经常和我接触的患者是知道我是建议患者要多吃碳水化合物类食物的，并且要多吃，把碳水作为主食而不是肉类或者脂肪。但是碳水到底该吃多少呢？ 购买完产品的客户我会经常和他进行电话沟通，还有一些患者通过别的患者的介绍或者根据我写的文章找到了我向我寻求指导，这些患者我都会定期和他们进行沟通，至少每周汇报一次血糖。在这样的过程里我发现很多患者产品疗效不明显的结果通常是饮食控制不当引起的。 我说的饮食控制不当指的可不仅仅是饮食过量。说个例子，我在和患者沟通的过程中，很多患者经常告诉我，王主任你不用担心，我饮食控制的很好的，每顿只吃2两米饭。 我一听就知道了，这个时候我会再咨询下患者的身高、体重和年龄。我一直很奇怪，糖尿病患者只能吃2两米饭的定论到底是哪里来的？不同的患者在不同的处境下需要不同的进食量，如果每个人都根据2两米饭来，最后就又会走上饮食不当的老路。那你控制饮食目的又是为了什么？ 其实现代营养学关于糖尿病患者每日摄入的热量有很具体的介绍，方法也是很科学的，就是根据标准体重、劳动强度来计算总热量和三大能量物质。不过这个方法其实也不是特别实用，因为有的人好像怎么吃也不胖，而有的人却好像喝水都长肉，这是严重违反我们关于摄入和消耗的知识定论的，但是关于这个糖尿病的专家都应该知道，这是内分泌状态决定的。这也是我经常提醒患者不要总想着通过饮食来控制病情的缘由。 所以综上所述，我对患者的饮食指导从来不做很详细的规定，比如很多营养学家经常会做的食谱，规定卡路里多少这种，太麻烦，麻烦就意味着不实用，不容易坚持。我一般会从进餐顺序，食物结构，饮食习惯等方面入手，只要不吃撑就可以。而不想患者吃撑，其实也是有效方法可以做的。 总之，控制血糖，不要总想着少吃，患者的目标也从来不是血糖而是健康。而且根据人体自救的理论，我们可以思考，为什么得了糖尿病以后我们反而特别容易暴饮暴食？这是身体对营养的需求吗？那我们去控制摄入对我们又到底是好是坏呢？
新京报点评吐槽大会黄奕，不是什么梗都能随便用的新京报点评《吐槽大会》黄奕，不是什么梗都能随便用的。《吐槽大会》举办的初期，其实就是邀请一些过气的明星来撑门面，因为这些过气的明星，本身已经没什么流量，节目组的费用会降低……大决战为什么观众会觉得赵亮饰演的卫立煌有失公允本图片来源于网络电视剧《大决战》当下正在热播，估计很多观众都会对演员赵亮饰演的卫立煌褒贬不一，因为让他来饰演卫立煌，真的是有失公允，为什么观众会这样认为？由演员唐国……曾经那份真诚的爱放在周星驰面前，他没有珍惜，那女孩叫罗慧娟周星驰最喜欢的歌曲，或者就是《一生所爱》吧。这首在《大话西游》里经典的配乐，似乎在这些年来，已经成为代表周星驰一种强烈的标签。只要一听到这首音乐，百分之九十的都是关……英雄联盟手游福利多过头了吧？小鸡G6手柄教你轻松连招《英雄联盟手游》正式开启了不删档，小编也是马上就下载了，一进去就是无数的福利活动映入眼帘，首先就是免费领提莫提莫的熊猫皮肤，只要简单登录游戏就可以了。然后还有累计登录的活……商家标错价格，你买了，商家让你申请退款，你会退吗？今天心情很难过很糟糕！昨晚一个客户下了一单，我本来很高兴，仔细看突然发现价格不对。比正常的价格少了一半。于是，去找原因。发现这款产品之前报了一个特价，忘记停掉了（其实是我……迪丽热巴发长文告别乔晶晶《你是我的荣耀》大结局了，大家都看了吧，很喜欢热巴这次饰演的乔晶晶角色，希望美女多接这样的角色，很期待哦。非常开心能和大家一起度过这个追剧的夏天，晶晶也在平行世界中拥有了……这才是理想的中年演员该有的样子吧？还记得《庆余年》里王阳说饰演的滕子京吗？当年滕子京为了救范闲，与程巨树火拼，最后还是死了。从那时起，滕子京这个角色便给观众留下了深刻的印象，成为了许多观众心中的意难平，可还是很……520发的红包，分手了能要求退还吗昨天是5月20日，一个小女生们最爱的节日，因为这天有鲜花，有红包。不出意外，微信朋友圈被各种秀恩爱刷屏，男同胞们昨天听到的最多的一句话就是：你看看人家男朋友，你看看人家老……作女王琳闹分手，只有人间真实看完最新一期的《怦然再心动》，我的心情只有八个字可以形容：五味杂陈、人间真实。有人欢喜，有人忧。白冰和李元韬，王子文和吴永恩收获了爱情，正在向着幸福一步步靠近，黄奕调侃自……景甜眼光独到，这样一条裤裙仍能穿出高级感，纤细长腿好迷人记录穿搭趣事，分享搭配技巧，我是三分巧搭都说：鱼和熊掌不可兼得。不知道，有没有姐妹有过和我一样的心情，冬天转春天之后，既想要裤装的百搭随性，又想要裙子的清爽和优雅。……东京再次紧急事态对奥运和入境政策影响几何？大家好，我是在大阪的西安人永超。很多人担心，举办奥运会将让日本疫情再次爆发。现在看来，还是高估了奥运，低估了病毒。目前的日本，用政府冠状病毒感染控制小组委员会主席近江茂的……我为你修了坟墓，成年人的世界不是非你不可？靠墙墙倒，靠人人跑经历过信任体会过欺骗尝试了抛弃回头，发现生活中已经再也没有东西可以失去的时候就是你走向成功的契机走过生活给你的苦……