治疗便秘的方法（便秘很难受，4个小妙招）
　　俗话说＂一日不排便，胜吸三包烟＂，如果不重视便秘，不仅会出现痔疮、肛裂、皮肤长痘长斑、消化不良，还可能会出现口臭、容易咳嗽、内分泌紊乱、肝功能受损、直结肠癌等，影响全身的健康。
　　便秘后，人们最迫切的应该就是快速排便，那么怎样才可以快速排便？
　　1、开塞露
　　便秘严重出现想排便但是排不出来是可以立马使用开塞露的。开塞露也有着润肠通便的作用，并且开塞露的见效是很快的。但如果长期便秘也没有便意的话建议使用麻仁丸治疗。
　　2、早上空腹吃苹果
　　苹果含有丰富的纤维素和和纤维素，能够促进肠胃蠕动，能帮助排便，还可以多吃香蕉、猕猴桃、火龙果等粗纤维的水果，平时多吃水果可以有利于改善便秘。
　　3、早餐喝咖啡
　　咖啡是很多人的早餐必备品，它有利于 利尿，还能够刺激人体的副交感神经，促进肠道的蠕动，如果在早餐时能够喝一杯咖啡的话，对于便秘的疾病来说起到很大的效果。
　　4、按摩肚子
　　如果好几天都没有拉大便，这个时候会发现肚子变鼓了并且左下腹会感觉有点硬，这种情况下是可以频繁地揉揉肚子。揉肚子是从外面来刺激肠胃的蠕动，帮助排便效果是非常好的。
　　便秘虽然常见，但是如果便秘这件事已经对你的生活或者健康造成了困扰，那你可真的应该重视一下了。

别在天亮之前离开我（丈夫却在天亮之前离开）别在天亮之前离开我（丈夫却在天亮之前离开）今夜有些寂静，村子中所有的房屋都熄灭了灯，除了一座房屋。那个房屋灯还亮着，在这黑暗中显得格外突兀。屋中的板凳上，坐着一个妇女，桌子上还摆放奥斯陆歌剧院（重温经典奥斯陆歌剧院）奥斯陆歌剧院（重温经典奥斯陆歌剧院）Snhetta的获奖作品奥斯陆歌剧院一直以来都被人津津乐道，它以独特而革新性的造型，在当代建筑领域中拥有特殊的地位。该建筑以其复杂的外貌及内部构脍炙人口的英文歌（我心目中的十大英文经典歌曲！）脍炙人口的英文歌（我心目中的十大英文经典歌曲！）由于英语在世界上的广泛流行，英文歌曲也随之广为传播。我们接触到的英文歌曲可谓数不胜数，其中的经典作品也不胜枚举。如果说，要在一定的时蔡徐坤被激光笔照（蔡徐坤被激光笔照眼睛怎么回事？）蔡徐坤被激光笔照（蔡徐坤被激光笔照眼睛怎么回事？）蔡徐坤从偶像练习生走出来以后，许多的资源也跟着他一起出现，而这个热心的大男孩的确是靠着自己的实力正式出道了。许多的网友对他送上祝福高秀敏老公（高秀敏74岁老公近照曝光！）高秀敏老公（高秀敏74岁老公近照曝光！）提到当年春晚小品的铁三角，大家都知道是赵本山高秀敏和范伟，他们三人在春晚的舞台上为观众表演过许多经典小品。但在他们的身后，还有一个人功不可没张冬玲的歌（36岁歌手张冬玲大变样）张冬玲的歌（36岁歌手张冬玲大变样）4月15日，歌手张冬玲在社交平台晒出自己是对比照，配文感谢每个阶段不同的自己。从张冬玲晒出的照片可以看出，过去的她十分朴素，梳着当年留行的中性短秦时明月汉时关全诗（王昌龄两首经典诗歌赏析合集）秦时明月汉时关全诗（王昌龄两首经典诗歌赏析合集）人物简介王昌龄，今山西太原人，盛唐著名边塞诗人，被后人誉为诗家天子七绝圣手。他早年贫贱，困于农耕。性格豪放，不拘小节，时常开罪于人。六经责我开生面（六经责我开生面，七尺从天乞活埋）六经责我开生面（六经责我开生面，七尺从天乞活埋）读诗经直解有感古往今来，为诗经作解析的人不在少数，但像陈子展先生一样，将解析做得这般浅显易懂的学者，尚且少之。正如书中所言，诗经是我燕尾蝶岩井俊二（岩井俊二的超神犯罪大片燕尾蝶）燕尾蝶岩井俊二（岩井俊二的超神犯罪大片燕尾蝶）昨天看了岩井俊二的燕尾蝶，感触真是很深。一个日本人，做为局外人，对中国人的社会，生活以及人性的剖析居然达到了如此深刻的程度，真是使人感蚕头燕尾（蚕头燕尾是赵佶评价颜真卿书法的捺画）蚕头燕尾（蚕头燕尾是赵佶评价颜真卿书法的捺画）国画书法隶书的蚕头yan尾应该是燕，因有人说燕子尾巴是开叉的，所以应该是大雁的尾巴，所以改成了蚕头雁尾。下面是求证过程。首先，蚕头燕尾素食者联盟（本书能让你变成纯素食主义者吗？）素食者联盟（本书能让你变成纯素食主义者吗？）图源网络作者ElizabethSulisKim译者Hazel校对LITCAVE工作室配图Online这里是文穴的翻译局，今日分享的是BB