这两天，有个新加坡小伙的减肥事迹火火火起来了 他是个外卖小哥，平时就踩单车送外卖 看起来平平无奇，身材略微壮。 但他最让人忍不住睁大眼睛的是这一张 一般人减肥，目标从5kg到50kg不等。 这个新加坡小伙就了。他一口气减了126公斤！拍照面积都肉眼可见小了小了一半。。。。。。 他到底经历了什么，赶紧来看 新加坡励志小伙 减肥绝招：送外卖 大家都知道了，这位新加坡小伙的职业是送外卖。 就是不知道他是为了减肥才去送外卖，还是送了外卖才发现能减肥？ 他做外卖这行，已经4年多了。 这4年里，他一周5天，每天6到7个小时都单车上度过。 没错就是两轮车，轮子跟单车架子细到过分的那种 最近，他才完成环岛骑行120千米。 而他的体重，也从最初的200公斤暴减126公斤，体重最轻的时候才74公斤。 据他的经验之谈，平时踩单车有运动量是一回事，怎么吃、吃什么也是很重要的。 他的正餐几乎都是高脂肪，低碳水的食物（生酮减肥）。比如鸡蛋、肉、蔬菜、低碳水化合物的蔬菜、无糖饮料。 （这边椰子举几个减脂餐的例子） 减脂餐搭配 不过，瘦也只是他逆袭的第一步。 他当初减到74公斤以后，开始锻炼身体，练肌肉，现在体重为85公斤，目测是想要往型男的方向发展 这位小伙的减肥方法看起来很简单。 但减肥这件事儿，就是看起来简单做起来偏偏很难的事情。 小伙也算机智，挑了个又能减肥又能赚钱的职业。 他说一开始送外卖的时候，收入很低，因为当时还很胖，单车踩不动，单就送得少。 但后来他体重慢慢减轻之后，接的外卖单就越来越多，钱也赚得越来越多。 简直就是人财兼得！ 所以，这个外卖小伙自己也很感慨，今年他已经37岁。 我觉得37岁才是我最好的样子。 可见减肥改变人生，这话真心不假？ 网友惊呼太励志！ 哇，200公斤居然还能踩单车！！！太励志了！恭喜减肥成功，要减到这程度真不太容易。 吃跟决心很重要，做得好！ 这个减肥项目有用，外卖距离取决于体重高低。。。 别人花钱减肥，他是减肥赚钱，太优秀了 上述新加坡小伙能做到人财兼得，确实是减肥大军中的一个新秀了。 也祝他接下来增肌成功 新加坡外卖员职业 到底能赚多少钱？ 据统计，新加坡的外卖员平均月薪约1968新币，约合人民币9840元。 不过，外卖员的月薪高低跟所在地区也有关系。 来源：indeed 从数据来看，勿兰、三巴旺、中心地带、义顺、裕廊东等区域的平均月薪会略高于其他地方。 平均月薪在2000新币起步。 但这并不意味着这些区的薪资平白比其他地方高。 有可能是这些区域叫外卖的人更多，外卖员能接送的平均单量就比其他地方多一点。 来源：indeed 外卖员的薪资到底有多少，这主要跟所在外卖平台、各人平时接的单量、工作时长有关。 以新加坡外卖平台Deliveroo为例，他们家的薪资水平如下： 普通的外卖员，时薪8新币到18新币。 来源：glassdor 实习外卖员的时薪则是15新到21新。 来源：glassdor 这边举几个小伙伴的例子。 外卖员1号，在Deliveroo工作已经3年左右，情况如下： 一个月薪资约7095新币。 一天工作11小时 每小时平均赚21新币 外卖员2号，在另一个配送平台Foodpanda工作2年左右，情况如下： 一天工作9小时 一单平均能赚7。5新币 一天平均跑22单 从国内的招聘平台来看，一线城市某团外卖员的月薪平均8000元起步，约合1600新币。 看起来，不管是在哪工作的外卖员，薪资方面基本是多劳多得。 勤快一点的月薪人民币上万也不是问题 不过，外卖员这一行业并不是很好做。 整天奔波，送晚了会被骂，客户给差评会被扣钱，时不时运气不好碰上整蛊的，一单就算白跑。 椰友们，你们觉得外卖员这行如何呢？ 到评论区讲讲吧
