让生活变充实的三件事

　　也许生活中，很多人会有这样的感觉，那就是，每天自己好像都过得浑浑噩噩，一天天不知道自己在做什么。
　　就这样，在时间的流逝中，内心越来越焦虑。
　　其实，之所以会有这样的感受，只是因为，我们所做的事情大多数让我们感觉不到意义，感觉不到充实。
　　那么怎样做才能够让我们生活充实起来呢？
　　其实，你可以尝试一下下面这三件事。
　　早睡早起
　　人为何会经常熬夜？
　　我相信，对于大部分人来说，熬夜并不是因为忙工作，冲业绩，而只是因为剧太引人，游戏太精彩，短视频太有趣
　　因为在夜晚中，我们没有别人束缚，所以就不受控制地想要放纵，明明想着要几点之前一定入睡，往往一熬就是到凌晨。
　　可是，夜晚放纵，注定要用白天偿还。
　　熬夜，最终让我们得到的是，早上无精打采，做事没有效率，工作频频出错，让人越活越焦虑，越活越颓废。
　　《睡眠革命》一书中写道：
　　一个真正厉害的人，会主动控制自己的生活节奏，提高自己的睡商，永远以积极的状态，应对工作和生活。
　　早睡早起，是一个人真正的才能。
　　它可以让人，在白天精力充沛，从而应付任何繁重的工作，在夜晚懂得克制，不让宝贵的时间浪费在一些无意义的事情上。
　　当你经常早睡早起，那么你就会发现，工作和生活会被你安排得井井有条。
　　在这样的状态下，你必然会过得充实而自信，你的生活也必然会越来越好。
　　读书学习
　　有句话说：吾生而有涯，而知无涯。
　　知识是无穷无尽的，人也永远不可停止学习的脚步。
　　毕竟在这个竞争日益激烈的社会，停止学习，往往就意味着要因为跟不上别人的脚步，而逐渐被社会淘汰。
　　其实，对于人来说，焦虑的来源，不在于是否忙碌，而在于一天自己是否有新的收获，有新的突破。
　　当我们每天都能够掌握新的技能，学习到新的知识，那么自然会让我们有充实感。
　　相反的，如果我们每天都在机械重复，没有丝毫提升，那么就算再忙，也难免会觉得空虚
　　读书学习，从来都不是一件无用的事情，相反的它对于整个人生而言特别重要。
　　只有经常看一些好书，才能够扩展自己的认知，提升自己的见识，只有不断学习深耕自己的技能，才能够让自己永远在进步，永远不迷茫。
　　所以啊，在空余的时间，与其浪费在一些放纵上，不如多读书，多学习。
　　当你每天都能够拿出时间放在读书学习上，你会感觉自己会越来越充实，最终你收获的将会是智慧和机会。
　　坚持锻炼
　　俗话说：生命在于运动。
　　可是，现在生活中，越来越多的人，最厌烦的就是运动，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，能坐车绝不走着
　　由于缺乏运动，缺乏健身，很多人身材变得越来越臃肿，身体机能变得越来越差。
　　其实，经常运动，不仅仅会让我们身材健美，身体健康，还会促进人的血液循环，让人思维更敏捷，思绪更灵活
　　正如希腊古语中提到的：
　　人类最好的医生就是空气、阳光和运动，它治的不止是身体，还有心。
　　运动，从来不只是一件简单的机械动作，它给我们带来的更是内心的充实。
　　当身材健美，身体健康，我们内心就会愉悦；当体会大汗淋漓的感觉，我们身体和精神就会倍感舒畅。
　　如果，现在你感觉生活特别迷茫，人生特别焦虑，不知道自己该何去何从，不如在空闲的时间多运动，多锻炼。
　　生活中，当你经常运动、健身，并且把锻炼当成一种习惯之后，你会发现，你自己会变得充实，你的生活会变得精彩。
　　董卿说：
　　如果你不知道你想要什么，那就做这几件事：运动健身，早起早睡，多读好书，做这些永远不会错。
　　人这一辈子，有很多东西，很多人，需要我们去守护。
　　纵然现在没有目标，也不要气馁。
　　只要你做好上面这三件事，做最好的自己，你会越来越充实，你的人生也将越来越顺遂。
　　END