对于减肥中的人来说，最希望看到的体重变化是这样的： 然而真实情况却是这样的： 减肥时期的人会有一个惯性动作，那就是称体重，饭后称体重，洗澡后称体重，巴不得每天都比昨天轻0。1斤，但你真的会称体重吗？ 其实，很多人都在称体重上犯了错，并没有准确找到自己的真实体重，今天小禾就来帮大家总计饿一下8个称体重的误区，快来看看自己有没有中招吧。 一、洗澡后称体重 用热水洗澡会加速排汗，所以擦干身体后，或多或少会减轻体重；但对于很多省事的人来说，可能洗完澡并不会擦干头发或者身体，因此数值也有可能变大。 所以洗澡后称体重其实并不准确，而且误差也很大。 二、吃饭后称体重 吃了东西之后，身体肯定会变重的，因为身体消化食物并没有那么快，所以比较推荐大家在饭后8小时称体重。 三、锻炼后称体重 很多人觉得锻炼了就能消耗脂肪，其实很有可能你只是流失了水分。如果运动强度过大，也会喝大量的水，导致体重上升，所以锻炼后也不要忙着去称体重哦 四、每天称体重 频繁称体重并没有什么用，还会让自己产生焦虑心态，根据世界卫生组织的标准，健康减肥的速度应该是三个月内减掉不超过10的体重，身体脂肪率有所下降，但肌肉不流失或者增加。 简单的来说，就是一周瘦掉12斤，所以频繁称体重，也没啥用处啦。 五、生理期称体重 因为身体激素的变化，经期前女生的体重会有一个上涨的浮动，但也不用担心，经期结束就能回到正常水准。 六、穿衣服称体重 称体重的时候尽量别穿衣服，毕竟衣服也是有重量的，尤其是冬天的棉衣，一件有几斤重，更看不出自己的体重变化了。 最好的方法就是穿同一件衣服称体重。 七、不同地方称体重 即使是同一个体重秤，也会因为放置的地方导致数值无法校准，称体重的时候，一定要放在平坦坚硬的表面，最好长期放在同一个位置。 八、记得看身体组成 体重上涨其实并不是坏事，也许是你的肌肉量增多了，肌肉量高、脂肪率低，其实才是真正意义上的瘦子。
装修房子的步骤流程（家庭装修步骤及基本流程）装修房子的步骤流程（家庭装修步骤及基本流程）装修房子是一项费时间和金钱的事情，而且各个工种的流程衔接，更是让第一次装修的业主抓狂。所以我们新手装修，最好在装修之前把装修房……二手车交易流程（二手车交易流程和费用收取）二手车交易流程（二手车交易流程和费用收取）二手车交易大家都会感觉流程麻烦，实际上没有那么难，动不动就被人要几千大几百的这个钱花的真冤枉，今天给大家普及下二手车交易流程。……拖欠货款（沃尔玛拖欠货款被判还287万）拖欠货款（沃尔玛拖欠货款被判还287万）天眼查App显示，近日，南京亿事吉酒业有限公司、沃尔玛（中国）投资有限公司买卖合同纠纷民事一审民事判决书公开，审理法院为广东省深圳……上海烟草集团（在上海某烟草公司工作781天，工资有多高？）上海烟草集团（在上海某烟草公司工作781天，工资有多高？）1、基本底薪：12500元2、公积金：2400元3、餐补：1000元4、季度奖：15000元……win8下安装win7（win8中怎么装进win7系统）win8下安装win7（win8中怎么装进win7系统）想在电脑里同时装两个系统可以实现吗？在win8系统中还可以装进win7系统吗？下面这个教程将教你怎么在一台电脑里同……净水器如何安装（厨房超滤净水器优缺点及安装方法）净水器如何安装（厨房超滤净水器优缺点及安装方法）厨房超滤净水器的优缺点1、优点：a、超滤膜过滤，精度可达0。01微米，能过滤水中细菌、胶体、泥沙、悬浮物等b、……alc加气混凝土墙板（ALC加气混凝土隔音板建筑）alc加气混凝土墙板（ALC加气混凝土隔音板建筑）社会越发达环境噪音污染比如交通汽车、商业行人、工厂设备、建筑施工等等这些环境噪音在生活中无处不在，这些噪音不仅会妨碍到人们正常……五洲会海购（进口电商五洲会海购）五洲会海购（进口电商五洲会海购）进口电商平台五洲会海购获得环球易购15。7亿元的投资；今年8月已经获得环球易购的2亿元投资。五洲会海购采用原产地品牌直采的供货方式和自营的……华晨宇邓紫棋两人将同框，参加新音乐综艺节目，还有各大红人最近几年音乐节目层出不穷，挖掘了很多宝藏歌曲，也捧红了许多有才艺表演的歌曲新秀。近日东方卫视推出一档全新的音乐综艺节目，即《一路唱响》。据网传消息来看，该节目会邀请华晨宇作为常……心理测试量表（人才测评常用的五个经典心理测验！）心理测试量表（人才测评常用的五个经典心理测验！）现代人才测评的理论基础和方法手段主要来源于心理测量学的研究成果，心理测验也在人才测评中得到较为广泛的应用，下面是人才测评常……爱奇艺的新冒险用自制逆局出海豆瓣8。6分，《逆局》收官。自9月3日上线以来，历经两季，周播两个多月，《逆局》最终还是稳住了口碑。作为一部悬疑剧，《逆局》自开播以来就因快节奏、大尺度、成熟的镜头……周深献唱电影夏日友晴天中国内地版主题曲，网友回味无穷皮克斯最新动画《夏日友晴天》上映啦！酷盖们都去看了吗？由周深为其演唱的同名主题曲！现已同步上线！老规矩，先说说这部影片，小编现已看完，我感受最深的是卢卡勇于探索突破自我的……