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　　关于减肥，你是怎么做的？
　　节食？运动？吃减肥药？
　　说说我的减肥之路
　　说到减肥，我感慨颇多，因为从小就是一个胖女孩，就是那种喝口凉水就胖的那种，最胖的时候120斤（身高1。53）。。。。。。。
　　因为胖也曾一度自卑，所以把减肥当成了终身大业，但每次又都没有成功过，不是在减肥就是在减肥的路上
　　为了减肥，也曾试过节食，但没两天，实在是抵不住，一顿狂吃又白减了两天。。。。。。。
　　也试过运动，还办了张健身卡请了个私教，每天严格按食谱来吃，每周坚持运动，一个月下来确实有成效，瘦了5斤！
　　但私教课程结束，没有人监督后，又开始了懒散日子，一恢复之前饮食就又胖了回来。。。。。。
　　后来不断试错学习，终于在2020年，光靠吃，没怎么运动就瘦了10斤，实现了自己的梦想：靠吃就能瘦，轻松减肥无负担！
　　虽然减得不是很多，但至少是健康的、无压力的！
　　接下来我就把摸索出来的这32个小方法，送给想要减肥、不想受罪，还想成功的你！
　　01树立科学的减肥观
　　想想自己胖起来的原因，无外乎这四点：饮食不规律，饥一顿饱一顿，暴饮暴食
　　运动较少，天天坐着
　　睡眠不足，经常熬夜
　　压力过大，还不知道排解
　　知道了自己为什么胖，再根据这些对症下药，就不信不成功！
　　老话说的好，要想瘦，就得少吃多动，管住嘴迈开腿！
　　还要明白一个原理：任何事物都遵循能量守恒定律，所以要想瘦下来，必须制造热量缺口！
　　也就是当摄入热量

浪漫的土耳其是什么歌（带你去旅行歌词）前阵子有首歌曲风靡全国，叫做带你去旅行，其中有句歌词我要带你去浪漫的土耳其，然后一起去东京和巴黎。说老实话，以前对土耳其这个国家并没多少，去过近二十个欧洲国家，这次在欧洲版图上找寻美工设计是做什么的（美工设计属于什么部门）美工通俗点说就是设计。一般各类型的单位都会用到美工，甚至有些单位还会直接聘请自己的美工。美工的工作要根据单位的要求情况略有差别，大体上常见的工作有如下几类1做各类型的设计，如网页图微博怎么加关注（微博塞关注）很多做微博平台的商家可能都有这样一个苦恼，就是如何快速加粉，因为粉丝数量上来之后可以很好的进行产品的推广，所以说大家在前期如果想要快速吸粉的话，推荐大家从以下几个方面着手。第一点，短号怎么查长号（中国电信短号查询）相对而言，中国移动的移动通信服务对用户的吸引力很大，主要原因之一是集团V网，不同行业跨地区组建一个虚拟网，网内短号拨打，资费便宜的几乎可忽略不计。更重要的是，这个V网内的用户可不止口腔溃疡怎么好得快（口腔溃疡怎么办最快愈合）干燥的天气很容易导致口腔溃疡，口腔溃疡看似小事，却影响着我们的生活。那么缓解口腔溃疡有哪些小妙招呢？齐鲁晚报齐鲁壹点记者焦守广济南同乐堂中医博士理疗科主任白尹豪介绍，不少人都有过口中级工程师有什么用（中级工程师评定条件）2021年中级工程师职称有哪些作用？评审需要什么条件？来考网职称是指专业技术人员的专业水平和能力以及成就的等级称号，反映了专业技术人员的学术和技术水平，工作能力以及工作成就。就专业天津有哪些县（天津有多少个区和县）作为全国四大直辖市之一，天津全市共有16个区，与同为老牌直辖市的北京上海数量一样，但是相较于京沪二市乃至全国其他城市，天津的行政区划设置又有一些独特的迥异之处。除市区外，天津全市还波斯为什么不打中国（古罗马和古中国哪个强）中国是一个了不起的国度，不仅拥有辽阔的领土，繁盛的文明，多样的民族，还拥有璀璨的历史。曾经古老的四大文明，更是只有古中国一直流传至现在。而古罗马亦是一个曾经辉煌的国度，它曾经横跨亚307怎么样（标致307怎么样口碑）某宝APP，想必这款手机软件大家对此并不陌生，现今的年轻人在生活中几乎离不开它，原因在于它几乎能够购买到我们生活上所需的一切，只需点点手指，产品两三天就能够出现在你的面前，给我们的米兰是哪里的（米兰篮球是哪个国家）直播吧12月4日讯在接受晚邮报采访时，米兰主席保罗斯卡洛尼表示，他希望给米兰一座全欧洲甚至是全世界最美丽的球场。谈到新球场时，斯卡洛尼说道经过3年的努力，我们已经和市政府特别是市长我最亲爱的你过得怎么样是什么歌（我最亲爱的李宗盛版）你还记得她吗？早忘了。我还没说她是谁呢。。朋友们问我还想她吗我都说早就不想了可是为什么我一直还是单身呢偶尔翻翻她的微博知道她认识了新的朋友每天过得很开心不像原来在一起的时候互相伤害