瘦腹方法一：腹部常按摩，效果很明显
　　沿肠道蠕动的方向顺时针按摩一圈，每次十圈，并加强肚脐左下角，右上角和右下角三个角落点，每天睡觉前按摩十次即可。一定要坚持！
　　瘦腹方法二：常喝蜂蜜水，清肠又排油
　　要养成喝蜂蜜水的习惯！蜂蜜里含有丰富的果糖，而果糖具有润肠通便的功效。每人每天摄入50克果糖并喝足量的水，能达到瘦肚子的效果
　　瘦腹方法三：空腹吃苹果、排便又减肥
　　苹果含有丰富的果胶。果胶能够稀化粪便，吸收更多的水分，不让身体便秘而且能够起到调节肠胃的作用，使大便畅通排出废物，而身体营养也能得到相应的补充、起到自然收腹的作用。
　　瘦腹方法四：经常喝酸奶，脂肪就拜拜
　　有些人喝酸奶会导致腹泻，这是因为酸奶中含有益生菌，可以帮助消化的益生菌在肠道内的纤维中发酵，生成的有机酸会促进肠道蠕动，有助于排出肠道毒素及油脂垃圾！
　　瘦腹方法五：经常吃杂粮、绝对减脂肪
　　五谷杂粮，是减肥最好的食品！里面含有大量的植物纤维，也叫粗粮，能有效清除人体内的过多油脂并代谢出去，达到减肥的目的！

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