养生的生活中医参与 提到中医书籍，头脑闪现是不是也是黄帝内经，黄帝内经它是我国伟大的文化个记载了很多中医知识瑰宝，此书让我关注的是养生话题，尤其是针对冬季的，此书说冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。 冬季养生不可忽视 这一段意思是：冬天我在三个月，而天气很寒冷，天地万物藏都休息了，昼短夜长，要根据时间来特点调整作息，要早睡而晚起，等到太阳升起来之后再起床，省着扰乱阳气，因为在冬天的一定要想像守护宝贝一样，守住我们身体的阳气，要避免掉长时间受冻，注意保暖，是千万不能外漏皮肤，会消耗阳气。冬天养生的法则就是保护好阳气，如果没有遵守就很可能会损伤肾气，到了新一年的春天精神，就会萎靡一段时间，因为，在冬天没有储藏足够多的阳气，来供春天来使用。那在冬天怎么想增加阳气呢？接下来，科普六种适合冬天吃的健康食物，伙伴们请牢记？ 神器的大白菜 本身冬天人体会干燥容易就会缺水，会出现口干舌燥，大白菜就是我们补充维生素和水分的神器了，大白菜有滋阴润燥；尤其是大白菜中丰富的粗纤维可以防止便秘，助力我们身体顺利排出毒素。每年冬天大白菜价格也不贵，大多数家庭都能消费得起，可以说大白菜哈哈哈平价菜性价比很高的蔬菜了。 冬季补充羊肉 冬天多吃羊肉可以起到补中益气，因为羊肉属于温性，羊肉中含有丰富的蛋白质，优质脂肪，钙离子和磷离子，羊肉在提供充足热量的同时，也能增加人体抵抗力，在冬天可以预防感冒。而自己冬天吃上一顿羊肉火锅，一家人其乐融融身体也暖烘烘的，而且羊肉没有猪肉热量高吃多了也不怕长胖，是冬天肉食中首选肉。 冬吃萝卜夏吃姜 冬吃萝卜夏吃姜，这是我们都知道的常识，那冬天吃萝卜到底有什么好处呢？因为，萝卜有清热去火的作用，多吃可以降火润肺，特别是感冒咳嗽，萝卜可以帮助祛痰止咳；而且萝卜中含有丰富的维生素C，能淡化皮肤中的色素沉着，我在美白的作用爱美的女士可以多吃。 素中之王木耳 木耳含铁量很高，它被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’木耳是补血效果很好的食物，冬季食用可以活血润肺，预防血栓等心脑血管疾病的发生。木耳也是美容圣品。可以美容养颜，有助于减肥，还可以增加饱腹感，所以，他深受女人的喜爱，冬季想减肥又怕饿的女士们木耳可吃起来。 黑豆中富含抗氧化剂和维生素 中医的五行理论，冬季五行属水对应人体内的肾。配色也属肾，所以冬季吃黑豆可以很好补肾另外，黑豆中富含抗氧化剂和维生素E，多吃可以减少皱纹的产生，改善皮肤光泽，延缓衰老。 到了冬季水果梨少不了 冬季干燥，水果当中梨少不了，它含有80的水分，吃梨可以帮助我们补充水分，同时梨具有清热去火、润肺的作用，这也是为什么很多人，一吃咳嗽吃冰糖雪梨就能缓解的原因了。
19年前，因戏结缘，人却不红的老戏骨们，现在怎么样了？云纳君系【头条理娱君】特约作者，看娱乐热点深度解读，认准理娱君！1967年9月的美国犯罪剧集片《加里森敢死队》的出现。在影视史上奠基了犯罪剧集片的类型的出现，犯罪类……心动的信号4第六期方陈式要拆CP？马董橙子滑冰撒糖《心动的信号4》更新了第六期，一家欢喜一家愁。喜的是马总橙子这一对甜蜜升级，没有了任何阻碍，两个人大大方方开启情侣模式；愁的是一直很甜的方陈式（男二女三）这对开始刀……同样是取名冰冰，前三位明星大红大紫，唯独这个像凑数小编发现娱乐圈取名真的是一个玄学，有很多看似土气，但又很火的名字，明星们都取了。这年头不是越拗口也有特点越好，相反那种容易记，又有记忆点的名字才好。我还记得之前看过一期《……赵丽颖官宣迪奥珠宝大使，都说她土气，其实她只是美得低调赵丽颖近年来也是风头正盛，不仅仅是迪奥中国区品牌大使，如今又拿下了迪奥珠宝大使的身份。为什么大家都觉得有点土气的赵丽颖，这么受到品牌方的喜欢呢？而且都是国际高端品牌，其实赵丽颖……90婚介所男嘉宾要求婚后AA制？网友生孩子家务都AA就行《90婚介所》节目第四期，当女嘉宾边宁问起男嘉宾婚后是否能够将全部财产交给另一半管理这个问题时。边宁说起她结婚后是希望对方能够将全部的钱给自己管理。白天是大学老师，……世界最著名鬼宅低价卖！百年间凶案闹鬼不断，却被粉丝抢购？以前总认为凶宅没有人愿意住，但其实国内法院拍卖时，凶宅可是抢手货，很多大爷和老阿姨都排队捡漏。有人说，凶案现场已经清理干净了，没什么不能住的。那么，如果出售的是会闹鬼的凶宅呢？……介绍两部由杨烁黄宗泽分别主演的悬疑侦破剧，比较冷门《隐秘动机》是一部由阿里巴巴集团数字娱乐事业群原创出品事业部出品，闫宇彤执导，杨烁、张檬、禹童等主演的科幻动作悬疑题材自制剧，于2015年6月23日在天猫魔盒正式开播。……和师兄弟没话可说？德云社高峰晒陶阳状态，两人同屋引发网友猜测9月6日，德云社高峰老师晒了京剧神童陶阳的两个状态截图，在第一张截图中，陶阳这么来了一句，室友离开的第二夜，并配上了一张整齐、干净的床照。第二张截图中，文案依旧不那么新奇，陶阳……武当一剑上星播出，虽然男主是新人，但这四位女神都很惊艳说起武侠相信很多朋友都会第一时间想到金庸和古龙，其实还有一位跟两位齐名的武侠宗师，那就是梁羽生，也创作了非常多的经典武侠作品，比如《萍踪侠影》等等，而今天就有这样一部根据梁羽生……天天兄弟风波不断！继钱枫之后，主持人田源又被曝性侵未遂近日，主持人钱枫被举报性侵，一时间在网上引起了轩然大波。但根据警方的通报，事发后小艺已经签了调解书，所以现在整个事情变得扑朔迷离，但目前舆论还在网上持续发酵。然而一波未平……流金岁月大结局王永正蒋南孙闪婚，二人共同抚养锁锁女儿蒋南孙遇见王永正，才算遇见了自己的真命天子。两人三观一致，默契地碰撞在一起，彼此关心相互扶持。王永正善于交际，为人耿直，丝毫不掩盖自己的感情，喜欢就大声说出来。在感情中，……关晓彤拱手，杨紫拜服，女神杨幂的片场有人爬树看，短裙太吸睛杨幂的片场花絮曝光4月20日，杨幂的新剧路透，有网友分享了一组照片，照片中的杨幂身穿一件露腿的黑色短裙，正在路中间行走，虽然她外面加上了一件咖啡色的外套，但长腿依然相当吸……