花20年采访了上万个人后，鲁豫说我喜欢适度的孤单。

　　陈鲁豫，主持人。著有《偶遇》。
　　在新书《还是要相信》的作者简介上，只有这简单的几个字。
　　1993年，鲁豫开始做主持人，至今已有28年。
　　2002年，主持《鲁豫有约》，至今已近20年，采访了上万人。
　　她是国内第一个开始进行说新闻的主持人，开启了中国新闻播报新时代，参与主持了许多重大新闻直播节目，香港回归、澳门回归、美国总统大选、911事件
　　被BBC、CNN称为东方奥普拉。
　　大学时上新闻专业课，鲁豫的访谈节目经常是我们的教科书，一期一期反复地看。
　　看着《鲁豫有约》，慢慢变成了《鲁豫有约大咖一日行》。
　　再到2019年，推出全新纪录式访谈节目《豫见后来》，关注大事件中当事人后来的生活。
　　她变得越来越柔软，让受访嘉宾在她面前一点点地交出真实的自己。
　　鲁豫采访杨丽娟，颠覆了很多人对她的看法
　　有网友说，对鲁豫近几年的印象都是来自网上的那些表情包，看来这种片段式的东西太刻板印象了，明明是一个很有同理心的主持人。
　　也许，外界对她的误解、偏见，源于并不了解真实的她。
　　为此，前阵子壹心理和鲁豫聊了聊，关于人生的一些困惑、反思、成长。
　　我们也由此看见了，镜头背后的鲁豫，一颗活得真实而自在的灵魂。
　　我是彻头彻尾的内向加社交恐惧
　　我没想到，在节目中侃侃而谈的鲁豫，竟和我们很多普通人一样，内向，害怕社交。
　　飞机上，她很怕和熟人偶遇并且同座；
　　除了家人和身边最亲近的朋友、同事，和任何人吃饭见面，对她而言都是一项大工程；
　　饭桌上一旦话题转向她，会瞬间如坐针毡
　　除了人数有限的微信朋友圈，微博都不玩。
　　每次有人叫她帮忙转发微博，她总是窘迫地说抱歉：我没办法帮你转发，因为没有微博。
　　她很意外的是，对方的反应通常都是：哇，好酷啊，连微博都没有。
　　用她自己的话来说，其实只是懒和怂。
　　最初不开博客和微博，是因为：一，觉得麻烦；二，觉得自己的生活不够丰富多彩；三，欠缺安全感。
　　如今更多了现实的一条，要开早开，如今再开真的是黄花菜都凉了，别人的粉丝早已是千万计，我如果没几个人关注，那真是丢人丢到家。
　　她更不希望，自己原本就已经被评头论足的生活里，又多了一个被评判的数据。
　　平时看着荧幕上的鲁豫，好像总是阳光灿烂的、充满自信的一个人。
　　她却认为，自己是一个纠结、悲观、自我认知偏低的人。
　　她觉得自己常常犯错。
　　在爱情中，我似乎不够体贴，不够勇敢；
　　对朋友，我常常不够周到；
　　工作中我尽力了，可总感觉力不从心，也许我根本就不能胜任
　　她常常被这样的自我怀疑折磨着。
　　有一次她去看一个很神的中医，他的治疗方法是先从话疗开始，大约半小时，聊聊性格、情绪、工作压力，也是一种心理疏导。
　　聊到最后，大夫说：
　　我发现你特别会给自己贴标签。
　　自闭，社交恐惧症，睡眠拖延症，自我认知低
　　大夫掰着手指头数着。
　　鲁豫使劲点头说：对呀，我就这样，强迫症。
　　她一直以为自己活在别人贴标签的压力之下，其实自己对自己才是下手最狠的。
　　我欠缺独自生活的能力
　　随着单身人口越来越多，要不要一个人生活？，是很多年轻人面临的困惑。
　　在鲁豫看来，这不是要不要的问题，主要看你当下碰巧有怎样的选择。
　　比如你心里很渴望婚姻，但是你碰巧没有喜欢的人，那你就一个人待着。
　　但是你如果有一个很爱的人，他也愿意跟你在一起，你也不能说现在独身很流行，作为独立自强女性我怎么能进入到婚姻的束缚当中？
　　那就没有必要了。
　　这些都是你的选择。
　　所以我很警惕某种时下的声音鼓励年轻人‘你要怎样’或者‘你不要怎样’，生活千万不要受这样声音的影响。
　　鲁豫也是一个人生活。
　　她的独居生活，很简单。
　　她不会做饭，不会收拾房间，不养狗，不撸猫，不种花，生活日常就是看书、看剧。
