安德玛跑鞋怎么样（安德玛防水冬天跑步鞋）

　　前言
　　其实健身不一定要去健身房，或者请私教。自己也可以成为自己的健身教练，管住嘴，迈开腿，然后坚持真的可以减肥成功。去年花了三个月的时间，瘦了24斤。我的健身场所，公园、家里，但是也达到了我想要的效果。现在分享给大家，我健身时用到的好物吧。
　　跑鞋
　　运动时，最重要的装备，就是买一双好的跑鞋。跑步对鞋子的要求，有减震功能、鞋底比较软、穿起来轻巧，当然颜值也要高。目前我最喜欢的一双跑鞋，是安德玛的。跑步，去练车，我都会穿。
　　体重秤
　　现在我习惯，每天早上起来会秤下重量。养成上称的习惯，对于体重管理会更加有好处。
　　我买的是体脂称，上面会有各种数据。
　　没运动之前，上面的数据都是红色。运动之后，数据变成了绿色还蛮有成就感的。
　　运动文胸
　　女孩子跑步，健身一定要记得买高强度的健身内衣。
　　因为跑步，跳绳，这种都是强度很高的运动。
　　额。。。就是要对。。进行保护，你懂得。
　　我买的是迪卡侬的，去线下门店试穿比较好。
　　运动短裤
　　额。。我发现了一款，运动短裤超级方便。
　　它方便在，后面有个袋子，可以放手机、钥匙。
　　不需要，我再带一个腰包。
　　腰包
　　出门总是要带手机、钥匙的。这时候，需要一个腰包。
　　腰包要比戴在手上的好，因为腰上不会觉得手机重。
　　买这种，比较小，没那么明显。
　　别买那种，看起来像收钱的那种。
　　速干衣
　　运动的时候，会大量出汗。穿速干衣，可以让汗快速的蒸发掉。
　　所以，还是建议买速干衣好点。如果是普通的棉T恤，出了汗会特别难受。
　　如果是在户外运动，还是买宽松一点的运动装比较好。
　　目前，买的比较多的是迪卡侬，如果大家有喜欢的品牌，也欢迎推荐给我
　　手表
　　刚开始运动的时候，我拿着手机。老喜欢盯着手机看，所以跑不了一圈，总是被各种信息干扰。
　　就挺想入手一个手表，不带手机，这样可以专注的去进行跑步。
　　我现在戴的是iwatch，比较常用的功能，是走路、骑单车、跑步时，可以开启。
　　这个数据，会同步到运动、Keep上。
　　还有一些，比如你坐久了，提醒你站立一下。
　　以及定时功能，做菜的时候，需要多久时间，当时没带手机，在手表上直接可以设定。
　　筋膜枪
　　这个是我同事，种草给我的。买了之后，发现真香。
　　因为运动完，身体处于充血状态。用筋膜枪，可以拉伸你的肌肉。
　　让你的线条比例变得好看。
　　这个产品，已经代替泡沫球了。
　　泡沫球也挺好，就是很花时间精力去进行放松。
　　这个筋膜枪，有贵也有便宜的，你根据自己的经济能力去买就好了。
　　这个头，最重要的就是那个圆圈，其他的没啥用。
　　卷尺
　　大脑是喜欢一些，有对比有差异的记录。
　　当你把减肥的三围数据记录下来，当你运动过一个月，再进行测量。
　　这样会有对比，你也会觉得有成就感。
　　这个方法，也是之前去健身房，教练教的。
　　瑜伽垫
　　在家里运动的时候，能够运用上。
　　这个有便宜的也有贵的，我选择是普通的。
　　只要买了，用起来就行。
　　以上就是，我用的感觉还不错的东西。希望，对正在减肥的你有帮助。