这些年，我关于婚姻中错误的沟通总结

　　关于如何更好沟通，市面上有很多的书籍，我们有很多人也根据里面介绍的方法坚持过一段时间，却发现很多时候，我们根本无法实现书籍里面描绘的那样良好沟通的场面。
　　坚持希望之后，也坚持绝望。这个就是大多数人在沟通上陷入的负面循环。
　　今天我们来分享一下，那些书里面没有告诉你的内容，规避了这些沟通领域的障碍，你的沟通才能更加顺畅。
　　第一、没有心灵的融入。
　　朋友婉秋是名实业家，家资颇丰，儿子也是名校硕士，马上就要结婚，完美的人生上面存在的唯一瑕疵就是和丈夫的婚姻。两人之间的问题也不是什么原则性的问题，丈夫原生家庭不幸福，导致了自己有些自卑，在婚姻中对自己的行为有些约束和控制。
　　自己从小家庭环境就比较好，所以这块性格也比较温和。在婚姻的初期，也是因为对方的问题也经常引发矛盾，后面学习心理学之后，才真正理解丈夫行为背后的心灵动机。
　　在这个过程中，她跟身边朋友吐槽自己婚姻的时候，对方在理解自己的同时，也会分享一些小妙招，比如夸夸对方，赞赏对方。
　　她回家之后，也会去尝试，只是刚开始几次有效，后面基本都没有任何效果，有的时候还会被对方嘲讽。对这个结果，她内心一直都有疑问，直到她的咨询师帮她解答了这个问题。
　　如果你老公，突然用这样的方式对待你的时候，你的第一反应是什么？咨询师问。
　　我从来没有想过这个问题，他对我只有批评和嫌弃，夸奖这个词离我们生活很远，如果有的话，我会怀疑他是不是有什么事情瞒着我或者讨好我婉秋回应到。
　　你相信你自己的感觉吗？在生活中咨询师问。
　　我挺相信自己感觉的，婉秋回应到。
　　这里其实答案已经出来了，面对对方突然的好言好语，你的感觉倾向于是负面的，同理，你们之间形成了相互语言攻击的沟通模式，你的突然好言好语，对方会不会认为你别有用心？
　　前几次的奏效里面会不会有对方对你的观察成分？
　　后面对方恢复原来对你的语言攻击之后会不会对你有考验成分？
　　可是我想到他那些对我的伤害，那还有心思去发现他的优点，去夸奖他婉秋无奈道。
　　其实，这句话就是很多沟通最后失败的最终原因，你的心灵没有力量去支撑你的话语，它自然就是轻飘飘的一句，没有任何力量感，这样的沟通自己就无效。
　　而这样的技巧前提，可能书上也没写，也可能你跳过了这个心法的修炼过程。
　　第二、习惯性忽略肢体语言
　　在沟通当中，语言文字的占比大概只有百分之七，而肢体语言的占比高达55，很多时候，我们都在文字内容上面下了太多的功夫，却忽略了我们外表的肢体语言，而它恰恰是最关键的。
　　再拿上面的例子来做决定，在心灵没有参与的情况下，我们的身体反应一定会有的，千万别以为我们是演员专业的，那样只会让你错过很多的学习成长机会。
　　现在就回忆一下，那些让我们觉得自己没有发挥好的交流沟通，有没有很多是因为因为肢体方面的，细节决定成败。
　　第三、对于沟通的理解单一
　　问过很多人关于沟通的理解，90以上人的答案都是：说话。其实生活中，两个人沟通的方式真的很多。对方的一个眼神，一个皱眉，一声叹息
　　不要错误的将沟通等同于说话，沉默也是一种语言，传递出对方需要独立空间的信息。当然生活中也的确有这样一部分人，ta们最空气突然安静，所以会想方设法打破平静。
　　所以学会全方位的理解各种信息，然后进行针对性的调整，会比我们简单的定义沟通会有意义的多。
　　第四、情绪化的打断
　　聊天也存在滑铁卢，对方说的话，不一定是我们喜欢的。问题婚姻中的沟通更是夹枪带棒，那个时候，很容易激起双方的情绪，然后在情绪的加持下，将矛盾进一步升级。
　　所以在聊天的时候，我们需要刻意将一部分注意力抽离到观察我们的情绪上，给自己安装一个情绪摄像头，在情绪危机来临时，先一步做好准备。
　　沟通由回应和倾听两部分组成，而很多时候，破坏我们倾听的，就是情绪，用情绪摄像头这个技巧帮助我们实现倾听这块的提升，良好的沟通起源于专注的倾听。
　　最后，我们总结了一个沟通三问，让期待的沟通不再脱轨。我希望通过这次谈话实现什么目标（小目标，清晰具体）？为了这个目标，我们的沟通氛围应该怎样？我们之间有哪些行为会让沟通陷入困境（因人而异）
　　END。
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