孕育一个新生命看起来很简单，夫妻两个只要有同房就可以了，但实际上不是这样的，随着大家生活习惯的改变和生活环境的改变，成功、顺利怀上宝宝已经变得困难了。
　　因为这是一个复杂的生理过程，女性从卵子的发育到排卵、受精、着床等漫长的过程中，只要有其中一个环节发生故障就容易导致备孕不成功了。
　　阿布提有个朋友，她和老公结婚好几年一直怀不上，看过医生后说她的生活不规律，主要是她在工厂上班，经常轮班的，对她来说生活习惯就跟我们不同，好在后来找了份不用轮班的工作，没过多久就顺利怀上。
　　看来，女性的睡眠问题确实会影响到备孕，而那些经常熬夜的女性就更不用说了。
　　备孕的女性做夜猫族，对怀孕几率有哪些影响？
　　1、女性经常做夜猫族容易导致内分泌失调，进而影响排卵周期，出现月经不规律，在这种情况下备孕就算不准时间了，所以影响到备孕。
　　2、按正常来说，夜猫族都会在白天来补觉，但有时候因为各种原因不能及时补充睡眠，从而影响到情绪，变得爱发脾气，长期如此也是容易内分泌失调的，甚至还影响夫妻关系，如此对备孕就造成影响了。
　　同样道理，备孕不止是女性的事情，男性也起着很重要的作用，备孕期间夫妻两个其实都不适合做夜猫族，男性经常熬夜会使精子的质量和数量都受到影响。
　　除了夜猫族，备孕期间还要注意什么？
　　1、饮食方面
　　备孕期间夫妻两个都要戒烟戒酒，保证一天三餐营养均衡，多吃瘦肉、蛋、奶制品，补充优质蛋白质，可以提高备孕几率。
　　2、放松心情
　　备孕时尽快顺其自然，不要给自己算什么时间，压力过大容易出现内分泌失调，导致月经不规律，如此对备孕就有很大影响了。
　　3、产前检查
　　有备孕计划的夫妻尽量去做一个产前检查，这样可以知道自己身体的状况，发现对备孕有阻碍的问题也能及时处理。
　　总之：备孕期间尽量不做夜猫族，为了生育一个健康宝宝，夫妻两个人一定要重视起来。

造句：备孕期间也不要熬夜注意三个方面帮助顺利怀上
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