蛤蟆先生去看心理医生面对问题，了解自己，才能治愈自己

　　罗伯特戴博德，是一位经验丰富且具独特思维的心理学研究者和临床实践者，他的作品《咨询技巧》和《组织的心理分析》都是英国畅销的心理学类教科书，而其中《蛤蟆先生去看心理医生》是他最著名、也最畅销的一本大众心理学著作。
　　更为确切地来说，《蛤蟆先生去看心理医生》是一部成年人的童话故事，披上了卡通人物的外衣，还原了真实世界的心理咨询过程，并提供了务实的心理学知识，通过故事的方式来让我们做自己的心理咨询师。
　　故事是这样的，抑郁症的蛤蟆在心理咨询师苍鹭的帮助下，逐渐理解自我，真正建立自信，重拾对生活的热情，走出抑郁，开始全新的人生。
　　只有先肯面对问题，并真实地了解自己，才能治愈自己
　　开篇是这样描述的，鼹鼠打算去拜访好友蛤蟆先生。
　　蛤蟆先生住在蛤蟆庄园，是典型动物世界的富二代角色。那是一个气派的庄园，连本地杂志都称赞它享纵览林之开阔视野，的漫步遍野繁华之田园雅趣，每个动物都羡慕蛤蟆先生能住在这个庄园里。
　　可当鼹鼠走到蛤蟆庄园附近时，却吃惊地发现，曾经雄伟壮观的花园现在居然一派破落。树篱枝叶无人修剪，玫瑰花坛杂草丛生，草坪上落满了黄叶，蓬乱凋敝无人打理的景象连带蛤蟆庄园的建筑也变得阴森恐怖起来。
　　门铃按了好几下也没见人来开门，鼹鼠绕到房子后门，想通过窗户看看蛤蟆先生到底在不在家。
　　屋子里没人，炉子却生着火，只有一大堆旧衣服在椅子上。突然，衣服动了起来。
　　鼹鼠被吓了一大跳，因为它发现旧衣服底下竟然是蛤蟆先生。
　　鼹鼠赶快进屋，房间里的惨状暂且不提，最让人吃惊的还是蛤蟆先生现在的样子：蓬头垢面，神色惨淡，穿的板球毛衣还沾满了食物的油渍。和原本注重个人形象的蛤蟆完全判若两蛙
　　你好蛤蟆打过招呼后，表达歉意，称现在整个人都不太好，随后大声哭起来。
　　挚友来相助
　　蛤蟆先生一个相当讲究品质注重生活光鲜亮丽的人，平日里的蛤蟆先生是穿着宽大的格子大衣和斗篷、亚麻面料的长风衣、反戴的配套鸭舌帽和一副护目镜，他喜欢汽车，喜欢漂亮的事物。
　　但面对眼前不修边幅，甚至阵阵恶臭的蛤蟆完全没有办法接受这是真实的蛙先生。
　　对于蛤蟆先生的状态，鼹鼠回家后把所有事情告诉了一项擅长解决问题的河鼠。
　　河鼠发现了报纸上的一则心理咨询广告，用严肃的口吻念叨：资质合格的心理咨询师，凡有个人问题且致不快或忧虑症，皆可预约，欢迎垂询苍鹭小筑。并商讨觉得应该让蛤蟆去看看这位医生。
　　第二天，在去蛤蟆庄园的路上遇到了同样关系蛤蟆的大忙人獾，听完前因后果，獾的脸色立刻沉下来：我就知道会有这一天。
　　并开始打开了话匣子，蛤蟆身上有很多优秀的品质，但是骨子里总是太软弱。平时总有朋友给他忠告，但一旦没了我们，他就会出现病态的念头，我们这就去告诉他，他得振作起来！
　　于是三个人的目标一致开始奔向庄园。
　　初见咨询师
　　三位朋友来到庄园，晓之以情动之以理，开始是细心照料，接着是鼓励他振作，但似乎越是细致地劝说他该怎么做，他越悲伤越忧郁。
　　獾擅长规劝，但最大的问题就是耐心不足，他严肃地对蛤蟆说：听着蛤蟆，我们正在努力帮你，但你似乎并不想振作起来，那么现在只剩一个法子：你必须接受心理咨询！
　　对去看心理医生，是件极其神秘且恐怖的事情，因此动物们是很抵触的，毕竟但凡不是遇到了极大的问题，是不会去的，接受去，等同于承认自己的问题。
　　蛤蟆在众多好友的恳求，施压甚至命令后，最后来到了苍鹭小筑，刚一坐下，心理咨询师苍鹭便走了进来。
　　苍鹭开口问：你能告诉我，你为什么来这儿吗？
　　蛤蟆的回应：我来这儿，是因为朋友让我来的。
　　所以首次咨询并没有快速进入疗愈模式，苍鹭告诉蛤蟆：心理咨询应该是一个自发的过程，咨询师和来访者双方都得出于自愿。你来这里应该是为了你自己，而不是为了取悦你的朋友，只有这样我们才能真正合作。
　　就因为关键词合作，让蛤蟆从起初抵触转变到愿意开始开始尝试，让自己真正成为参与者，而不是一个被审讯治疗的人。
　　蛤蟆看着苍鹭充满智慧的眼睛，突然感到一阵兴奋：或许他真的能靠自己摸索出摆脱痛苦的方法来。他问苍鹭自己是不是可以开始咨询了。
　　苍鹭却说：如果你决定好来咨询，那么我们就开始。
　　当心理咨询师再次把问题抛给了蛤蟆，其实是又一次戳中了他的内心痛点，因为从一开始就可以看出，蛤蟆是一个被动不擅长做决断，甚至经常被亲友左右，也会被獾这样人控制的类型。
　　在苍鹭的注视下，蛤蟆艰难地做了决定：我愿意和你合作，我想改善现状，但我真的会好起来吗？
　　医生苍鹭回应蛤蟆：我无法保证事情一定会变好，但我可以承诺的是，我会对你倾注我所有的关注，也希望你能全心投入进来。归根结底，你才是那个解决问题的人。
　　结语：
　　此刻我们在描述过程中，似乎看到的就是一个出身很好，但厌世，颓废，无能，陷入抑郁又逃避现实的蛤蟆，遇到问题，得到帮助，但在咨询开始并不顺利，因为他去接受咨询，只是被逼无奈而不是自发的决定。
　　生活中的我们何尝不是，所以从根本来讲，遇到问题，朋友的重要性是不可小觑的，但错误的交流模式，很可能所谓的好心不仅不能提供帮助，反而会加剧对方的压力，当然不论抑郁程度如何，只有当事人自己肯去面对，并真正参与到角色里，治疗才可能正常顺利进行。
　　故事还没有完，下一篇我们一同继续跟随青蛙先生一同经历治愈的蜕变过程。。。。。。
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　　文感情中转站
　　（作者：筱雨，心理咨询师，专注情感领域，擅长恋爱关系挽回修复，婚姻矛盾分歧，以及原生态家庭导致心灵创伤疗愈，孤独的人生旅程，倾听你的委屈和压力，帮来访者提升两性相处的技巧，挽回自己的爱人，经营好自己的感情，努力成为更幸福的人。）