薛平贵与王宝钏登陆广东卫视编剧回应质疑来源：中国新闻网中新网8月25日电由林添一执导，简远信编剧，陈浩民、宣萱、馨子和张亮等主演的48集古装爱情电视剧《薛平贵与王宝钏》即将登陆广东卫视上午剧场。剧照……陈卓璇自爆想投资芯片遭群嘲，堪称预言家，曾靠投资赚第一桶金陈卓璇作为如今限定女团硬糖少女303的成员，也是当中四大VOCAL之一，其实，早期她在《创3》中的表现并不被大家看好，因为过于自傲的发言遭到不少网友的调侃，但整体排名依旧是稳居……想要一年用碎片化时间读200本书，不妨这样阅读一年读200本书，有书友说：怎么可能，不吃不喝，一直都在读书吗？为此，我不想争辩，因为很多时候辨别根本没有用，何况读书是给自己读的，并非是给别人看的。言归正传，我是如何在……撒谎精张柏芝自称3个月没睡过觉，张国荣自杀是我间接造成的香港娱乐圈从不缺乏天然美女，在那些惊艳了时光的女人里，张柏芝一直备受争议。她是香港金像奖第一个80后影后，也是目前最年轻的影后，曾被誉为香港最后一个美人，但也被曝出人品差和私生……流金岁月大结局，我们都被亦舒骗了前几天，热播剧《流金岁月》，终于迎来了大结局。伴随而来的，是它的豆瓣评分跌到了6。8，很多人看完怒喷：就这？？这部剧改编自亦舒小说，从上线到现在，就频频引发热……陈思诚被曝出轨后，佟丽娅延迟三年离婚的真相她真的很聪明一、520官宣离婚，佟丽娅喜提单身谁能想到，520的第一个重磅新闻，居然是陈思诚和佟丽娅离婚的消息呢？虽然自从2017年陈思诚被曝出与两位女生过夜后，大家都在期待这……山海情得宝实力抢镜，和得福在一起眼神有戏，黄轩又要糊了？追《山海情》的观众们，肯定都注意到了得宝这个人物，实在是太可怜了，在家不受待见，出去之后还各种不顺利，去找表弟却被人意外的弄到了煤场挖煤，经历了一场矿难侥幸存活，回到了村里仿佛……央视春晚女星集体送祝福，关晓彤不PS也好看，周冬雨生图不敢认一年一度的央视春晚联欢晚会，马上就要和观众们见面了，许多参与其中的明星都很积极地做着准备。尤其是女明星们，她们为了给大家送上新年祝福，甚至不惜直接面对无美颜、无滤镜的生图镜头，……周迅活成阿姨辈的骄傲，穿一身黑也不显老，丝袜腿也太撩了吧作为春季薄外套中的扛把子，编姐最近已经给大家普及了很多小西服的挑选知识，当你已经有了一件合适自己的小西服，一定会琢磨究竟如何搭配才不落俗套，如何才能减少撞衫机率？别担心，编姐都……马天宇否认耍大牌，被恶意辱骂却只能背锅，曾因谣言失去亲人前两天看到马天宇耍大牌的传闻时，我是不太相信的。一来，他给人的感觉一直是很低调谦和的，耍大牌这种事不像他的作风。二来，虽然不想承认，但马天宇现在确实过气了，想耍大牌……宋慧乔继续当韩流，金恩淑寻思40岁的恋爱，挥别宋仲基谁来配戏新年伊始，好些重量级韩国明星宣布了来年的计划。不管过去有多么迷人，有多少知名，有多少粉丝，接剧才是明星们继续红下去最靠谱的方法。在这一群人中，最瞩目的大概就是乔妹和……你最喜欢李连杰哪部电影？电影《少林寺》。《中南海保镖》想当年，这部电影不知看了多少遍。李连杰扮演的许正阳让我至今记忆犹新。他武功高强，坚毅果敢，〔撒花〕是正义的化身。对待……