　　但我坚信，一个人也是家，也要尽力地活出滋味。
　　她也常常会气馁、软弱、心疼自己。
　　她知道独自生活的代价是什么。
　　比如要喝粥却打不开酱豆腐瓶；
　　必须要自己换大号桶装水；
　　吃坏了肚子，半夜在床上痛得打滚；
　　出差好几天回到北京，飞机降落那一刻，想到家里并没有人等自己；
　　天热了，天冷了，心情高低起伏，除了闺蜜并没有亲密的另一半可以分享、分担的时候，内心会伤感，脆弱。
　　尤其是看到其他独居朋友养猫、健身、鲜花不断，定期更换家居甚至装修风格，生活永远保持精致。
　　再想想自己拎包入住了十年，墙纸颜色无比难看，但因为懒得换就忍了十年的家，以及除了她以外，一个活物都没有的生活空间。
　　这些，都让她无比沮丧。
　　可是，一个人生活，她尽力了。
　　可还是不够热气腾腾。
　　她承认自己不是一个有生活能力和情趣的人、欠缺独自生活的能力。
　　和朋友逛街买毛巾，她会特意挑选玫红、嫩黄两种颜色的浴巾、洗脸毛巾，都是买两人份的。看到朋友只买一人份的毛巾，还会生气地教训她。
　　我总觉得，多买一条毛巾，承认一个人的生活没有那么自给自足、怡然自得，有时也会诚惶诚恐、怅然若失，就有摆脱独居生活的可能性。
　　当然，如果你很享受一个人的日子，我为你高兴。
　　生活没有标准答案和所谓该有的样子。
　　一个人也好，两个人也罢，都是家。
　　要孩子的理由，只有一个
　　今年51岁的鲁豫，和很多年轻人一样，面临着处处被世俗规训的窘况。
　　有一个阿姨，每次见到鲁豫都会关心她：
　　什么时候要个孩子？
　　要个孩子吧，多好啊！
　　鲁豫从尴尬地礼貌回应，到后来几乎要翻脸。
　　我要不要孩子，关你什么事啊？
　　在鲁豫看来，这样的看似好意的问话，对一个女性来说是残忍的，至少是不妥的。
　　你怎么知道别人经历了什么或正在经历着什么？
　　要不要孩子也许不是理所当然，不是轻松一笑的事，而是一个女人神圣或艰难的人生选择。
　　而这些个体经历，通常都会被周遭所忽视掉。
　　那些声音只想让你和主流的人生一样，在特定的年龄走上特定的人生轨道，你最好不要活得和别人不一样，否则就是另类，是耻辱。
　　就像鲁豫所说的，我们是一点点被驯化成某种样子的：
　　你是女孩，所以你不可以怎样；
　　你多大了，所以你应该怎样。
　　成长是将教养和枷锁同时套在我们身上，而成熟就是需要我们用勇气和智慧，将束缚砸碎，只留下规范。
　　关于要不要生孩子的人生选择，鲁豫认为这是一个非常个人化的问题。
　　但要孩子的理由应该只有一个。
　　不是传宗接代，不是养儿防老，更不是该要了就要一个，而仅仅是自己渴望经历这个过程。
　　真心渴望这个生命，是我认为的最好的带来生命的方式。
　　她希望自己今后有勇气和很多人面对面站立。
　　那不是自私，而是自我，是相信我的感受无可替代，也无比重要。
　　我老了如果孑然一身，会幸福吗？
　　很多人会说，捍卫我们的感受，过自己想要的人生，固然很重要。
　　可万一我们选择的不结婚、不生娃的非主流人生，老了以后不幸福呢？
　　这个问题，没有标准答案。
　　鲁豫也会问自己：
　　一个成熟、独立、单身、没有孩子的事业女性，将来会有幸福吗？
　　她不知道。
　　在所有的权利中，自由的代价是最高昂的。
　　我并不抗拒婚姻和孩子，只是没有按着大众的步伐走。
　　有些自己的坚持，一不留神被生活推着，就成了今天的样子，貌似特立独行地生活着。
　　偶尔高兴时觉得自己挺好的。
　　而情绪低落的时候，我会觉得自己简直一无是处，凄惨无比。
　　当然，事后一扬头一出门又是一条好汉，日子就这样一天天过去了。
　　她偶尔觉得，自己像是王小波笔下的那头特立独行的猪。
　　可是那头猪在奋力越过栏杆的时候，才没有想过它要做一头不同寻常的猪，它只是想出去，仅此而已。
　　当然，你也可以为了别人眼中的幸福委屈自己。
