张雨绮月瘦20斤，体重维持50公斤，坦言做好这两点，你或许也

　　导语：我们都知道在中国的娱乐界，有很多非常年轻美丽的女明星，她们受到了很多人的喜爱，当然这些明星有年轻人也有老年人，她们虽然不像今天年轻演员那样受欢迎，但是她们有非常丰富的表演技巧，当前的年轻演员也是非常红的，比如一些小鲜肉演员，就博得了很多女性朋友的眼球。
　　今天我介绍一位来自娱乐圈的一名女明星，她今年34岁了，但是看起来以后和20岁的女孩相当，这个女明星叫做张雨绮，在乘风破浪的姐姐中非常受欢迎，她的性格非常好，所以受到了很多粉丝的喜爱。
　　随着张雨绮的走红并并不是因为她的个性而是因为她身材也是非常完美的，她的身材比例非常好，流线型的身材，让众多的网友羡慕不已。
　　实际上张雨绮曾经很重，已经接近了120斤，但是张雨绮经过自己不懈的努力，在一个月之内就减去了10公斤，现在张雨绮大约在保持住100斤左右的体重，实际上只要在日常生活中稍微注意，就不会让自己的体重失控。
　　实际上张雨绮在参加乘风破浪的姐姐之前，在观众的视线中消失了很长时间，但是很少人关心她的婚姻状况，实际上张雨绮已经是两个孩子的母亲了，但是张雨绮的身材仍然非常好，并没有感到不适。
　　张雨绮说在生完孩子以后体重是120斤，也是体重最高的时候，当时经纪人以为她超重了，所以让她减肥，并且张雨绮也想减肥，并且保持一下健康的身材，所以她为减肥付出了很多的努力。
　　实际上张雨绮并不是一个非常瘦的女孩，在减肥时她遇到了很多的挫折，但是她坚持了下来，如果你想要减肥成功的话，就需要更加的努力，张雨绮还和网友分享了自己的减肥方法，能够做到这两点，或许对你的减肥有所帮助。
　　控制饮食
　　不管拍摄有多困难，自己有多累，她经常自己可严格控制饮食，从来不吃高热量的食物，像奶茶热狗等食物，它一点都不碰，并且她还养成了一个良好的作息习惯注意营养均衡，所以才造就了张雨绮这样好的身材。
　　继续运动
　　通过运动减肥实际上是最重要的，有氧运动和无氧运动的结合，通常会使你的身材看起来非常棒，除了产后的力量训练之外，张雨绮还把有氧运动和无氧运动结合起来一起练习，如果你想要有一个健康的身体，那么运动是必不可少的，张雨绮说不管自己有多忙，每天都会抽出时间来运动半小时到一小时的时间，也正是因为张雨绮这样的努力才会拥有这样的回报。
　　结语如果你也想像张雨绮一样拥有这样的好身材，那么请立即采取行动吧，必须严格控制饮食，多加运动，养成良好的习惯，在平时的生活中多加注意养成良好的作息，只要选择一个合适自己的减肥方式并且坚持下去，那么相信未来，你就是那天空中最亮的星。