近视预防（如何预防近视？）
　　在眼科的临床诊治中，近视眼已成为一种常见的眼病，主要患病人群为青少年。一般青少年患近视眼早期大多属于假性近视，如果不及时进行矫正就会发展为真性近视。近年来科学研究显示近视眼发病不断呈现低龄化趋势，如果不及时管理，有可能引发高度近视，最终可能会导致视力低下，甚至致盲。
　　预防近视的具体措施有哪些？
　　1、适量进行户外活动
　　最新研究表明，每天平均2小时的户外活动，能有效预防近视的发生。尤其是儿童，每天尽可能地间断户外暴露2小时，并多参加体育运动，能有效预防近视。
　　2、培养正确的读写习惯
　　做到三个一，眼距离书本一尺，指尖距笔尖一寸，身体距离书桌一拳。不要躺在床上、趴在桌上看书。眼距离书本一尺，指尖距笔尖一寸，身体距离书桌一拳。
　　如何预防近视？这6点要做好了，想近视都难
　　3、避免长时间疲劳用眼
　　持续近距离用眼40分钟（年龄越小持续近距离用眼时间越短）应休息10～15分钟。适当做一下眼保健操、向远处眺望、闭目养神、室外散步或多看绿色植物都可缓解眼部疲劳。
　　4、保持正确的看书坐姿
　　看书时视线与书本应以直角为宜，书本与桌面最好呈350，减少读书时头部的前倾度。其次，看书时光线一定要柔和充足，不要过暗，光线要从左侧射来，以免造成阴影。不能躺着趴着看书玩手机，也不要在车上看书玩手机等。
　　5、注意饮食
　　保持营养均衡，不挑食。少吃酸性和甜的食品，避免过精饮食。此外，多食一些健脾益肝的食物如动物肝脏、牛肉、鸡蛋、龙眼肉、山药、胡萝卜、桑葚、蓝莓、黑豆等也可起到养心、安神、明目的作用。与此同时，生活中还应注意钙、镁、锌等微量元素的摄入。
　　如何预防近视？这6点要做好了，想近视都难
　　6、定期去医院检查视力
　　如果发现视力下降，要及时去检查并予以矫正。同时应培养良好的卫生习惯，减少手部与眼睛的直接接触，做到勤洗手、少揉眼，预防红眼病等微生物感染性眼病。
　　温馨提示：以上便是一些较为合理的预防近视眼小窍门，都不需要花过多的钱和体力，每日抽个十分钟上下，就可以让自身杜绝近视。为了自身的眼睛健康，千万别懒散，不然近视后才来后悔就没有用了，真性近视是没法自主痊愈的。

挥霍折火一夏（折火一夏4本经典小说）挥霍折火一夏（折火一夏4本经典小说）今天为大家推荐折火一夏的4本完结小说，作者文笔很棒，《奢侈》《挥霍》《归期》《春风不若你微笑》，前3本是婚后系列文，最后1本是甜宠文，……泻血疗法（赵氏金中通经络心天泻血为健康）泻血疗法（赵氏金中通经络心天泻血为健康）在榆林网3月9日讯：（记者刘晓敏）血是百病之源，亦是健康之本！韩国心天泻血疗法中国办事处主任、首席讲师赵金中这样说。她的生活从来没……赵氏孤儿（你为什么需要赵氏孤儿）赵氏孤儿（你为什么需要《赵氏孤儿》）抛开语言因素，这部剧如果拿到欧美去演出，也绝对能打！前几天，一位观众看完音乐剧《赵氏孤儿》后，在微博上发出感慨。作为今年国内最受……赵氏孤儿（中国原创音乐剧赵氏孤儿宁波上演）赵氏孤儿（中国原创音乐剧《赵氏孤儿》宁波上演）《赵氏孤儿》演出剧照。记者胡龙召摄我不能看见黑暗欺压星光，因为我心也要一直点亮；风暴随时会将我灭亡，但是善良从未荒凉……太阳村孤儿院（探访北京太阳村孤儿院）太阳村孤儿院（探访北京太阳村孤儿院）2017年9月23日，北京顺义太阳村服刑人员子女收容院探访。太阳村（也称儿童村），位于北京市顺义区赵全营镇板桥村。作为非政府的慈善组织……励志诗歌（九首励志诗词，来为自己的人生打打气！）励志诗歌（九首励志诗词，来为自己的人生打打气！）满江红写怀宋代：岳飞怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇。抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。三十功名尘与土，八千里路云和月。莫等闲，……父母爱情电视剧（父母爱情7年）父母爱情电视剧（《父母爱情》7年）2019年，赶上新中国成立70周年，军旅题材的家庭情感电视剧《父母爱情》被各大卫视重新搬上荧屏。和5年前一样，《父母爱情》的收视率……兰陵王高长恭（历史上的霸道总裁）兰陵王高长恭（历史上的霸道总裁）如果跟你说，有一位男士长得巨帅声音好听，性格又好，而且有钱有势，并且只对你一个人好，你会心动吗？貌似这种人只存在于爽文中的男主吧，可是赫赫……乌发养颜茶有用吗（乌发养颜茶配方）乌发养颜茶有用吗（乌发养颜茶配方）2015091822：23长江网您的位置：头条报道gt；乌发养颜茶配方，你知道乌发养颜茶配方吗乌发养颜其实对于现代人来说都是一个美丽的秘……西红花乌发养颜茶（乌发养颜茶配方你知道吗？）西红花乌发养颜茶（乌发养颜茶配方你知道吗？）乌发养颜茶配方乌发养颜配主要是由哪些材料制作而成的呢？对于有需要美容的朋友说服用乌发养颜配方对促进美容都具有哪些好处呢？……圆脸做什么发型好看（拯救大圆脸的发型）圆脸做什么发型好看（拯救大圆脸的发型）大家好！我传授干货这么长时间，研究了无数变美小技巧，摸出来一个绝对的定律无论你长相如何，能瞬间改变风格or最大程度营造美女氛围的，就……别墅样板（5套案例证实这套别墅有多受欢迎）别墅样板（5套案例证实这套别墅有多受欢迎）很多业主想要建两层的别墅，但是有担心自己的预算又不够，通常就考虑建个简约的户型，看别人建的二层，效果很不错，又担心自家房子家建出……