因为女性第1次性生活没有性经验，再加上缺乏一定的性知识，刚接触时难免会有紧张、害羞和恐惧心理。第1次性生活时必须做好局部卫生而且积极配合，了解其相关的事项，才能消除紧张感，享受性生活带来的愉悦。
　　第一次性生活要注意什么？
　　1、注意外生殖器卫生
　　女性生殖结构比较特殊，尿道短直，而且和阴道肛门部位相邻，一旦发生感染会导致病菌互相感染，从而引起尿道炎和妇科炎症等。另外在外生殖部位如阴毛部和阴唇有大量褶皱，容易滋生大量细菌，所以性生活前仔细清洗，并且使用毛巾擦拭干净。性生活过程中生殖部位可粘附阴道分泌物和男性精液，性生活后及时对局部清洗，能防止病原菌侵入。仔细清洗阴道前庭部和阴唇部位。
　　2、避免处女膜发炎
　　第1次性生活时处女膜破裂，可能有轻微疼痛和少量出血，也使用药棉或消毒纱布对局部擦拭，三天之后再性生活，防止伤口部位发炎。若处女膜破裂出血太多而且疼痛难忍的话，要及时去医院就医。处女膜孔太小或处女膜坚厚、性生活时动作过于粗暴，容易引起处女膜撕裂后出血过多。
　　3、消除紧张感
　　性爱前应该多学习关于性方面的知识，以正确态度面对性生活，让全身心保持放松状态，不能过度焦虑和紧张。可通过深呼吸的方式缓解过度兴奋的大脑神经。另外夫妻双方也应该多进行沟通和交流。
　　4、做好避孕措施
　　若没有生育需求的话，尽量带上安全套，既有避孕效果又能防止性传播疾病。不能选择避孕药方式来避孕，不然导致女性内分泌失调。另外性爱前需要有10~15分钟左右前戏，能刺激荷尔蒙分泌，唤起性欲望，促进性爱顺利，减轻疼痛感。
　　温馨提示
　　第1次性生活时男女双方难免会有害羞感，再加上受到传统思想影响，心理状态复杂，精神过度紧张。女性要主动配合，及时克服恐惧和紧张心理，精神上主动放松，能唤起性兴奋，刺激阴道分泌物增多而且具有很好的润滑作用，可减轻性交时的疼痛感。性爱后注意外生殖器卫生，不能乱使用清洗液清洗，以免破坏菌群环境。另外第1次性生活时要让男性注意动作轻柔和节奏，选择合适的环境，尽量把卧室灯光调得暗一些。

比欧冠还刺激这才是足球横滨体育55大阪钢巴U23雷速体育在刚刚结束的一场日职丙比赛中，横滨体育与大阪钢巴U23上演对攻大战，最终大阪钢巴U23凭借着塚元大读秒阶段的进球55战平横滨体育。本场比赛两队比分交替领先，开场仅3分钟，西裁判分析马齐尼亚克出任主裁，本赛季两次执法欧联杯全雷速体育北京时间8月18日凌晨3点，欧联杯半决赛国际米兰与顿涅茨克矿工展开较量，本场比赛由波兰名哨马齐尼亚克出任主裁，年仅39岁马齐尼亚克本赛季共吹罚8次欧战赛事。以下是国际米兰v法尔肯堡公布对战索尔纳大名单，新援尼尔森入选雷速体育北京时间8月16日2030，瑞典超级联赛第16轮继续展开争夺，法尔肯堡坐镇主场迎来与AIK索尔纳的较量，目前，法尔肯堡则以2胜6平7负的成绩排名联赛垫底，而AIK索尔纳则以青岛黄海vs北京国安首发国安锋线巴坎布搭档阿兰，黄海雷速体育北京时间8月16日1800，2020赛季中超联赛苏州赛区第5轮比赛继续进行，青岛黄海对阵北京国安，目前，青岛黄海4轮过后3平1负未尝胜绩暂居B组第六，而北京国安四战全胜排名中超战报扎哈维点射破门，广州富力10大连人收获赛季首雷速体育北京时间8月16日1500，中超联赛大连赛区将进行大连人与广州富力的一场较量，由于昨晚的暴雨影响，本场比赛被推迟至16日下午3点进行，首发方面，龙东哈姆西克林良铭以及吴伟首英超官方德布劳内当选英超本赛季最佳球员雷速体育北京时间8月16日，英超官方宣布，曼城中场球员德布劳内当选20192020赛季最佳球员。在过去的12个月里，德布劳内用自己出色的表现赢得了英超本赛季最佳球员的殊荣。29岁的鹿岛鹿岛VS神户胜利船首发鹿岛18岁门将山田大树日职首秀鹿岛鹿角VS神户胜利船首发鹿岛鹿角阵型442门将山田大树后卫广濑陆斗犬饲智也关川郁万永户胜也中场三竿健斗莱奥席尔瓦和泉龙司远藤康前锋土居圣真埃韦拉尔多主帅扎戈神户胜利船首发阵型34NBA战报布莱恩特268华盛顿奇才胜凯尔特人取复赛首胜雷速体育今日NBA复赛的一场比赛，由奇才对阵凯尔特人，奇才早已无缘季后赛，而凯尔特人锁定东部第三首轮将面对76人，本场比赛凯尔特人派遣全替补阵容出战。开场后两队展开互攻大战，但是双费城76人中锋恩比德右手受伤离场，X检查为阴性雷速体育北京时间8月13日630，恩比德在76人和猛龙的比赛中右手受伤离场，没有再次返回球场，恩比德似乎是在面对马克middot加索尔进行翻身动作时受伤。根据NBC的SerenaWNBA战报哈里斯空砍2265多伦多猛龙险胜费城76人雷速体育今日NBA常规赛，猛龙与76人展开对决，双方的季后赛排名已经锁定，属于无欲无求的状态，双方此役以练兵为主。比赛开始76人手感火热，哈里斯频频杀伤内线，米尔顿科克马兹和霍福德多伦多猛龙本赛季迄今4次第四节逆转10分差，联盟第一，平雷速体育在今日结束的一场排位赛中，猛龙以125121逆转76人。猛龙在第四节一度落后76人达到10分，最终逆转取胜。根据数据媒体ESPNStatsampInfo的统计，猛龙本赛季迄