腰间赘肉让你看起来像挂着游泳圈到处走？快跟着日本美妆博主Yui这套超狂腹式呼吸肋骨按摩，轻松拆除侧腰肉！Yui更透露，每天花2分钟唤醒内在肌肉，就是她长年维持58公分（约23腰）腰围的秘密！ 腹式呼吸法 腹式呼吸法的关键在于以鼻子慢慢吸气、吸饱气直到腹部隆起，再憋住气大约1、2秒，接着，慢慢用嘴巴呼气，每天一分钟集中注意力，有意识地深层呼吸，就能有效唤醒腹部深处肌肉，对于消脂超有感！ 为何腹式呼吸能瘦腰？ 日常浅浅的呼吸，并不足以运动到腹部深处，透过瑜伽腹式呼吸法调整呼吸方式，能有效减轻饥饿感，帮助排便，同时还能加速新陈代谢！ 视频加载中。。。 肋骨按摩法 Yui在IG分享的肋骨按摩法，首先，将身体往前倾，从上腹部找出肋骨位置，接着，再用4根手指头从上腹部肋骨中间开始按摩，约按压1个指节的深度。记得，按摩不需太用力，且要沿着肋骨下缘，往两侧慢慢按摩到最外围，搭配腹式呼吸每天各花一分钟，就能养出纤纤小蛮腰！
从康熙宠妃到雍正时期的落寞结局，宜妃的宫斗走错了哪一步？看过《康熙微服私访记》的朋友，一定都对宜妃印象深刻，由邓婕演绎出来的宜妃形象，既有宫妃的端庄，也有侠女的爽直，而且很聪明，有时也会耍耍小性子，但却因为这样而更显生动，这也能解释……吴京戏内刚强正直，戏外温柔体贴谢楠独有的硬汉的温柔文云译说起吴京，你或许会想到硬汉。毕竟，为了拍摄《战狼2》，他可是被打断手指、炸伤眼睛、弄折鼻子、全身缝了100多针。图片来源于《战狼2》硬汉，总给人一……一个初中都没毕业的男人，居然站在讲台上课，摇身一变人生导师？事事如愿的是故事，不可预测的才是人生。自从纵火案之后，林托尼的人生瞬间到达了巅峰，数亿赔偿、保险赔款、小贞公司店铺全部成为他的，摇身一变成为中国富豪，更是商界精英，成功商……6版宝钗扑蝶，有人是少女，有人似少妇，有人像中年大妈？宝钗扑蝶是《红楼梦》里的最美场景之一，出自《红楼梦》第二十七回：滴翠亭杨妃戏彩蝶，埋香冢飞燕泣残红。刚要寻别的姊妹去，忽见前面一双玉色蝴蝶，大如团扇，一上一下迎风翩……中国好声音九强赛，李宇春战队只剩潘虹，谢霆锋李健成赢家《中国好声音2020》九强争夺赛开始了，每个导师为了保住自己的种子学员，可谓是费尽心机。在上一场最强战队争夺赛中，谢霆锋凭借自己技高一筹的排兵布阵出奇制胜。李健吃了大亏。……热门电影哥斯拉大战金刚我怀疑金刚学了咏春拳《哥斯拉大战金刚》已经在影院上映啦！小伙伴们去看了没？这是一部IMAX的大制作，建议大家去影院观看，因为真的很震撼！对于这部电影早就有所关注，一开始觉得名字很雷人。……星二代小花现状张光北女儿自谋出路，闫妮女儿资源好到接不住所谓内卷，卷的就是资源，在娱乐圈实力只占第二位，真正拼的是拿到资源的实力。比如说没什么演技还能接下众多影视资源的某鼻，不过今天我们不讲夫妻同享的资源，我们讲讲娱乐圈里，天生就有……爆款爽剧亚森罗宾第二季来啦！悬疑剧情大逆转，第三季已续订在2021年年初，Netflix上线了一部名叫《亚森罗宾》的剧集，虽然只是短短的5集，却让无数网友高呼：太爽了！在烂番茄网上网友们给出了95的超高新鲜度，爆米花指数高达7……躲了70年不想躲了！128岁老人自称希特勒，关键证据证明身份众所周知，纳粹元首希特勒是一个极其狡猾聪明的人，当年领导德国独裁霸权，宣扬纳粹主义，发动了世界第2次大战试图掌控世界。虽然最终希特勒带领的德国战败，但是给世界各国造成了无法抹灭……田源又翻车了！曾婚内出轨被天天向上除名，这次汪涵还帮他吗8月26日，有一位名叫Anna的网友发帖说自己在2020年前曾经作为嘉宾参加过《天天向上》节目的录制，在此过程中，她接触到了主持人田源。因为两个人是校友，所以她对田源没有……做家务的男人圆满收官，网友不舍得，希望还有第二季陪伴我两个多月的《做家务的男人》圆满收官了！不舍得啊！希望还会有第二季，还要原班人马！喜欢的魏爸魏妈大勋浓浓的亲情，汪苏泷尤长靖珍贵的友情，张歆艺袁弘甜蜜的爱情，通过节目让我看……失之交臂的爱情所有的认识都是从不认识开始的。这两个人也是这样的。是怎样认识的，那一天的天气如何？是那一天的白天还是晚上都不再重要。总之，是认识了。他们都因为能认识对方而高兴、喜悦。彼此……