25岁的小女生。前些日子有网友在大街上偶遇许晴，照片中的许晴依然是少女身材。许晴在北京电影学院上大三的时候，搭档当时已经走红的黄磊出演《边走边唱》而出名，然后搭档王志文出演《东边日出西边雨》，也正是因为这部剧，许晴和王志文相恋了。
　　在李亚鹏主演《笑傲江湖》中，许晴出演的是任盈盈，此后更是有《来势凶猛》《老中医》等多部作品。近年来更是在冯小刚导演的《老炮儿》和姜文导演的《邪不压正》有着出色的表演。不老女神依然是那么天真、浪漫，只是感情生活一直没有着落，即便51岁依然是单身一个人。
　　长得漂亮是优势，活得漂亮才是本事！既然脸蛋是天生的，无法改变，但是身材可是自己的，能够通过努力去改变的！许晴说自己也有过中年发福的困扰，好在用对了方法得以瘦了下来。她的减肥方法很简单，只是把饮食换个吃法，既能够很快地瘦下来，而且还不会反弹的。
　　女人到了40、50岁的时候，稍不留意就胖了起来。此时身体的基础代谢功能早已逐年减慢，再加上不健康的饮食结构、肌肉量流失、缺乏运动、安逸舒适的生活，很容易发胖的。此时一旦发胖，不仅会导致身材走形，更是会加重内脏器官的负担，是很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的。
　　控制饮食就能够减肥？很多人觉得这话说得有点过于简单！其实，我之前也有过减肥的经历，作为过来人的我，之所以能够成功从140斤瘦到105斤以内，完全是用改变饮食的方式瘦下来的。对此，我深有同感，只是很多人之所以会减肥失败，都是在饮食上吃亏的。
　　中年女人发胖通常都是从腰腹部开始堆积赘肉，不仅出现愁人的大肚腩、水桶腰，平时更是一坐下来肚子上自动生成三层肉，以至于无论穿多么好看的衣服也是毫无美感。而且随着年龄的上升，身上的赘肉会逐渐变得松散、下垂，以至于会给人一种老态龙钟的感觉。
　　减肥对于我们女人来说，是不需要任何理由的，因为爱美本就是女人的天性，更何况瘦下来还能够有利于健康。只是减肥一样是需要讲究科学的，比如常见的节食减肥，看似饿肚子很容易，殊不知节食只是让身体短暂脱水减重，而且还会降低基础代谢形成易胖体质，很容易出现越减越肥的尴尬。
　　减肥不只是为了减轻体重，还得减脂肪才行！而脂肪只有身体在获得均衡营养的前提下，减少摄入热量才能够被消耗掉。改变饮食的减肥方法就很科学，既能够减掉脂肪实现减肥的效果，又能够提升代谢避免反弹，而且方法也很容易的。