　　只要你愿意。
　　鲁豫觉得，每个人做的人生选择，都是基于自己内心最深的恐惧。
　　比如因为家人的压力只好去相亲，和不爱的人结婚，学了不喜欢的专业，做了没意思的工作，过着无聊的生活
　　所有的被动选择和半推半就，其实怪不得爸妈七大姑八大姨，说到底是自己懒了、累了、绝望了、想安稳了、退而求其次了，觉得能力有限不如算了。
　　她不会不负责任地劝你赶紧换一种活法，只能让你直面惨淡的人生。
　　因为，我们都是本能地，两害相权取其轻。
　　她不担心人们会为了别人的幸福委屈自己，她担心的是人们会在别人的欢呼和鼓励声中做出貌似勇敢的决定：
　　你生活不幸福，离婚啊！
　　不喜欢你的工作专业，换一个呀！
　　不想在小城市过一眼看得到头的生活，去北上广啊！
　　在大城市压力太大，回老家呀！
　　而生孩子这件事，她还是更愿意屈服于自己，哪怕是自己的软弱。
　　我从来没有为了别人眼中的幸福委屈自己，我只会为了自己认为的幸福而委屈自己。
　　反正知道我要什么，我愿意为此倾尽全力，我也可以承担一切后果。
　　你是个劳碌命，没有偏财运，但你没有入错行
　　鲁豫曾经在香港见了一个神人。
　　关于她的事业，他说：你是个劳碌命，没有偏财运，但你没有入错行。
　　她觉得很欣慰。
　　在她看来，没有入错行的标准，包括她所获得的名利、认可，还有最重要的，是单纯的喜欢。把兴趣和谋生手段合二为一。
　　就像是嫁给了爱情一样，她为之付出，甘之如饴。
　　大师还说，她这一路都遇到了贵人。
　　她又觉得说中了。
　　否则以我当年那情商，分分钟被人拍死。
　　她也觉得自己很幸运，读书、工作都顺风顺水，几乎没有经历过一个新人通常都要经历的艰难。
　　但我觉得除了运气，更离不开她个人的天赋和努力。
　　郑渊洁曾这样评价鲁豫：
　　鲁豫和别的谈话类节目不一样的地方，就是你看着她就要告诉她，把难以启齿的事都想告诉她，这就是天赋。
　　她去朴树家采访，朴树一见到她就放松下来，无话不谈。
　　鲁豫问他，会不会害怕老了？
　　朴树告诉她，他不怕老，他怕失去勇气。
　　也很害怕，自己有一天写不出歌了。
　　鲁豫又问，是不是外人把你给有点神化了、夸大了？
　　朴树坦然承认：
　　真的是夸大了，而且我其实心里特别反感这种夸大，我是一个爱端着的人，一说我更端着了我只不过是跟大家一样经历了一个特别复杂的人生而已。
　　采访刘翔时，鲁豫问他有没有想过，如果2004年拿奥运冠军就退役，是不是就特别完美了？
　　刘翔说，他想过，但是那不可能，我放得了自己，别人放不了我。这就是你的命。
　　鲁豫后来又问：所谓的世态炎凉，人情冷暖，那时候能感受到吗？
　　他点点头。心酸也无奈。
　　《鲁豫有约》做了近20年，无数嘉宾在她面前吐露心声，甚至很多嘉宾只愿意接受她的采访。
　　虽然在鲁豫的认知里，自己不是一个坚持的人，但所做的事，让她都不好意思说自己压根没坚持。
　　事实是，我能做，可以做，也喜欢做，又不具备其他的技能，就一直做下来了，就是这么简单。。
　　脚踏实地，步步耕耘，最终成为了现在的她。
　　写在最后
　　鲁豫在《还是要相信》里，向我们暴露了最真实的内心。
　　她的理性、克制、压抑、脆弱、恐惧、反思。
　　采访了上万个人的人生，回到她的生活里，就像她最喜欢三毛说的一句话：我喜欢适度的孤单。
　　对她而言，适度的孤单就是在忙碌的工作结束后，舒服地躺在沙发上吃水果、看书、看剧。
　　房间安静、整洁，家人在她能感受到的地方陪伴自己，这样的画面永远让她神往、动容。
　　我知道如果有一天，我可以战胜内心最深最大的恐惧，那将是我最最自由的时刻。
　　而我的终极恐惧，就是当‘适度的孤独’，变成‘孤独’。
　　愿我们都能既有自由，又有爱与陪伴。
　　文章来源：壹心理
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