46岁李健上热搜好身材真藏不住，他们的自律程度决定人生高度

　　《中国好声音》播出已经快10季，音乐类竞技节目的定位，使得音乐导师的人选备受关注，随着最后的人选敲定，李健、谢霆锋、李荣浩和李宇春组成今年的导师阵容。不过阵容发出后不久，导师李健就悄悄上了热搜。
　　晒健身照暴露好身材
　　讲句实话，这四位导师中，李健的话题度相对比较低。拥有温文尔雅的气质，谦谦君子的坦荡，风趣幽默的语言，被大家称为音乐诗人。如今在微博中的一则健身视频，李健又多了一个称号健身达人。
　　视频中的李健灰色长裤，黑色背心，戴着墨镜却难挡明星气势，手中的哑铃切换自如，各种健身动作标准得当，甚至在46岁的年纪，还能倒立俯卧撑。而他的好身材这此过程中再也藏不住了。
　　抛开李健老师的年纪，他以前的穿搭只会让大家有种穿衣显瘦的错觉，可这一次在脱下衣服后，整个人的好身材得到展现，非但没有啤酒肚，而且纤瘦的身材中还能看到肌肉的线条，不少网友都感慨李健真的太自律。
　　其实李健坚持健身已经不是什么秘密，当初在好声音的舞台中，带领学员一起健身就能看出他至少是个行家。差点把好声音变成一档健身节目。
　　手拿分量颇重的棒铃，健身动作依然十分标准，看上去挺简单，但成员们尝试过后，纷纷给李健竖起大拇指，可见李健的对于健身的自律早已经是一种习惯。
　　李健的自律在娱乐圈其实很难得，既要面对高强度的工作，还有赶不完的通告，归属于明星的个人时间其实比较少，更多的人借此机会都用来休息。正所谓想要人前显，贵必要人后受罪，李健用行动告诉我们，自律的程度决定人生高度。自律程度决定人生高度
　　自律是一个人的耐心体现，而这种耐性会客观上帮助到他们自己的事业。比如张钧甯，虽然年近40岁，但是在出演《向往的生活》时，是当季嘉宾中最自律的一个。
　　影视剧中的张钧甯有很多面孔，可是现实生活中，她离不开自律女神的称号。做客《向往的生活》，虽然来得晚，但是起得早，众人都睡的时候，她6点就起床开始在院子中打坐养精神。
　　另外，除了演戏，张钧甯的最大爱好还是运动，名气不名气的不重要，重要的是坚持自己的信念。这也是为何很多人参加长跑比赛后都累到，而张钧甯却能一笑处置，因为她的自律是是生活的一部分，就像吃饭一样，是一件稀松平常的事。
　　如果说张钧甯的自律是女明星的代表，那么男明星在自律上还应该看刘德华。刘德华是老一辈口中的四大天王，名气显赫的背景下，给他带来的压力自然不小，可是他的生活也离不开对自己高要求。
　　不论几点睡，第二天一定6点起床，吃斋念佛修养身性。如果遇到高强度的拍摄，结束后还是要运动，30年如一日的坚持，体重常年控制在65公斤，对于一个中年人来说，这样的自律程度才是可怕的。所以说刘德华的红不是偶然现象，而是一种必然。
　　当你把自律当成自己的生活必需品，成就是自然而然的。自律看似束缚了外在，却释放了内心的自由，而这种自律迟早会变成一种热爱和坚持。自律为人生添彩
　　值得一提的是，在很多综艺节目和短视频平台中，一些明星也开始走上自律的道路。黄磊在《向往的生活中》已经做出表率，经常看到他能早起在外跑步，而之前的大肚腩已经开始逐渐消退。
　　当然，此前在短视频平台中跟网友打赌的任重，体重也开始回落。在短短十天内减重10斤，不仅兑现自己的承诺，而且开始养成自律的习惯。看看现在任重的身材，不难发现这段时间中，他也是受益良多。
　　其实自律的方式有很多，健身只是其中的一种，但是任何一个人的成功都不是偶然的现象。要知道人最难打败的是自己，人生本就没有近路可走，但是每走的每一步都应该有独特的专属含义。如果说活得漂亮是本事，那么自律将给人生增加额外的光彩。